Több tucat különböző védelmi mechanizmusok azonosítottak. Néhányat gyakrabban használnak, mint mások.

a legtöbb esetben ezek a pszichológiai válaszok nem egy személy tudatos ellenőrzése alatt állnak. Ez azt jelenti, hogy nem dönti el, mit csinál, amikor csinálja. Íme néhány közös védelmi mechanizmus:

Denial

a Denial az egyik leggyakoribb védelmi mechanizmus. Ez akkor fordul elő, amikor megtagadja a valóság vagy a tények elfogadását., Blokkolja a külső eseményeket vagy körülményeket az elmédből, hogy ne kelljen foglalkoznia az érzelmi hatással. Más szavakkal, elkerüli a fájdalmas érzéseket vagy eseményeket.

Ez a védelmi mechanizmus az egyik legszélesebb körben ismert, Is. A kifejezés, “ők a tagadás” általánosan értendő jelenti, hogy egy személy elkerüli a valóságot, annak ellenére, hogy mi lehet nyilvánvaló, hogy az emberek körülöttük.

elnyomás

Kellemetlen gondolatok, fájdalmas emlékek vagy irracionális hiedelmek felboríthatják Önt. Ahelyett, hogy szembenézne velük, öntudatlanul dönthet úgy, hogy elrejti őket abban a reményben, hogy teljesen elfelejti őket.,

Ez azonban nem jelenti azt, hogy az emlékek teljesen eltűnnek. Ezek befolyásolhatják a viselkedést, és hatással lehetnek a jövőbeli kapcsolatokra. Lehet, hogy nem veszi észre, milyen hatással van ez a védelmi mechanizmus.

vetítés

néhány gondolat vagy érzés egy másik személyről kellemetlen lehet. Ha kivetíted ezeket az érzéseket, rosszul adod őket a másik személynek.

például lehet, hogy nem szereti az új munkatársát, de ahelyett, hogy elfogadná ezt, úgy dönt, hogy elmondja magának, hogy nem szeret téged., Látod a cselekedeteikben azokat a dolgokat, amelyeket meg akarsz tenni vagy mondani.

elmozdulás

erős érzelmeket és frusztrációkat irányít egy olyan személy vagy tárgy felé, aki nem érzi magát fenyegetőnek. Ez lehetővé teszi, hogy kielégítse a reakció impulzusát, de nem kockáztat jelentős következményeket.

ennek a védelmi mechanizmusnak egy jó példája dühös a gyermekére vagy házastársára, mert rossz napja volt a munkahelyen. Egyik ezek az emberek a cél az erős érzelmek, de reagál rájuk valószínűleg kevésbé problematikus, mint reagál a főnök.,

regresszió

néhány ember, aki fenyegetettnek vagy szorongónak érzi magát, öntudatlanul “elmenekülhet” a fejlődés korábbi szakaszába.

Ez a fajta védelmi mechanizmus a legnyilvánvalóbb lehet kisgyermekeknél. Ha traumát vagy veszteséget tapasztalnak, hirtelen úgy viselkedhetnek, mintha újra fiatalabbak lennének. Még az ágy nedvesítését vagy a hüvelykujj szopását is elkezdhetik.

felnőttek is visszafejlődhetnek. Felnőttek, akik küzdenek, hogy megbirkózzanak az események vagy viselkedés visszatérhet alszik egy dédelgetett kitömött állat, sokat eszik ételeket találnak megnyugtató, vagy kezdődik a lánc dohányzás vagy rágás ceruza vagy toll., A mindennapi tevékenységeket is elkerülhetik, mert túlterheltnek érzik magukat.

racionalizálás

néhány ember megpróbálhatja megmagyarázni a nemkívánatos viselkedéseket saját “tényekkel”.”Ez lehetővé teszi, hogy jól érezze magát a választott választással, még akkor is, ha egy másik szinten tudja, hogy ez nem helyes.

például azok az emberek, akik dühösek lehetnek a munkatársakra, mert nem fejezték be időben a munkát, figyelmen kívül hagyhatják azt a tényt, hogy általában késnek is.

szublimáció

az ilyen típusú védelmi mechanizmus pozitív stratégiának tekinthető., Ez azért van, mert az emberek, akik támaszkodnak rá, úgy döntenek, hogy átirányítják az erős érzelmeket vagy érzéseket egy megfelelő és biztonságos tárgyba vagy tevékenységbe.

például, ahelyett, hogy az alkalmazottaira kötözne, úgy dönt, hogy frusztrációját a kickbox-ba vagy a testmozgásba irányítja. Azt is tölcsér vagy átirányítani az érzéseket a zene, művészet, vagy sport.

Reakcióképződés

azok a személyek, akik ezt a védelmi mechanizmust használják, felismerik, hogyan érzik magukat, de úgy döntenek, hogy ösztöneik ellentétes módon viselkednek.,

az a személy, aki így reagál, például úgy érezheti, hogy nem szabad negatív érzelmeket, például haragot vagy frusztrációt kifejeznie. Úgy döntenek, hogy inkább túlságosan pozitív módon reagálnak.

Compartmentalization

elválasztása az életed független szektorok érezheti magát, mint egy módja annak, hogy megvédje számos eleme is.

például, ha úgy dönt, hogy nem beszél a személyes élet kérdéseiről a munkahelyen, akkor blokkolja vagy felosztja az életed ezen elemét. Ez lehetővé teszi, hogy folytassa anélkül, hogy a szorongások vagy kihívások, miközben te vagy a beállítás vagy gondolkodásmód.,

intellektualizáció

amikor egy próbahelyzetbe kerül, dönthet úgy, hogy eltávolítja az összes érzelmet a válaszokból, ehelyett a mennyiségi tényekre összpontosít. Előfordulhat, hogy ez a stratégia használata, ha az a személy, aki elengedte a munkát úgy dönt, hogy tölteni a napot táblázatok létrehozása munkalehetőségek és vezet.