la hinchazón de tobillos, piernas, pies y dedos es común durante el embarazo.
causas de la hinchazón
a medida que su útero crece, puede ejercer presión sobre la circulación hacia la parte inferior de su cuerpo. Esto significa que la sangre no fluye tan bien como de costumbre, lo que puede hacer que se acumule líquido en las extremidades inferiores.
durante el embarazo, su cuerpo también contiene más líquido de lo habitual. Este líquido adicional puede acumularse en las piernas y los tobillos, lo que puede causar hinchazón.
a veces también puede acumularse en sus manos y dedos., Esto puede hacer que se hinchen. Puede significar que ya no puede usar joyas cómodamente como anillos.
cuándo obtener ayuda médica
la hinchazón que ocurre gradualmente puede ser incómoda, pero no es perjudicial para usted ni para su bebé.
la hinchazón que ocurre repentinamente o con otros síntomas podría ser un signo de preeclampsia. Esto puede causar problemas para las mujeres embarazadas y los bebés si no se diagnostica y trata.
siempre consulte a su médico de cabecera si de repente se hincha o tiene otros síntomas.,
tema relacionado
presión arterial alta en el embarazo y preeclampsia
póngase en contacto con su médico de cabecera inmediatamente si tiene:
- hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies
- visión borrosa o luces parpadeantes>
- Dolor de cabeza intenso
- Dolor intenso justo debajo de las costillas
- vómitos después de 24 semanas de embarazo
la hinchazón en el embarazo generalmente afecta a ambas piernas, tobillos o pies.,
siempre consulte a su médico de cabecera si tiene:
- Una pierna hinchada
- Una pantorrilla roja, caliente o sensible
estos podrían ser signos de trombosis venosa profunda o TVP (coágulo de sangre).
cómo reducir la hinchazón
Si tienes hinchazón gradual y no tienes otros síntomas, hay cosas que puedes hacer que podrían ayudarte.
Estos incluyen beber mucha agua y ser lo más activo posible. El ejercicio durante el embarazo ayuda a su circulación.,
hinchazón en sus manos y dedos
hay varias cosas que puede hacer para reducir la hinchazón gradual en sus manos y dedos.
Use compresas frías en las manos y los dedos si están hinchados. Por ejemplo, moje una franela o un paño facial con agua fría y sosténgalo alrededor de la parte hinchada.
Trate de no usar nada que esté demasiado apretado en sus brazos o muñecas. Por ejemplo, relojes ajustados o pulseras.
si notas que tus anillos se están apretando, probablemente sea una buena idea quitártelos.,
informe a su médico de cabecera, partera u obstetra si tiene algún dolor u hormigueo en las muñecas o los dedos. Esto podría ser un signo de síndrome del túnel carpiano.,
hinchazón en sus piernas, tobillos y pies
para tratar la hinchazón gradual en sus piernas, tobillos y pies, debe:
- evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo
- poner los pies hacia arriba cuando pueda
- No cruzar las piernas
- usar zapatos cómodos
- beber mucha agua
- mantenerse lo más activo posible
ejercicios para los pies
Los ejercicios para los pies pueden ayudar a reducir la hinchazón del tobillo y el pie, y reducir los calambres en las piernas.
- dobla y estira el pie hacia arriba y hacia abajo 30 veces.,
- Gire el pie 8 veces en una dirección y 8 veces en la otra dirección.