muchas personas han llegado a un punto de sentirse abrumadas por las presiones de la vida diaria. Para algunos, esta sensación puede pasar con el tiempo. Pero para las personas que lidian con depresión mayor, la situación puede sentirse fácilmente desesperada o fuera de control.

si su ser querido lucha con la depresión, usted quiere hacer lo que pueda para ayudar. Puede ser difícil escuchar a alguien que amas decir » odio mi vida.,»Pero la respuesta correcta puede ayudarles a ver que no están solos, y que la esperanza está disponible.

«Odio mi vida»: ¿por qué su ser querido se siente de esta manera?

Millones de Estadounidenses sufren de depresión. Y, sin embargo, es fácil sentirse solo cuando se trata de sus síntomas. «Odio mi vida» es una respuesta común a sentirme solo y sin esperanza.

dependiendo del individuo, la depresión puede ser desencadenada por eventos estresantes de la vida, puede ser genética o puede deberse a problemas con la regulación del Estado de ánimo en el cerebro. En cualquier caso, la depresión es una enfermedad real., Y si bien es tratable, puede tomar algún tiempo para que su ser querido finalmente busque tratamiento.

Qué no decirle a alguien con depresión

Cuando un ser querido sufre de depresión, usted desea ayudar. Ciertamente no querrás que un amigo o familiar sienta que su vida no vale nada. Por lo tanto, su primer instinto puede ser responder de una manera que desestime el sentimiento o intente redirigir.

sin embargo, es importante recordar que la depresión no es una sensación fugaz de tristeza. Y lo que ha funcionado antes puede no funcionar para alguien con un trastorno de salud mental., Esto es lo que debes evitar decir si alguien comparte sus sentimientos de depresión.

• «Suck it up.»La depresión es una enfermedad grave que requiere tratamiento. Intentar ocultar el problema solo puede empeorar los síntomas con el tiempo.

• » Muchas personas lo tienen peor que tú.»Si bien esto puede ser cierto, la depresión de su ser querido hace que se sienta como si el problema fuera grave. Además, esto solo puede hacer que su ser querido se sienta peor por sentirse tan mal cuando es » inmerecido.,»

• «Te sentirás mejor si Presc» prescribir una solución para la depresión no resolverá la raíz del problema. Simplemente salir a la calle, ver la televisión o leer un libro puede ser una distracción bienvenida, pero la enfermedad no desaparecerá.

Entonces, ¿qué deberías decir?

si alguien dice «odio mi vida», es probable que haya usado mucho coraje para compartir sus sentimientos. En su mayoría, solo quieren que alguien escuche. Al escuchar cuidadosamente y responder de una manera reflexiva, usted puede ayudar a alguien a ver que hay esperanza para una vida plena por delante.

• «estoy aquí para ti.,»Cuando un ser querido está en un lugar oscuro, es bueno saber que estará allí para ellos sin importar lo mal que parezcan las cosas. Sin embargo, es importante hacer un seguimiento de esto con la acción, el seguimiento de ellos hasta que estén listos para buscar tratamiento (y continuar en su recuperación).

• «la Depresión es real.»Esto puede ayudar más de lo que crees. Junto con la depresión es a menudo un sentimiento de que su tristeza no es válida, y que algo está mal con ellos para sentirse de esta manera., Usted puede ayudar reconociendo que esta desesperanza puede ser un síntoma de depresión, que la depresión es una enfermedad muy real que puede ser tratada, y que no están solos.

• «estoy feliz de ayudarle a encontrar un tratamiento.»Siempre es útil decirle a alguien con depresión que este no es el final y que no está solo. Pero es aún mejor cuando puedes alentarlos a buscar tratamiento.