New York è una città piena di persone che corrono sempre in giro– che è esattamente il motivo per cui i migliori studi di yoga a New York sono anche alcuni dei migliori del paese. (Persone occupate hanno bisogno di un posto per rilassarsi, dopo tutto. Come risultato della sua vivace cultura, lo yoga non è solo l’allenamento preferito di molti newyorkesi, ma è anche una specie di religione qui.

Molti newyorkesi di lunga data (me compreso) apprezzano sia l’ampia varietà di istruzioni, sia la bella estetica degli studi in questa città., Sempre più spesso, la scena yoga a New York mette in mostra il meglio del meglio. Inoltre, alcuni dei migliori insegnanti di yoga del mondo vivono già qui o si fermano costantemente per insegnare agli ospiti.

Nel frattempo, tutte le nuove tendenze di abbigliamento o tecniche di pratica vengono prima pilotate qui prima di incresparsi in tutto il mondo. Ci sono anche abbastanza persone per sostenere anche le offerte più marginali e boutique– un vantaggio interessante se ti piace provare cose nuove.,Così, se siete alla ricerca di un piccolo studio, un centro spirituale, o un boutique yoga club, New York offre qualcosa di ogni dimensione e scala. Non importa cosa stai cercando, puoi trovarlo qui.

Di seguito, mettiamo in evidenza alcuni dei migliori studi di yoga di New York, in particolare il miglior yoga di Manhattan. (Sabe Brooklyn per un’altra volta.) Quando stai cercando un buon flusso, questi sono i posti dove andare.,

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Jivamukti Yoga (Union Square)

Jivamukti Yoga è, a detta di tutti, un punto fermo nella comunità yoga di New York. L’avamposto di Union Square è stato fondato nel 1980 dalle leggende dello yoga Sharon Gannon e David Life, ed è ora considerato uno dei migliori studi di yoga di Manhattan.,

Non solo Jivamukti offre un robusto elenco di classi con un’ampia varietà di insegnanti locali e internazionali molto popolari, ma hanno anche un caffè stellare e un bel negozio. Qui puoi trovare abbigliamento yoga, gioielli, articoli per la cura della pelle naturale, libri spirituali e altro ancora. La posizione centrale e il seguito dedicato degli yogi è solo un vantaggio.

Le classi, inoltre, sono ben frequentate e integrali. Passa per un vinyasa flow a metà mattina e rimani per il pranzo vegano al JivamukTea Café., (Aspettatevi deliziose ciotole di buddha piene di verdure, zuppe, insalate, impacchi, frullati e specialità come panini vegan crab cake o un BLT tempeh maple.) È tutto delizioso, e un bel posto per trascorrere un pomeriggio.

Se preferisci una lezione serale, vai alla classe “Guerriero spirituale” dell’ora di punta, una pratica più avanzata con inversioni. Lo yin yoga ristoratore in un’aula leggermente riscaldata è disponibile anche più tardi la sera. Se vuoi un posto da vedere ed essere visto nella comunità Yoga di New York, questo è lo studio che fa per te.,

SkyTing Yoga (TriBeCa + Chinatown)

SkyTing Yoga è un piccolo gioiello nascosto in TriBeCa– aka il “Triangolo sotto Canale”– dove un gruppo per lo più locale di pratica dedicata di yogi. Lo stesso vale per la posizione di Chinatown., Questi eleganti loft pieni di verde offrono ottimi servizi, tra cui asciugamani, bei bagni e spogliatoi, oltre a frigoriferi riforniti di bevande.

Al locale di TriBeCa, i locali ricevevano le loro scatole CSA farmers market consegnate qui per il ritiro. E ‘ quel tipo di posto.

A SkyTing, troverai offerte uniche come katonah yoga e yoga nidra e kundalini. A detta di tutti, questo è uno dei migliori studi di yoga a New York City per la pratica dello yin yoga. E i prezzi-come gli insegnanti – sono super accessibili., Potrebbe non essere lo studio di yoga più fantasioso di New York, ma ha un vero cuore.

Bhakti Center (East Village)

Il Centro Bhakti è accogliente piccola passeggiata nel East Village che è noto per la sua vivace influenza musicale Kirtan e popolare flusso Hatha-Vinyasa. Offrono anche lezioni di meditazione di 45 minuti ben frequentate guidate da maestri insegnanti della tradizione Bhakti.

In questo studio, il suono partecipativo è la chiave., Sia che tu stia cantando in gruppo OM all’inizio e alla fine della tua pratica yoga, o facendo così durante una meditazione guidata, probabilmente allungherai la tua voce ad un certo punto.

E se questo ti rende nervoso: non preoccuparti. Le persone timide sono invitati ad ascoltare semplicemente. I benefici calmanti sono gli stessi.

Anche la Bhakti Center School di Kirtan (uno stile di musica che prevede il canto di mantra o preghiere in un modo di chiamata e risposta) si riunisce qui, offrendo lezioni guidate settimanali per coloro che vogliono sperimentare questa antica forma d’arte sonora a un livello più profondo.,

Soprattutto, però, sono i piccoli tocchi che rendono questo posto così a terra. Potrebbero offrire un dolce tradizionale indiano sulla via d’uscita. Oppure, potresti essere ispirato da una citazione in movimento incollata sul muro. Hai capito.

Humming Puppy (Chelsea)

Humming Puppy tende a volare sotto il radar in termini di riconoscimento del nome, ma questo studio di origine australiana è diventato rapidamente uno degli studi di yoga più unici di New York! Ciò che distingue Humming Puppy è sia l’estetica che il suono. Gli spazi comuni sono luminosi e ariosi (vedi sopra), mentre lo shala per la pratica dello yoga è buio e scarsamente illuminato.

Una costante fusa ambientale di campane tibetane “ronza” sullo sfondo dello shala., Questa colonna sonora è stata progettata da ARUP, uno dei principali ingegneri acustici del mondo. Questo ronzio, inoltre, dispone di campane tibetane che sono stati de-sintonizzati per risuonare tra 7.83 hz e 40 hz, noto anche come la “Risonanza di Schumann”. Questa gamma di suoni aiuta gli yogi a rilassarsi e approfondisce la loro pratica yoga. E ‘ molto nuova tecnologia del suono Age-y, ma è piuttosto fresco e apparentemente efficace.

La signature Unified Hum class di Humming Puppy è aperta a tutti i livelli di esperienza. Questo è un ottimo punto di partenza per le persone che hanno già una pratica yoga e vogliono sentirsi comodamente sfidati.,

Altrimenti, se sei nuovo allo yoga, inizia con una lezione di Hum Foundation. Oppure prova il “flusso lento” di un Ronzio morbido o di una classe di ronzio dinamico avanzato. In entrambi i casi, sarai incontrato dove sei. Basta essere sicuri di prendere una tazza di tè fatto in casa dello studio dopo!

Kula Yoga (TriBeCa + SoHo)

Kula Yoga è un altro studio preferito della città con più sedi, ognuna con la propria atmosfera unica e patrocinio. Gli insegnanti di Kula offrono una pratica yoga molto integrale con offerte uniche. La loro classe “Kula Hour” di 60 minuti presenta musica dal vivo e il loro” Banded Kula Flow ” incorpora bande di resistenza.

Amiamo i loro studi intimi e senza fronzoli che incorporano pavimenti in legno, legno recuperato e luce naturale; ognuno di loro è come un loft vintage di New York City al suo meglio.,

Al Kula’s Williamsburg, Brooklyn (non elencato sopra solo perché questa guida è specifica per Manhattan), l’adiacente Shanti Shack café serve ottimi frullati vegetariani, insalate e prodotti da forno. È un ambiente intimo e familiare che sembra una gemma nascosta. Prendere una classe, rimanere per il pranzo, e poi andare a piedi intorno al lungomare di Williamsburg. In una giornata di sole, non c’è niente di meglio.

” Sky High Yoga ” al bordo

Ok, quindi questo non è tecnicamente uno studio di yoga. Ma questo * è* un’esperienza di yoga NYC molto speciale sarei negligente per non parlare! The Edge NYC è un incredibile nuovo ponte di osservazione a Hudson Yards che ha ampie viste panoramiche di tutta la città.

È facilmente uno dei posti migliori per ammirare una vista iconica di Manhattan– e, al momento della stesura di questo articolo, è anche il ponte di osservazione all’aperto più alto dell’emisfero occidentale.,

Periodicamente, offrono lezioni di yoga all’aperto limitate sul ponte di osservazione, che è un’esperienza davvero incredibile finché non hai paura delle altezze. (Questa è una foto della loro classe “Sky High Yoga”, sopra. E ‘ incredibile!)

I biglietti per Sky High Yoga si esauriscono super velocemente, quindi dovrai saltarci sopra ed essere flessibile con i tempi se vuoi assicurarti un posto.

Ottenere maggiori informazioni sul processo di biglietto qui, o seguire @edgenyc su Instagram per gli ultimi aggiornamenti., Se stai visitando la città da qualche altra parte e vuoi un’esperienza da bucket list, questa è la lezione di yoga di New York che fa per te.

Yoga al popolo (St. Marks, Chelsea, Midtown, Upper West)

Facilmente lo yoga più conveniente in città, Yoga al popolo ha più sedi a New York City, ma il St. Marks studio è davvero dove la magia accade., Non solo YTTP offre yoga impegnativo ma accessibile nel cuore di beatnik St. Marks, ma la sua missione è rendere lo yoga accessibile a tutti.

Di conseguenza, le classi sono sempre piene di giovani studenti e puoi sentire la vivacità e l’entusiasmo che portano. Questo è il giovane studio di yoga per adulti di scelta, di sicuro. Se siete alla ricerca di yoga vivace nel villaggio, questo è il posto dove andare.,

“Non ci saranno vestiti corretti / Non ci sarà un pagamento adeguato / Non ci saranno risposte giuste/ Nessun insegnante glorificato / Nessun ego nessun copione nessun piedistallo/ No non sei abbastanza buono o abbastanza ricco / Questo yoga è per tutti^”

^ Così va l’inizio del mantra dello studio. Amiamo il Power Vinyasa Flow Yoga di 60 minuti di YTTP (è uno dei migliori e più rigorosi yoga di New York!).

Amiamo anche il fatto che ogni classe è solo donation 10 suggerito donazione. La domenica, lo studio offre anche un delizioso yoga a lume di candela., Non c’è nemmeno prenotazione in anticipo– basta presentarsi 15 minuti prima della lezione, e preparatevi a fluire. E ‘ una bella scena.

Kundalini Yoga East (Union Square)

Il Kundalini Yoga è difficile da trovare, ma il Kundalini Yoga East gurdwara di New York serve la città da oltre 30 anni., Secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan, Kundalini yoga combina esercizi di respiro e meditazione per calmare il corpo e stimolare la mente. È una delle forme più” fredde ” di yoga e generalmente più faticose sulla mente che sul corpo.

Le lezioni durano 90 minuti e si svolgono in uno studio con moquette, quindi gli yogi non richiedono stuoie. (Anche se sono disponibili per il noleggio, se si desidera uno.) Aspettatevi di cantare e praticare “breath of fire” per molti minuti, ma probabilmente non farai mai un singolo cane verso il basso., Per coloro che sono più interessati al lato della meditazione dello yoga, questo è un grande studio da esplorare.

Una pratica kundalini completa include una combinazione mentalmente rigorosa di posture (asana), suono (mantra), respiro (pranayam) e meditazione. L’obiettivo è migliorare la flessibilità attraverso quella che spesso è una pratica molto delicata. Di conseguenza, la Kundalini è spesso classificata come una delle forme più apertamente “spirituali” dello yoga. Le persone che già lo praticano vengono in questo studio appositamente per questo.,

Al Kundalini Yoga East, tutte le lezioni iniziano con il canto di apertura, “Ong Namo Guru Dev Namo”. Questo significa: “Invochiamo il maestro interiore, che ci porta dalle tenebre alla luce”. Le lezioni si concludono con il canto, “Sat Nam!”che significa” Io sono la Verità!”

Modo Yoga (Greenwich Village + The James Soho Rooftop)

Modo Yoga NYC è venuto in città da Montreal, ed è stato effettivamente co-fondato da Sara Neufeld dalla band Arcade Fire. Lo studio di punta di Modo nel West Village offre lezioni di vinyasa flow, core flow, restorative e yang yin yoga in un ambiente delicatamente riscaldato. (Mi piace che le lezioni siano deliziosamente calde, ma non troppo calde.)

Docce e asciugamani sono disponibili in loco.,

In estate, Modo offre anche yoga sul tetto del James Hotel a SoHo— una delle migliori collaborazioni yoga di Manhattan (insieme all’evento annuale Solstizio a Times Square). Qui, si può godere di ampie viste a 360 gradi di Lower Manhattan a bordo piscina, mentre si ottiene il vostro tratto su. Se vuoi un’esperienza unica a New York, cosa c’è di meglio?

Qui, come nella loro sede di Williamsburg, Modo Yoga offre anche classes 10 lezioni di Amore e Karma Modo ogni settimana. Tutti i fondi di queste classi vanno in beneficenza., Questa è anche una buona opzione economica, specialmente in una città in cui le lezioni di fitness possono diventare piuttosto costose.

Iyengar Yoga Institute di New York (Chelsea)

L’Iyengar Yoga Institute è la messa a terra, aperto, arioso, ambiente. Molto è stato scritto sulla storia di Iyengar yoga, che è stato sviluppato da B K S Iyengar durante i suoi 75 anni di insegnamento Yoga Sutra di Patanjali., In contrasto con lo yoga in stile Vinyasa (che è più orientato al flusso), lo yoga Iyengar ha una forte enfasi sulla resistenza, sull’equilibrio, sulla concentrazione e sulla flessibilità. E ‘un po’ vecchia scuola in quel modo.

All’Iyengar Yoga Institute di New York, insegnanti qualificati guidano i partecipanti attraverso pose con rigore e intenzione; questo non è uno studio di yoga “palestra” che fa esplodere la musica pop.

Invece, attraverso i pilastri gemelli della consapevolezza e del respiro, gli insegnanti introducono una pratica molto radicata., Le lezioni qui onorano la tradizione yogica come è stata praticata in India, anche se continua ad evolversi negli Stati Uniti.

Oggi, IYI offre alcuni dei migliori yoga a New York, e offrono anche workshop e corsi di formazione per insegnanti per coloro che vogliono immergersi più a fondo nella pratica. Per gli yogi esperti, venire qui è come fare un pellegrinaggio.

Y7 Studio (così tante posizioni!,)

Y7 Studio è il “Ciclo dell’anima” degli studi di yoga di New York. Questa è la catena di yoga che ha reso famoso” hip hop yoga”. Di conseguenza, ha un seguito dedicato nella città che ha inventato l’hip hop. Indossa le tue T-shirt “Brooklyn, We Flow Hard” e monta in sella per un vigoroso yoga boutique con una colonna sonora affidabile e eccellente.

Con sedi a Bryant Park, East Village, Flatiron, Meatpacking, Soho, TriBeCa, Union Square, Upper East Side, Midtown e Williamsburg, ci sono molte località Y7 tra cui scegliere. L’atmosfera, tuttavia, è coerente., Le persone– specialmente gli amanti della musica-adorano questo studio. Basta guardare questo funky promo video!

Tutti gli studi Y7 sono riscaldati a 80-90 gradi Fahrenheit utilizzando la tecnologia a infrarossi, che incoraggia la circolazione sanguigna. Gli insegnanti conducono le lezioni in stanze semi-scure e a lume di candela, con tre fasi distinte (warm up, core vinyasa flows e relaxing cool down). E ‘ tutto molto bello.

Dai un’occhiata alla loro firma WeFlowHard® vinyasa per la quintessenza dell’esperienza Y7 e alcuni dei migliori yoga di Manhattan. Tutti i ragazzi fighi vanno a questa classe.,

Alo Yoga Sanctuary (SoHo)

Il “santuario”, lo studio e il caffè di Alo Yoga a Soho sono arrivati a New York dalla costa occidentale. Di conseguenza, la vetrina al piano di sotto presenta una vasta collezione di abbigliamento yoga ispirato alla California. Negozio per tutto, dai leggings e zip-up per tagliare off, scarpe da ginnastica, reggiseni, e felpe, tutti disponibili in eleganti toni pastello., L’intero complesso è super moderno, e amiamo i vestiti!

Alo Yoga ha anche una bella caffetteria in loco. Qui, servono snack di succo di luna, un menu ben curato di tè e caffè di lusso e succo biologico di Sostanza Organic Juicery. (Ordina il succo verde!) Fermati mentre esci e ordina qualcosa da sorseggiare mentre fai acquisti.

Al piano superiore, un bellissimo e luminoso studio di yoga offre lezioni di yoga a flusso stretch che ti metteranno in forma, velocemente. Offrono anche lezioni per gli ospiti da eroi del fitness locali come” The Class by Taryn Toomey ” e Bodhisculpt.,

Se si guarda durante le lezioni, si può anche intravedere un bellissimo loft SoHo attraverso le finestre dello studio. (Le persone con invidiabili appartamenti NYC vivono proprio dall’altra parte della strada. In definitiva, se stai cercando di sperimentare una lezione di yoga perfetta a SoHo, questo è il posto giusto per farlo.

~ Honorable Mention ~

Pure Yoga (Upper East Side + Upper West Side)

Con i suoi interni eleganti e ampi, Pure Yoga è la Rolls Royce degli studi di yoga di appartenenza a New York. Questi monolocali puliti e spaziosi offrono un mix di yoga regolare e caldo con un seguito di culto.

Pure Yoga East offre di tutto, dall’Anusara yoga alle lezioni di meditazione, con un’enfasi sull’anatomia funzionale. Oggi, offrono oltre 350 classi a settimana! Se stai cercando un’esperienza di yoga alla moda, questo è il posto dove andare.,

Offrono anche integrale, interno coscia brucia Figura 4 Barre classi che hanno un altrettanto dedicato seguito. (Alcuni istruttori offrono anche lezioni di yoga private, one-to-one in loco, per coloro che vogliono praticare da soli o in un piccolo gruppo.)

Molti insegnanti qui conducono anche lezioni in studi più piccoli in giro per la città, quindi attirano un buon mix di follower. (Alcuni newyorkesi amano davvero praticare con insegnanti specifici e viaggeranno per fare le loro lezioni in luoghi diversi.,)

Al Pure Yoga West– lo studio partner dall’altra parte di Central Park— assicurati di controllare le lezioni di Vinyasa con il favorito dei fan Matthew Lombardo. (È molto divertente e ha un gusto eccellente nella musica di sottofondo. Sono anni che vado alle sue lezioni.) Le lezioni di potere caldo di Juan Gamboa sono anche fantastiche se ti piace lo yoga caldo.

Essere informati che Pure Yoga è uno studio di appartenenza. Per coloro che vogliono avere un assaggio per l’esperienza, offrono lezioni di prova gratuite. Maggiori informazioni su questo, qui.,

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