Aki nem szereti a krumplit? Ez a sokoldalú zöldség felhasználható különféle ízletes ételek készítésére. Azonban, ők szerzett hírnevét, hogy egy hizlaló zöldség, és tartják a magas kalóriatartalmú ételek, és van egy csomó keményítő bennük. De ez nem igaz., Valójában az édesburgonyát a burgonya egészségesebb alternatívájának tekintik. A szájba olvadó, cukorhússal és finom ízükkel az édesburgonya egészséges módja annak, hogy kielégítse a szénhidrát-sóvárgást. Ezek egy mérsékelt forrása a kalória, tele van rost és egyéb tápanyagok, amelyek nem csak segít, hogy egészséges maradjon, hanem fokozza a fogyás. Ha súlycsökkenést keres, akkor ezeket az édes élvezeteket be kell építenie az étrendbe.,

édesburgonya a fogyáshoz/hogyan segít az édesburgonya a fogyásban

(olvassa el: az édesburgonya használatának érdekes módjai az étrendben)

Íme néhány ok, amelyek miatt az édesburgonya tökéletes táplálék a fogyáshoz:

• az édesburgonya kevesebb kalóriát tartalmaz,mint a burgonya. Tehát egy közepes méretű sült vagy pörkölt édesburgonya snackekhez nem árthat a fogyás céljainak.
• az édesburgonya szálakkal van töltve, különösen akkor, ha a bőrt felszolgálják., Az élelmi rost hajlamos felszívni a vizet, így teljesebbnek érzi magát, továbbá segít abban, hogy ragaszkodjon a kalóriaszegény étrendhez. A rendszeres burgonya rosttartalma alacsony, így kevésbé egészségesek, mint társaik.
• az Édesburgonyáról ismert, hogy csökkenti az étvágyat. A Journal of medicine Food-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy az édesburgonya képes zsugorítani a zsírsejteket.
• az édesburgonya fontos tápanyagokban gazdag, ami segíthet egészséges maradni a fogyás során.,
• alacsony glikémiás élelmiszereknek tekintik azokat, amelyek nem okoznak azonnali vércukorszint-emelkedést, ami tovább segíti a súly hatékony fenntartását. Az instabil vércukorszint olyan állapotokat okozhat, mint az elhízás és a cukorbetegség.
• az édesburgonya magas víztartalma nagyszerűvé teszi őket a fogyáshoz. A kiszáradás lelassítja az anyagcserét, ami további súlygyarapodást és egyéb egészségügyi problémákat okoz. Az édesburgonya fogyasztása segít a sejtek rehidratálásában és fokozza az anyagcsere-aktivitást a szervezetben., Ez viszont segít megelőzni a szervezet felhalmozódó zsír, egyensúly a természetes pH-szintet, majd öblítsük ki a toxinok.

hogyan kell használni az édesburgonyát a fogyáshoz (receptek)

az édesburgonya fogyasztásának legjobb módja a sült, gőzölgő, sütni vagy forralni. Hozzáadhatja salátákba, joghurtba, vagy csak enni, mint egy chaat., Íme néhány egészséges édes burgonya recept, hogy lehet készíteni otthon is a diéta:

Aloo Shakarkand ki Chaat Recept

az Édes Krumpli, Rizs Recept

Kesudió, Ananász, Édes Krumplit Urrak Leves Recept

Tandoori Gyümölcs Chaat Recept

Szóval, élvezze a jó édes burgonya, mégis lefogy az egészséges módon. Kiegészíti azt az egészséges táplálkozás, valamint a gyakorlatok, hogy elérje a fogyás céljait.,