kell keresni cipő is:

• Van ívelt tart, hogy lehetővé pronációját
• Lehetővé teszi több láb mozgás
• rugalmas középső (belső) oldal

a Legjobb Cipő Magas Boltívek, Valamint Supination

sok márka, stílusok, ami jól működik, az emberek a magas boltívek. Ahhoz, hogy megtalálja a legjobb cipő magas ívek supination, akkor érdemes kipróbálni több pár, mielőtt vásárolni., Íme néhány cipő, amellyel elkezdheti:

új egyenleg

A New Balance nagyszerű futó-és sétacipővel rendelkezik a magas ívű emberek számára. Sok stílusuk extra párnázást biztosít, ami fontos a lengéscsillapításhoz, amelyet a magas ívű lábak általában nem rendelkeznek önmagukban. A New Balance párnája az “ABZORB” technológiájával, a nagyon könnyű gumi-és habanyagok szabadalmaztatott keverékével rendelkezik, amely sok mérföldnyi kopást képes elviselni.

Birkenstock

Birkenstock egy jól ismert komfort cipő márka. Szandáljaik íves támaszt nyújtanak egy öntött lábágyzal., Sokak számára az aláírás lábágya segít átirányítani és kiegyensúlyozni a nyomást. Győződjön meg róla, hogy próbálja ki a szandált a boltban. Birkenstock cég one-size-fit-all lábágy menny néhány, de túl kényelmetlen mások számára.

Chaco

a Tread Labs alapítója által kifejlesztett Chaco évtizedek óta robusztus ívtartókkal szandálokat készít. Eredetileg a folyami útmutatókhoz tervezték, a Chaco most sok stílust kínál a folyón kívül is. Az eredeti Z / sorozat szandál nagyon jó arch támogatás, azonban néhány újabb modellek kevésbé hangsúlyos támogatást., Nagyon tartós, a Chaco szandál évekig tart.

Saucony

a Saucony nagyszerű futócipőket is kínál a magas ívekkel rendelkezők számára. Az új egyensúlyhoz hasonlóan elképesztő kényelmet és párnázást biztosítanak. PWRGRID + technológiájuk azt állítja, hogy 20% – kal több párnát biztosítanak ömlesztett vagy súly hozzáadása nélkül. A cipőik kiválasztását napi használatra tervezték semleges vagy fekvő lábak számára.

A legjobb talpbetét a Supinációhoz

mivel a legtöbb cipő nem támogatja megfelelően a magas íveket, nem korrigálják a supináció alapjául szolgáló okot. Itt jönnek be az alulpronáció talpbetétei.,

miután megtalálta az Ön számára legjobban működő cipőt, egy pár talpbetét hozzáadása a magas ívekhez biztosítja, hogy megfelelően támogassa a lábát, ami megakadályozza a lábad gördülését. A talpbetét segíthet az alulpronáció csökkentésében is, különösen akkor, ha azt a biomechanika okozza, nem pedig a feszes borjúizmok.

amikor kiválaszt egy pár talpbetétet, hogy megakadályozza a supinációt, keresse meg azokat, amelyek:

• van egy mély sarokcsésze., Nem csak egy mély sarok csésze stabilizálja a sarok, ez is extra ütéselnyelést, amellett, hogy a természetes ütéselnyelés által biztosított zsíros pad alatt a sarok.
• utánozza a lábak görbéit. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a talpbetétekből, megfelelően illeszkedniük kell. Egy méretre illeszkedik minden talpbetét nem fogja megtenni a trükköt. Olyan talpbetétekre van szüksége, amelyek megfelelnek az ív magasságának.
• szilárd és tartós. A talpbetét ívének meg kell tartania, bármit is tesz át. Szilárdnak kell lennie, nem nyomás alatt, tartósnak kell lennie, hogy hosszú ideig tartson.,

a megfelelő talpbetét a supination korrekció, akkor a sérülések megelőzése, valamint dolgozzon ki egy hatékonyabb lépés, ami minden lépést könnyebb.

A magas ívek Genetikusak?

a magas ívek sok oka van. Vannak, akik magas ívekkel születnek, mint az örökölt tulajdonságban, míg mások az élet későbbi szakaszában fejlesztik őket., A magas ívek okai a következők:

• a természetes ortopédiai forma/genetikai magas ívek általában családokban futnak
• neuromuszkuláris – mint például a Charcot Marie fog szindróma
• neurológiai– gyakran a magas ívek oka csak egy láb

a magas ívek változnak az életkorral?

van néhány tényező, beleértve az életkorot is, amelyek lehullott íveket okozhatnak azokban az emberekben, akiknek nagyon magas ívek vannak., Ezek a következők:

• öregszik
• súlygyarapodás
• Kár

Egy sor inak szalagok, valamint, hogy csatolja a láb izmait, hogy a láb létre a lába, arch. Amikor ezek az inak megsérülnek vagy más módon meglazulnak, az ívek elkezdenek esni.

Ez a lábforma változása fájdalmas lehet.A láb könnyen elfárad, és még több stresszt okoz a térdén és a bokáján. Az ívek leesésének megakadályozása érdekében győződjön meg róla, hogy magas ívtartó talpbetéteket visel, és fenntartja az egészséges életmódot.

az alsó sorban

emberek milliói az Egyesült Államokban., A megfelelő lábápolással, a megfelelő lábbelivel, valamint a támogató cipőbetétekkel fájdalommentes sportban és tevékenységben vehet részt. Hallgassa meg testét, és vegye figyelembe a kellemetlenségeket vagy változásokat, hogy proaktív módon megakadályozhassa a sérülést.

keresse meg az illeszkedést