New York egy olyan város, amely tele van emberekkel, akik mindig rohannak-éppen ezért a NYC legjobb jóga stúdiói is az ország legjobbjai. (Az elfoglalt embereknek szükségük van egy helyre, ahol pihenhetnek.) Nyüzsgő kultúrájának köszönhetően a jóga nem csak a New York-iak által választott edzés, hanem itt is vallás.

sok régóta New York-i (magam is) értékeli mind az oktatás széles skáláját, mind a város stúdióinak gyönyörű esztétikáját., Egyre inkább a jóga jelenet NYC bemutatja a legjobb a legjobb. Ráadásul a világ legjobb jógatanárai közül néhányan már itt élnek, vagy következetesen megállnak a vendégtanításhoz.

eközben minden új ruházati trendet vagy gyakorlati technikát először itt tesztelnek, mielőtt a világ minden tájáról hullámosodnának. Vannak is elég ember, hogy fenntartsa még a leginkább béren kívüli, butik kínálatát-egy jó plusz, ha a próbál új dolgokat.,

így akár egy kis stúdiót, egy spirituális központot vagy egy butik jóga klubot keres, New York minden méretben és méretben kínál valamit. Nem számít, mi az, amit keres, itt megtalálja.

Az alábbiakban bemutatjuk a NYC legjobb jógastúdióit-konkrétan a legjobb jóga Manhattanben. (Majd sabe Brooklyn egy másik alkalommal.) Ha jó áramlást keres, ezek a helyek.,

***

Jivamukti Yoga (Union Square)

Jivamukti Yoga, minden beszámoló szerint, egy vágott a New York jóga közösség. Az Union Square előőrsöt az 1980-as években alapította a yoga legends Sharon Gannon és David Life, és ma Manhattan egyik legjobb jógastúdiójának számít.,

nem csak a Jivamukti kínál robusztus beosztást osztályok széles skáláját nagyon népszerű helyi és nemzetközi tanárok, de van egy csillag kávézó és egy szép bolt. Itt találhat jóga ruházatot, ékszereket, természetes bőrápoló tárgyakat, spirituális könyveket stb. A jógik központi elhelyezkedése és elkötelezett követése csak egy plusz.

az osztályok egyébként jól járnak és integráltak. Ugorj be egy délelőtti vinyasa flow-ra, és maradj vegán ebédre a Jivamuktea kávézóban., (Várják a finom zöldségekkel töltött buddha tálakat, leveseket, salátákat, csomagolásokat, turmixokat és olyan különleges tárgyakat, mint a vegán rák torta szendvicsek vagy a juhar tempeh BLT.) Ez mind finom, és egy szép hely eltölteni egy délutánt.

ha inkább egy esti osztályt szeretne, menjen a csúcsforgalom “spirituális harcos” osztályába, egy fejlettebb gyakorlat inverziókkal. A helyreállító Yin jóga egy kissé felmelegedett osztályban később este is elérhető. Ha szeretne egy helyet látni és látni a New York-i jóga közösségben, ez a stúdió az Ön számára.,

SkyTing Yoga (TriBeCa + Chinatown)

SkyTing Yoga egy szép kis rejtett gyöngyszem TriBeCa– más néven a “Triangle Below Canal”– ahol egy többnyire helyi csoportja dedikált jógi gyakorlat. Ugyanez igaz a kínai negyedre is., Ezek az elegáns, zöld teli padláson tereket kínál nagy, mint például törölköző, szép fürdőszoba, öltöző, valamint a hűtő tele italok.

a helyi TriBeCa, helyiek használják, hogy a CSA mezőgazdasági termelők piaci dobozok szállított ide pickup. Ez az a fajta hely.

A Skytingnél olyan egyedi kínálatokat talál, mint a katonah jóga, valamint a jóga nidra és a kundalini. Minden beszámoló szerint ez az egyik legjobb jóga stúdió New Yorkban a Yin jóga gyakorlására. Az árak– mint a tanárok-szuper megközelíthetőek., Lehet, hogy nem a legszebb jóga stúdió NYC-ben, de valódi szíve van.

Bhakti Központ (East Village)

A Bhakti Központ hangulatos kis séta East Village-ben, hogy ismert a nyüzsgő Kirtana zene hatása, a népszerű Hatha-Vinyasa flow. Ők is kínálnak jól részt vett 45 perces meditációs osztályok által vezetett mester tanárok a Bhakti hagyomány.

ebben a stúdióban a részvételi hang kulcsfontosságú., Akár csoport kántálás OM elején és végén a jóga gyakorlat, vagy ezt az egész irányított meditáció, akkor valószínűleg nyúlik a vokál egy bizonyos ponton.

és ha ettől ideges leszel: ne aggódj. Félénk emberek szívesen egyszerűen hallgatni. A nyugtató előnyök ugyanazok.

a Kirtan Bhakti Központ iskolája (egy zenei stílus, amely magában foglalja a mantrák vagy imák éneklését hívás és válasz formájában) itt is összehívja, heti vezetett órákat kínálva azok számára, akik mélyebb szinten szeretnék megtapasztalni ezt az ősi szonikus művészeti formát.,

mindenekelőtt azonban a kis érintések teszik ezt a helyet földelővé. Lehet, hogy kínálnak egy hagyományos indiai édes a kiutat. Vagy, lehet, hogy ihlette egy mozgó idézet beillesztett a falra. Érted az ötletet.

zümmögő kiskutya (Chelsea)

a zümmögő kiskutya hajlamos a radar alatt repülni a névfelismerés szempontjából, de ez az ausztrál születésű stúdió gyorsan a NYC egyik legegyedibb jógastúdiójává vált! Ami megkülönbözteti a zümmögő kiskutyát, mind az esztétika, mind a hang. A közös terek könnyűek és szellősek (lásd fent), míg a jóga gyakorlására szolgáló shala sötét és gyengén megvilágított.

az éneklő tálak állandó környezeti dorombolása” hums ” a shala hátterében., Ezt a hangzást az ARUP, a világ egyik vezető akusztikus mérnöke tervezte. Ez a zümmögő hang ráadásul olyan Éneklő tálakat tartalmaz, amelyeket 7, 83 hz és 40 hz közötti rezonanciára hangoltak, más néven “Schumann rezonancia”. Ez a hangtartomány segít a jógiknak ellazulni és elmélyíteni jóga gyakorlatukat. Ez egy nagyon új, Age-y hangtechnológia, de elég jó és látszólag hatékony.

A Puppy signature Unified Hum osztály minden tapasztalati szint számára nyitva áll. Ez egy nagyszerű hely a kezdéshez azok számára, akik már rendelkeznek jóga gyakorlattal, és kényelmesen szeretnék érezni magukat.,

egyébként, ha új vagy a jógában, Kezdje az Alapítvány Hum osztályával. Vagy próbálja ki a lágy zümmögés vagy az advanced Dynamic Hum osztály” lassú áramlását”. Akárhogy is, ott találkozunk, ahol vagy. Csak győződjön meg róla, hogy megragad egy csésze a stúdió házi tea utána!

Kula jóga (TriBeCa + SoHo)

Kula jóga egy másik város kedvenc stúdió több helyen, mindegyik saját egyedi hangulattal és védnökséggel. A Kula tanárai nagyon integrált jóga gyakorlatot kínálnak egyedi ajánlatokkal. A 60 perces “Kula Hour” osztályukban élő zene szól, a “sávos Kula Flow” – ban pedig ellenállási zenekarok szerepelnek.

szeretjük az intim, unfussy studios, hogy bele keményfa padló, regenerált fa, természetes fény; mindegyik olyan, mint egy vintage New York City loft it ‘ s finest.,

A Kula Williamsburg, Brooklyn helyen (nem szerepel a fenti csak azért, mert ez az útmutató kifejezetten Manhattan,) a szomszédos Shanti Shack café szolgál kiváló vegetáriánus turmixokat, Saláták, Pékáru. Ez egy intim, otthonos környezetben, hogy úgy érzi, mint egy rejtett gyöngyszem. Vegyen egy órát, maradjon ebédre, majd sétáljon a Williamsburg vízpartján. Egy napsütéses napon nincs semmi jobb.

“Sky High Yoga” szélén

Ok, tehát ez technikailag nem jóga stúdió. De ez * van * egy nagyon különleges NYC jóga tapasztalat lennék hanyag nem is beszélve! Az Edge NYC egy hihetetlen új megfigyelő fedélzet Hudson Yard, amely elsöprő panorámás kilátás nyílik az egész városra.

Ez könnyen az egyik legjobb hely, hogy egy ikonikus kilátás Manhattan-és, mivel ez az írás, ez is a legmagasabb szabadtéri megfigyelő fedélzeten a nyugati féltekén.,

időnként korlátozott szabadtéri jógaórákat kínálnak a megfigyelő fedélzeten, ami valóban hihetetlen élmény, mindaddig, amíg nem félsz a magasságtól. (Ez egy kép a fenti “Sky High Yoga” osztályukról. Ez csodálatos!)

a Sky High Yoga jegyei nagyon gyorsan elfogynak, ezért rá kell ugrani, és rugalmasnak kell lennie az időzítéssel, ha helyet szeretne biztosítani.

További információ a jegy folyamat itt, vagy kövesse @edgenyc Instagram a legújabb frissítéseket., Ha máshonnan látogatja a várost, és bakancslistás élményt szeretne, akkor ez a NYC jógaóra az Ön számára.

Yoga To the People (St. Marks, Chelsea, Midtown, Upper West)

könnyen a legolcsóbb jóga a városban, a jóga az embereknek több helyen New York City, de a St. Marks stúdió valóban, ahol a varázslat történik., Az YTTP nem csak kihívást jelentő, de hozzáférhető jógát kínál beatnik St. Marks szívében, hanem feladata, hogy mindenki számára elérhetővé tegye a jógát.

ennek eredményeként az osztályok mindig tele vannak fiatal diákokkal, és érezni lehet az általuk keltett vibrációt és lelkesedést. Ez a fiatal felnőtt jóga stúdió a választás, az biztos. Ha keres élénk jóga a faluban, ez az a hely, hogy menjen.,

“nem lesz megfelelő ruha / nem lesz megfelelő fizetés / nem lesz megfelelő válasz/ nem dicsőített tanárok / nincs ego nincs szkript nincs talapzat/ nem vagy elég jó vagy elég gazdag / ez a jóga mindenki számára…”

^ így megy a stúdió mantra kezdete. Szeretjük YTTP 60 perces teljesítmény Vinyasa Flow jóga (ez néhány, a legjobb és legszigorúbb jóga NYC!).

azt is szeretjük, hogy minden osztály csak $10 javasolt adomány. Vasárnaponként a stúdió szép gyertyafényes jógát is kínál., Nincs is foglalás idő előtt– csak megjelenik 15 perccel az óra előtt, és készülj fel, hogy a flow. Ez aztán a jelenet.

Kundalini Yoga East (Union Square)

Kundalini Yoga nehéz megtalálni, de New York Kundalini Yoga East gurdwara már szolgálja a város több mint 30 éve., Yogi Bhajan tanításai szerint a Kundalini jóga egyesíti a lélegzetet és a meditációs gyakorlatokat, hogy megnyugtassa a testet és ösztönözze az elmét. Ez a jóga egyik “hideg” formája, általában erősebb az elmén, mint a testen.

az osztályok 90 percig tartanak, és egy szőnyeges stúdióban zajlanak, így a jógik nem igényelnek szőnyeget. (Bár bérelhető, ha szeretne egyet.) Várhatóan hosszú perceken át énekli és gyakorolja a “tűz leheletét”, de valószínűleg soha nem fog egyetlen lefelé mutató kutyát sem csinálni., Azok számára, akiket jobban érdekel a jóga meditációs oldala, ez egy nagyszerű stúdió, amelyet fel lehet fedezni.

a teljes kundalini gyakorlat magában foglalja a testhelyzetek (ászanák), a hang (mantra), a légzés (pranayam) és a meditáció mentálisan szigorú kombinációját. A cél a rugalmasság javítása a gyakran nagyon szelíd gyakorlat révén. Ennek eredményeként a Kundalinit gyakran a jóga egyik legnyilvánvalóbb “spirituális” formájának tekintik. Azok az emberek, akik már gyakorolják, kifejezetten erre a stúdióra érkeznek.,

a Kundalini jóga Keleten, minden osztály kezdődik a nyitó ének, “Ong Namo Guru Dev Namo”. Ez azt jelenti, hogy “felszólítjuk a tanárt, aki a sötétségtől a világosságig tart”. Az osztályok a kántálással zárulnak: “Sat Nam!”ami azt jelenti: “Én vagyok az igazság!”

Modo Yoga (Greenwich Village + The James SoHo Rooftop)

Modo Yoga NYC Montrealból érkezett a városba, és Sara Neufeld alapította az Arcade Fire zenekarból. Modo zászlóshajója a West Village kínál vinyasa flow, core flow, helyreállító, yang Yin jóga osztályok egy gyengéden fűtött környezetben. (Szeretem, hogy az osztályok kellemesen melegek, de nem túl melegek.)

a helyszínen zuhanyzó és törölköző áll rendelkezésre.,

nyáron a Modo jógát is kínál a James Hotel tetején SoHo-ban-Manhattan egyik legjobb jóga együttműködése— a Times Square-i éves napforduló esemény mellett). Itt élvezheti elsöprő 360 fokos kilátás nyílik az alsó Manhattan a medence mellett, miközben kap a szakaszon. Ha egyedülálló New York-i élményt szeretne, mi lehet jobb?

itt, mint a Williamsburgi helyszínükön, A Modo Yoga hetente 10 $ Modo Love and Karma órát is kínál. Az osztályokból származó összes pénz jótékonysági célra megy., Ez is egy jó költségvetés-barát lehetőség, különösen egy olyan városban, ahol fitness osztályok is kap elég drága.

Iyengar Yoga Institute of New York (Chelsea)

az Iyengar Yoga Institute alapozó, nyitott, szellős, környezet. Sokat írtak az Iyengar jóga történetéről, amelyet B K S Iyengar fejlesztett ki a Patanjali Jóga szútrák tanításának 75 éve alatt., Ellentétben a Vinyasa-stílusú jóga (ami több flow-orientált,) Iyengar jóga nagy hangsúlyt fektet az állóképesség, egyensúly, koncentráció, rugalmasság. Ez kissé régi iskola így.

A New York-i Iyengar Yoga Institute-ban a képzett tanárok szigorú és szándékú pózokon vezetik a résztvevőket; ez nem egy “tornaterem” jóga stúdió, amely felrobbantja a popzenét.

ehelyett az éberség és a lélegzet kettős pillérein keresztül a tanárok nagyon alapozó gyakorlatot vezetnek be., Az osztályok itt tiszteletben tartják a jógikus hagyományt, ahogyan Indiában gyakorolták, még akkor is, ha az Egyesült Államokban tovább fejlődik.

ma az iyi a NYC legjobb jógáit kínálja, valamint workshopokat és tanárképzéseket is kínál azok számára, akik mélyebbre akarnak merülni a gyakorlatba. A tapasztalt jógik számára az ide járás olyan, mint egy zarándoklat.

Y7 Studio (So Many Locations!,)

az Y7 Studio A New York-i yoga studios” Lélekciklusa”. Ez a jóga lánc tette híressé a” hip hop jóga ” – ot. Ennek eredményeként, van egy dedikált következő a városban, hogy feltalálta a hip-hop. Ne a “Brooklyn, we Flow Hard” pólók nyereg fel néhány erőteljes butik jóga egy megbízhatóan kiváló hangzást.

A Bryant Park, East Village, Flatiron, Meatpacking, Soho, TriBeCa, Union Square, Upper East Side, Midtown, and Williamsburg, sok Y7 helyek közül lehet választani. A hangulat azonban következetes., Az emberek– különösen a zene szerelmesei-imádják ezt a stúdiót. Csak nézd meg ezt a funky promo videót!

az összes Y7 stúdiót infravörös technológiával 80-90 Fahrenheit fokra melegítik, ami ösztönzi a vérkeringést. A tanárok félsötétített, gyertyafényes szobákban vezetik az órákat, három különböző fázissal (bemelegítés,magfolyás, pihentető lehűlés). Minden nagyon jó.

nézze meg az aláírás WeFlowHard® vinyasa a tömör Y7 tapasztalat és néhány, a legjobb jóga Manhattan. Az összes menő gyerek ebbe az osztályba jár.,

Alo Yoga Sanctuary (SoHo)

Alo Yoga “sanctuary” stúdiója és SoHo kávézója a nyugati partról érkezett a NYC-hez. Ennek eredményeként, a földszinti kirakat tartalmaz egy kiterjedt gyűjteménye Kaliforniai ihletésű jóga ruházat. Vásároljon mindent a leggings, zip-up, hogy levágta, cipők, melltartó, izzadás, minden rendelkezésre álló elegáns pasztell tónusok., Az egész komplexum szuper modern, és szeretjük a ruhákat!

az Alo Yoga egy szép helyszíni kávézóval is rendelkezik. Itt a Moon Juice snackeket, a luxe teák és a kávé szorosan kurált menüjét, valamint az anyag szerves Gyümölcscentrifugájából származó szerves gyümölcslevet szolgálják fel. (Rendelje meg a zöld gyümölcslevet!) Állj meg kifelé menet, és rendelj valamit, amin kortyolgathatsz, amíg vásárolsz.

Az emeleten egy gyönyörű, fényes jóga stúdió aláírási stretch flow jóga órákat kínál, amelyek gyorsan formába öntenek. Olyan helyi fitneszhősök vendégóráit is kínálják, mint a” The Class by Taryn Toomey ” és a Bodhisculpt.,

Ha megnézed az osztály alatt, akkor is bepillanthat egy gyönyörű SoHo tetőtérbe a stúdió ablakain keresztül. (Az irigylésre méltó NYC apartmanokkal rendelkező emberek az utca túloldalán élnek.) Végső soron, ha egy tökéletes jógaórát szeretne megtapasztalni a SoHo-ban, akkor ez az a hely, ahol ezt megteheti.

~

Pure Yoga (Upper East Side + Upper West Side)

a karcsú, kiterjedt belső terekkel a Pure Yoga A New York-i tagsági jóga stúdiók Rolls Royce-ja. Ezek a tiszta, tágas stúdiók a rendszeres és forró jóga keverékét kínálják kultikus követéssel.

A Pure Yoga East mindent kínál az Anusara jógától a meditációs órákig, különös tekintettel a funkcionális anatómiára. Ma kínálnak több mint 350 osztályok hetente! Ha keres egy divatos jóga élmény, ez az a hely, hogy menjen.,

ők is kínálnak integrált, belső comb égő ábra 4 Barre osztályok, amelyek egyformán dedikált következő. (Egyes oktatók privát, egy-egy jógaórákat is kínálnak a helyszínen, azok számára, akik egyedül vagy egy kis csoportban akarnak gyakorolni.)

sok tanár itt is vezet osztályokat a város körüli kisebb stúdiókban,így a követők jó keverékét vonzzák. (Bizonyos New York-iak nagyon szeretik a speciális tanárokkal való gyakorlást, és azért utaznak, hogy óráikat különböző helyszíneken készítsék el.,)

A Pure Yoga Westnél– a Central Park másik oldalán található partnerstúdióban – feltétlenül nézze meg a forró Vinyasa órákat a rajongói kedvenc Matthew Lombardo-val. (Nagyon vicces, és kiváló ízlése van a háttérzenében. Évek óta járok az óráira.) Juan Gamboa Hot Power osztályai szintén nagyszerűek, ha forró jóga vagy.

Felhívjuk figyelmét, hogy a Pure Yoga tagsági stúdió. Azok számára, akik szeretnék, hogy egy kis ízelítőt a tapasztalat, kínálnak ingyenes próba osztályok. További információ, hogy, itt.,

**

kapcsolódó: fedezze fel több egyedi helyi fitness betekintést a New York City 10 legmenőbb edzéséhez vezető útmutatónkban.

az otthoni könnyű feszültségcsökkentés érdekében próbálja ki ezt az 5 könnyű nyújtást a váll-és nyaki fájdalom enyhítésére. Vagy nézze meg a 9 kiváló ingyenes meditációs videó egyikét.

további kutatásokkal alátámasztott tippek a stressz és a szorongás kezelésére, látogasson el a szorongás Hacks rész.