haga que su hogar sea seguro. Quita todo lo que puedas tropezar. Sujeta los cables eléctricos. Mantenga los caminos despejados en toda su casa. Asegúrese de que su casa esté bien iluminada. Coloque materiales antideslizantes en superficies que puedan ser resbaladizas. Un ejemplo es el piso de su bañera o ducha. Un bastón o un andador pueden ayudarlo a mantener el equilibrio mientras camina.

¿qué necesito saber sobre la depresión?

hable con su proveedor de atención médica si tiene depresión que continúa o está empeorando., Su proveedor puede ayudar a tratar su depresión. Su proveedor también puede recomendar grupos de apoyo para que usted se una. Un grupo de apoyo es un lugar para hablar con otras personas que han tenido un accidente cerebrovascular. También puede ayudar hablar con amigos y familiares sobre cómo se siente., Dígale a sus familiares y amigos que le comuniquen a su proveedor de atención médica si ven algún signo de depresión:

• tristeza extrema
• Evitar la interacción social con familiares o amigos
• Falta de interés en las cosas que alguna vez disfrutó
• irritabilidad
• problemas para dormir
• bajos niveles de energía
• Un cambio en los hábitos alimenticios o aumento o pérdida repentina de peso

¿otro ataque?

• controlar las condiciones de salud. Una afección como la diabetes puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular., Controle su nivel de azúcar en sangre si tiene hiperglucemia o diabetes. Tome los medicamentos recetados y compruebe su nivel de azúcar en sangre como se le indica.

  

• Revise su presión arterial si se indica. La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular. Siga las instrucciones de su proveedor de atención médica para controlar su presión arterial.

  

• Comer una variedad de alimentos saludables. Los alimentos saludables incluyen panes integrales, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado., Coma al menos 5 porciones de frutas y verduras cada día. Elija alimentos que sean bajos en grasa, colesterol, sal y azúcar. Coma alimentos ricos en potasio, como papas y plátanos. Un dietista puede ayudarlo a crear planes de comidas saludables.
• Mantener un peso saludable. Pregúntele a su proveedor de atención médica cuánto debe pesar. Pídele que te ayude a crear un plan de pérdida de peso si tienes sobrepeso. Él o ella puede ayudarle a crear metas pequeñas si usted tiene mucho peso que perder.
• haga ejercicio como se le indique., El ejercicio puede reducir la presión arterial, el colesterol, el peso y los niveles de azúcar en la sangre. Los proveedores de atención médica lo ayudarán a crear metas de ejercicio. También pueden ayudarte a hacer un plan para alcanzar tus metas. Por ejemplo, puede dividir el ejercicio en períodos de 10 minutos, 3 veces al día. Encuentra un ejercicio que disfrutes. Esto hará que sea más fácil para usted alcanzar sus metas de ejercicio.
• no beba alcohol. El Alcohol puede aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular. El Alcohol también puede aumentar su presión arterial o diluir su sangre. El adelgazamiento de la sangre puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico.,
• No use productos de nicotina ni drogas ilegales. La nicotina y otros productos químicos en los cigarrillos y cigarros pueden causar daños en los vasos sanguíneos. La nicotina y las drogas ilegales aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Pídale información a su proveedor de atención médica si actualmente fuma o usa drogas y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Hable con su proveedor de atención médica antes de usar estos productos.

¿Dónde puedo encontrar soporte y más información?

• National Stroke Association
  9707 E., Easter Lane Centennial, CO 80112 teléfono: 1- 800 – 787-6537
  dirección Web: http://www.stroke.org

llame a su número local de emergencias (911 en los EE.UU.) o haga que otra persona llame si:

• tiene cualquiera de los siguientes signos de un accidente cerebrovascular:
  • entumecimiento o caída en un lado de la cara
  • debilidad en un brazo o pierna
  • confusión o dificultad hablar
  • mareos, dolor de cabeza intenso o pérdida de la visión

• 

• Tiene una convulsión.,
• Se siente mareado, con dificultad para respirar y tiene dolor en el pecho.
• tose sangre.

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

• Su brazo o pierna se siente caliente, sensible y doloroso. Puede verse hinchada y roja.
• Tiene problemas para tragar.
• Su presión arterial o nivel de azúcar en la sangre es más alto o más bajo de lo que le dijeron que debería ser.
• Se cae y tiene sangrado abundante o inusual.
• Tiene problemas para defecar u orinar.
• Tiene preguntas o inquietudes sobre su afección o cuidado.,

Acuerdo de atención

usted tiene el derecho de ayudar a planificar su atención. Obtenga información sobre su afección médica y cómo se puede tratar. Discuta las opciones de tratamiento con sus proveedores de atención médica para decidir qué atención desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es solo una ayuda educativa. No está pensado como consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es Seguro y eficaz para usted.,

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