• Rock Your Rehab: Rehab è un pezzo importante del puzzle e uno che si dovrebbe iniziare a pensare bene prima dell’intervento chirurgico. Se aspetti di fissare un appuntamento fino a dopo l’intervento, c’è la possibilità che finirai in una lista d’attesa, dice Marko. Un inizio ritardato della terapia fisica può interferire con i progressi lungo la strada.

Anche se non sei sicuro di quale sarà il tuo programma post-op, Marko dice che dovresti almeno ottenere alcuni appuntamenti sui libri, sapendo che puoi cambiarli se necessario., Sapere che hai già un posto è ” un mal di testa in meno da affrontare dopo aver subito un intervento chirurgico, sono intontiti e si occupano di quella fase di guarigione.”

Mentre ti prepari per la chirurgia della schiena, sappi che il recupero è una questione di tempo e fatica. Mentre devi essere paziente e aspettare che il tuo corpo guarisca, puoi facilitare il processo mettendoti in forma prima dell’intervento chirurgico, rimanendo attivo dopo l’intervento chirurgico, aderendo alle tue precauzioni di attività e lavorando con un fisioterapista in tutto.