David Thorpe

hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást az orvosi vizsgálat napján?

a vérnyomás már régóta stresszforrás a teherautó-vezető számára. Gyakran nevezik csendes gyilkosnak sokan, akik egészségügyi ellátásban dolgoznak. Ha Ön magas vérnyomásban szenved, fontos, hogy azt ellenőrizzék és kezeljék. Ezt meg lehet tenni a természetes eszközökkel, mint a gyakorlatok, diéta, fogyás., Azt is el lehet végezni az orvosi kezelés, mint a vényköteles vérnyomás gyógyszerek. Bármilyen módon is választja, a vizsga napján a vérnyomásnak továbbra is 140/90 alatt kell lennie, hogy késedelem nélkül igazolhassa. Először nézzük meg néhány alapvető információt a vérnyomásról, mielőtt a vizsga napján kezelnénk.

mik a jelek és tünetek?

mint már említettük, azok, akiknek magas vérnyomása van, gyakran nem éreznek jeleket és tüneteket., Ha figyelmen kívül hagyja a vérnyomását, mert úgy érzi, hogy olyan jelei és tünetei lesznek, amelyek figyelmeztetnek arra a tényre, hogy kezelést igényel, veszélyes esélyt vesz az életével.

számos tünet közvetetten kapcsolódik a nagyon magas vérnyomáshoz. Ezek közé tartozik például a fejfájás és az orrvérzés, a szédülés. Bár ezek súlyos és krónikus vérnyomásproblémákhoz kapcsolódhatnak, ezeket a tüneteket más orvosi problémák is okozhatják. Ha Ön ezen tünetek valamelyike vagy bármelyike fennáll, háziorvosának kell értékelnie.,

mi történik, ha nem kezelem a magas vérnyomást?

a dolgok valószínűleg rosszról rosszabbra mennek. Még 1. szakasz magas vérnyomás (140 – 159/90 – 99), ha hosszabb ideig szenved, káros hatással lehet az egészségére. Az ellenőrizetlen magas vérnyomás stroke-ot okozhat azáltal, hogy károsítja és gyengíti az agy véredényeit, ami szűkíti, megreped vagy szivárog. Azt is okozhatja, hogy vérfoltok alakulnak ki az agyadhoz vezető artériákban, blokkolva a stroke-hoz vezető véráramlást.,

a stroke mellett az ellenőrizetlen magas vérnyomás nagyobb nyomást gyakorol a szívére és a vesére, ami problémákat okoz ezeken a területeken. A férfiak szexuális diszfunkcióját gyakran összefüggésbe hozták az ellenőrizetlen magas vérnyomással.

mi a helyzet a fehér kabát szindrómával?

a “fehér kabát szindróma” vagy “fehér kabát magas vérnyomás” kifejezést évek óta használják annak jelzésére, hogy csak akkor van-e magas vérnyomása, ha orvosi környezetben van., Ez sokkal gyakoribb lehet a tehergépkocsi-vezetőknél és másoknál, akiknek jogosultnak kell lenniük a munkavégzésre, és stressz áll fenn azzal kapcsolatban, hogy meg kell felelniük a vezetésre és a munkára vonatkozó minimumkövetelményeknek.

orvosi szempontból ez általában azt jelenti, hogy bizonyíték van arra, hogy vérnyomása normális volt otthon, vagy talán a gyógyszertárban, de általában magasabb, ha az orvos irodájában vagy a DOT orvosi vizsgálat során tesztelik.

vérnyomása nincs rögzítve – egész nap emelkedik és csökken, válaszul arra, amit csinál, és arra, hogy mi történik körülötted., Fehér kabát szindróma egy válasz, hogy ideges, miután a vérnyomás tesztelték, bár egy személy nem mindig veszi észre, hogy ideges. Lehet, hogy a járművezető vérnyomása akár 30 ponttal (szisztolés vagy a vérnyomás első száma) is emelkedhet, ha nagyon ideges. Ezért fontos, hogy egy vezető, aki aggódik az orvosi vizsga tudni, hogy mit kell tennie, hogy segítsen kezelni ezt, mielőtt a vizsga.

Mit tehetek a vizsga napján annak biztosítása érdekében, hogy a vérnyomásom a legalacsonyabb ponton legyen?,

ha magas vérnyomásban szenved, az első dolog, amit mindig meg kell tennie, hogy orvosilag kezelje. Keresse fel orvosát, és kövesse az utasításokat. Ne felejtse el bevenni a gyógyszereket, ha orvosilag kezelik. Figyelembe a gyógyszereit fontos, hogy egy jó vérnyomás alatt a pont fizikai. Tehát ne felejtse el bevenni a gyógyszereit a kezelő szolgáltató utasításai szerint.

a vizsga napja, talán néhány nappal azelőtt, hogy van néhány más dolog, amit megtehetsz annak érdekében, hogy a BP a lehető legalacsonyabb legyen.

1. kap egy jó éjszakai alvás., Ha fáradt, nagyobb valószínűséggel van magasabb vérnyomása a vizsgálat során.
2. tudassa a vizsgáztatóval, hogy fehér kabát szindrómában szenved, ha ez igaz.
3. kerülje az olyan ételeket, amelyek az előző nap és nap megemelik a vérnyomást. Ezek közé tartozik természetesen élelmiszerek, amelyek sót tartalmaznak, valamint más dolgokat, amelyek emelhetik a BP. Természetesen ne adjon hozzá további sót az ételeihez. Ételek elkerülése közé tartozik, fűszeres ételek (beleértve a kínai ételek), deli húsok, savanyúság, konzerv levesek, alkohol, amelyek mindegyike okozhat egy gyors tüske a BP., A nagy étkezés közvetlenül a tesztelés előtt szintén nem jó ötlet. A koffeinmentes termékeket (kávé és szóda) később tárgyaljuk, de el kell kerülni.
4. van egy banán egy-két órával a vizsgálat előtt. A banán káliumot tartalmaz, egy elektrolitot, amely fontos szerepet játszik a véráramlást és a szívverést szabályozó mechanizmusok némelyikében.
5. kerülje a koffeint / nikotint legalább 1 órával a vizsgálat előtt. A legjobb, ha nincs kávé vagy más koffeint tartalmazó termék egy nappal korábban, de legalább egy órával a vizsgálat előtt ne dohányozzon.,
6. kimutatták, hogy a cukorrépa-lé átmenetileg csökkenti a vérnyomást. A londoni St. Bartholomew kórházában végzett tanulmány a vérnyomás csökkenését mutatta kevesebb mint egy órával az 20 oz ivása után. cukorrépa juice. 2 és fél óra múlva lényegesen alacsonyabb volt.
7. igyon egy pohár vizet közvetlenül a vizsga előtt. A víz nyugtató hatással van az idegrendszerre ,és kiöblíti a nátriumot (a só ásványi anyagát, amely növeli a vérnyomást).
8. ürítse ki a húgyhólyagot. Miután egy teljes húgyhólyag valóban emeli a vérnyomást., Tehát, ha el kell mennie, tegye meg, mielőtt a vérnyomását tesztelné.
9. ha lehetséges, sétáljon 15 percig a vizsga előtt. Ez ritmikus légzést és oxigénellátást eredményez a vérben, csökkenti a szorongást és csökkentheti a vérnyomást.
10. a mélyebb légzés 15 perccel a vizsgálat előtt jelentős, de átmeneti hatást fejthet ki a szorongás csökkentésével és az oxigén növelésével, valamint csökkentheti a vérnyomást. A vizsga során is csukja be a szemét, vegyen három mély lélegzetet., Lélegezz be lassan és mélyen az orrodon keresztül, majd lélegezz ki a száján keresztül 3-szor közvetlenül a vizsgálat előtt vagy közben. Lehet, hogy valóban csökkenti a BP 10 nak nek 20 pont ezzel.

Ha a vérnyomása még mindig magas, kérdezze meg az orvosszakértőt, hogy feküdhet-e le a vizsgálóban 15 percig, majd kapcsolja ki a lámpákat. Ezután ismételje meg. Ha továbbra is magas, akkor lehet, hogy valóban magas a vérnyomása, vagy amit a vérnyomás kezelésére tesz, lehet, hogy nem működik., Konzultáljon kezelőorvosával, vagy keresse fel háziorvosát a magas vérnyomás kezelésére vagy jobb kezelésére.