Che tu sia un bevitore di caffè o tè, è difficile discutere con l’apparente magia della caffeina all’interno della bevanda. È un sorso caldo accogliente prima cosa al mattino e, più probabilmente, è la ragione per cui ci alziamo dal letto in quelle fredde mattine buie. Sapevi che era possibile essere intolleranti alla caffeina? La sensibilità alla caffeina è più comune di quanto molti pensino, ma viene spesso gettata di lato come scusa per un’altra tazza di tè o caffè.,

Sintomi della sensibilità alla caffeina

Potresti essere sorpreso da quanti di questi sintomi hai. Una delle cose più grandi sulla sensibilità alla caffeina è che spesso viene scambiata per il ritiro, e la “soluzione” è semplicemente quella di versare un’altra tazza della tua bevanda preferita. Dai un’occhiata ad alcuni dei sintomi principali:

• Mal di testa o emicrania: se hai un brutto mal di testa o addirittura inneschi un’emicrania quando hai una piccola tazza di caffè, è un segno che sta succedendo qualcos’altro. Il mal di testa potrebbe essere accecante o un dolore sordo.,

• Insonnia: se stai lottando per addormentarti o rimanere addormentato, questo è un altro segno che il caffè non funziona bene con il tuo sistema. Avere un caffè prima di andare a letto non è comunque una buona idea, ma se stai lottando con l’insonnia a lungo termine perché ti stai godendo un dessert o uno spuntino con caffeina nel pomeriggio o in prima serata, questo potrebbe essere un problema.

• Nervosismo: Essere nervosi-mentalmente e / o fisicamente-è un altro sintomo che il tuo corpo sta reagendo male alla sua assunzione di caffeina., I nervosismi potrebbero essere sottile e semplicemente fastidioso, o potrebbero essere a lungo termine e frustrante quando si tratta di concentrarsi sul compito a portata di mano.

Tieni presente

Il corpo di nessuno è immune agli effetti collaterali della caffeina. Tutti avranno una reazione avversa se superano l’area generale di 400 mg di caffeina per tutto il corso della giornata. Ipersensibilità è quando qualcuno sta vivendo questi effetti collaterali, anche se hanno solo il più piccolo po ‘ di caffeina.,

Quando si verificano questi sintomi — che provengano da una tazza o da dieci — è importante ascoltare il tuo corpo e ciò che sta cercando di dirti. Nonostante ciò che i film implicano, ignorando i sintomi del vostro corpo e chugging un’altra tazza non è la migliore chiamata di azione!

E ora?

Al fine di proteggere se stessi e per sapere con certezza, è una grande idea di prendere in considerazione ottenere un test di sensibilità alimentare fatto. Questo può aiutarti a determinare che sei, infatti, sensibile alla caffeina e non a qualcos’altro che stai assumendo., La pace della mente vale molto, soprattutto quando si tratta di pasti e bevande pianificazione!

La sensibilità alla caffeina può essere una rottura quando stai cercando di dire addio alle tue bevande mattutine preferite, ma la realtà potrebbe essere solo nel passare a una versione decaffeinato o semplicemente limitare la quantità che bevi (supponendo che i tuoi sintomi non siano troppo gravi).