La recuperación es un viaje individual. Cada persona lo viaja de manera diferente, con experiencias y oportunidades únicas. Cuando un ser querido está en recuperación, está trabajando en su mente, cuerpo y conexión espiritual con sí mismo y con los demás. Parte de esta experiencia es reconstruir las conexiones familiares a través de enmiendas. Reparar el daño causado es parte de los 12 pasos de AA., Los 12 pasos ayudan a las personas con un trastorno por consumo de sustancias a crear un cambio duradero en la recuperación y a reconectarse con la familia para ayudar a consolidar ese cambio.
pasando por los pasos
los pasos en la recuperación con Alcohólicos Anónimos (AA) son 8 y 9. Incluyen hacer una lista de las personas perjudicadas y hacer reparaciones directas cuando sea posible a esas personas. Fuera de dañarse a sí mismos o a los demás, hacer las paces se establece como una meta porque ayuda a las personas a reconocer cómo lastimaron a los demás y busca crear espacio para la curación para sí mismos y para aquellos a quienes perjudicaron., Cuando alguien daña a otros, a menudo pierde una relación con esa persona o al menos la confianza de esa persona. Una pérdida de confianza puede ser difícil de reconstruir a menos que la persona regrese y admita lo que hizo, y luego busque compensaciones como resultado. El resultado de hacer las paces no siempre termina en relaciones que retoman donde lo dejaron, pero el proceso es catártico y necesario para seguir adelante.
pasos desafiantes
Las personas en Recuperación encuentran estos pasos bastante desafiantes. Enfrentan sus miedos, fracasos y dificultades por el comportamiento de consumo de sustancias., Las veces que lastimaron a las personas, estuvieron ausentes o causaron dolor a sus seres queridos no es fácil de enfrentar. La culpa está directamente en ellos, les guste o no. Es posible que la persona ni siquiera recuerde los incidentes en cuestión de memoria, pero otros pueden recordarlos bastante bien. Lo que surge puede ser sentimientos de culpa, vergüenza o algo completamente distinto. Hacer las paces es un paso importante en la recuperación. El tema de hacer las paces es el perdón, y aunque es uno de los pasos que a la gente puede no gustarle, llega a este punto en el viaje de AA por una razón., Significa que la persona ha llegado a un punto en el que está lista para avanzar a través de este paso, pero se necesita un poco de delicadeza para hacerlo sin causar más daño a sus seres queridos.
tenga un Plan
no camine ciegamente en este paso. Hacer las paces es importante, no importa si una persona está pasando por AA o no. Antes de comenzar, es útil escribir una lista de las personas perjudicadas. Escribe lo que pasó, a quién le hicieron daño, y cómo podrías hacer las paces. Una vez que se comprende el dolor que causaron a otra persona, la persona con un trastorno por consumo de sustancias puede trabajar para asegurarse de que no vuelva a ocurrir., Es saludable y sabio evitar cometer los mismos errores en el futuro escribiendo las cosas, confrontando a la persona de frente y creando un espacio para la curación de la confianza rota. Puede haber una oportunidad para cultivar un nuevo y mejor vínculo familiar que solo crecerá en profundidad y alcance.
disculparse (sinceramente)
es difícil ser sincero cuando no todas las personas piensan lo que hicieron lastimar a otra persona. Tal vez no recuerdan el evento, así que hacer las paces se siente difícil., Tal vez no son conscientes de cuánto daño causaron, por lo que no se siente tan importante como abordar otros daños que causaron. Si una persona se siente perjudicada, entonces se deben hacer enmiendas. Por el contrario, el miembro de la familia puede no haber sido consciente de lo que se les hizo. Si ese es el caso, todavía es importante que esa persona haga las paces, porque pensaron que habían causado daño de alguna manera. Algunas formas de crear una disculpa auténtica:
- Sé humilde y no asumas nada.
- aceptar la responsabilidad de las acciones y lo que dichas acciones interpuestas.
- admitir culpa.,
- cambiar el comportamiento y demostrar que la curación ha comenzado.
- haga un esfuerzo para reconstruir la confianza.
abordar el daño causado o previsto y asumir toda la responsabilidad por el comportamiento negativo. Sea honesto y describa los pasos a seguir para demostrar que el comportamiento está cambiando. Trabaja para recuperar la confianza, pero sé sincero si quieres que tus esfuerzos sean tomados en serio.
las acciones hablan Fuerte
decir las palabras «lo siento» no es suficiente. Las palabras solo irán tan lejos y recuerden que no todos son rápidos para perdonar y seguir adelante., Es posible que un ser querido necesite tiempo para aceptar las enmiendas y sentirse bien con ellas. La persona puede necesitar saber que el daño nunca será causado de nuevo antes de trabajar en la confianza. «Living amends» se trata de hacer cambios diarios, caminar el camino y mostrar un verdadero compromiso con todos los que lo rodean. Los cambios verdaderos muestran que la persona es seria y está trabajando poco a poco para cambiar hacia un espacio positivo con todos involucrados. Vale la pena cruzar el puente en el viaje de curación hacia hacer las paces., No significa que todo vaya bien, pero al menos ser sincero y honesto ayudará mucho a reconciliar esas importantes relaciones familiares.
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