akár egy kávé vagy tea ivó, nehéz vitatkozni a látszólagos varázsa a koffein az italban. Ez egy barátságos forró korty első dolog reggel, és, valószínűbb, mint nem, ez az oka annak, hogy felkelünk az ágyból azokon a hideg, sötét reggeleken. Tudtad, hogy lehet, hogy intoleráns a koffein? A koffein érzékenysége gyakoribb, mint sokan gondolják, de gyakran oldalra dobják, mint egy másik csésze teát vagy kávét.,

A koffein érzékenységének tünetei

meglepődhet, hogy hány ilyen tünete van. Az egyik legnagyobb dolog a koffein érzékenység, hogy gyakran összetévesztik a visszavonás, és a” megoldás ” egyszerűen önteni egy csésze kedvenc ital. Vessen egy pillantást a legfontosabb tünetekre:

• fejfájás vagy migrén: ha rossz fejfájást kap, vagy akár migrént vált ki, amikor egy kis csésze kávét fogyaszt, ez annak a jele, hogy valami más folyik. A fejfájás lehet vakító vagy tompa fájdalom.,

• Insomnia: ha küzd, hogy vagy kap, vagy aludni, ez egy másik jele annak, hogy a kávé nem működik jól a rendszer. A kávé lefekvés előtt egyébként nem jó ötlet, de ha hosszú távon álmatlansággal küzd, mert délután vagy kora este koffeinmentes desszertet vagy snacket élvez, ez problémát jelenthet.

• Jitters: idegesség-szellemileg és/vagy fizikailag-egy másik tünet, hogy a szervezet rosszul reagál a koffein bevitelére., A jitters lehet finom, egyszerűen bosszantó, vagy lehet, hogy hosszú távú, frusztráló, amikor összpontosítva a feladat kéznél.

ne feledje

senki teste nem immunis a koffein mellékhatásaira. Mindenki kap egy mellékhatás, ha meghaladják az általános terület 400 mg koffein egész nap folyamán. A túlérzékenység az, amikor valaki ezeket a mellékhatásokat tapasztalja, még akkor is, ha csak a legkisebb koffeint tartalmaz.,

amikor ezeket a tüneteket tapasztalja – akár egy csészéből, akár tízből származik-fontos, hogy meghallgassa a testét, és mit próbál elmondani. Annak ellenére, amit a filmek azt jelenti, figyelmen kívül hagyva a szervezet tüneteit, és chugging egy másik csésze nem a legjobb akció!

mi van most?

annak érdekében, hogy megvédje magát, és tudni, hogy biztosan, ez egy jó ötlet, hogy fontolja meg kapok egy élelmiszer-érzékenységi teszt tenni. Ez segíthet meghatározni, hogy valójában érzékeny a koffeinre, nem pedig valami másra, amit szed., A nyugalmat sokat ér, különösen, amikor az étkezés és ital tervezés!

A koffein érzékenység lehet egy tivornya, amikor nézi búcsút a kedvenc reggeli italok, de a valóság lehet csak a váltás koffeinmentes változat, vagy egyszerűen korlátozza az összeget, amit inni (feltételezve, hogy a tünetek nem túl súlyos).