en celebración del 70 cumpleaños de Fred Thrall, decidió hacer algo especial.

compitió en una competencia de powerlifting. E hizo registros estatales y nacionales en múltiples categorías.,

Thrall, de Boulder, bromea que esperó hasta estar en el grupo de edad de 70 años para tener una mejor oportunidad de clasificarse alto. Pero para cualquier edad, sus números eran notables.

las personas pierden músculo naturalmente a medida que envejecen. La Universidad de Harvard dice que el hombre promedio pierde hasta el 5 por ciento de la masa muscular cada década, a partir de los 30 años; la mayoría de los hombres pierden alrededor del 30 por ciento de la masa muscular a medida que envejecen.

Este tipo no.

Thrall compitió en el encuentro de powerlifting Natural Athletes Strength Association en Denver este otoño., La NASA es generalmente considerada una de las tres federaciones de levantamiento de pesas, y enfatiza el levantamiento de pesas libre de drogas.

Powerlifting competitivo consiste en tres ejercicios: peso muerto, sentadilla y press de banca, divididos en grupos según el peso, el sexo y la edad de los competidores, así como si los competidores utilizan equipos especiales. Thrall fue un récord de sentadillas y peso muerto en su clase (hombres sin equipar, clase de peso de 165 libras en el grupo de edad de 70 y más). No compitió en press de banca, debido a una lesión en el hombro.,

para el squat, el récord nacional de la NASA establecido en 2011 en su clase fue de aproximadamente 281 libras. Thrall movió alrededor de 303 libras. (El levantamiento de pesas mide en kilogramos, por lo que el peso en Libras es aproximado.)

para un peso muerto, el récord nacional fue de aproximadamente 331 libras durante años, hasta esta primavera, cuando alguien levantó 364. Thrall consiguió alrededor de 342 libras, lo que no rompió el récord nacional, pero sí reescribió el récord del Estado de Colorado.

» cada ascensor parecía que estaba en cámara lenta», dice Thrall. «Apenas estaba moviendo ese peso. Estaba justo ahí en Mi max.,»

Thrall capacitados para la competencia durante los últimos dos años y medio. Una de las partes más difíciles fue perder 15 libras (sin azúcar, sin carbohidratos que no sean verduras, durante más de dos años) para que pudiera competir en la clase de peso de 165 libras, sin perder músculo y sin lesionarse. Eso podría descarrilar todo el plan.

«con lo que he luchado a través de los años es que las lesiones me marginan», dice. «Y a medida que envejecemos, somos mucho más propensos a lesionarse, y tarda más tiempo en sanar.,»

se alistó la ayuda del entrenador de renombre mundial Marty Gallagher, de Pennsylvania, que fue un campeón nacional powerlifter y ha entrenado a algunas de las personas más fuertes de la historia. La mayor parte del entrenamiento era remoto, pero Thrall volaba para hacer ejercicio en persona cada seis meses.

dice que el Consejo de Gallagher lo ayudó a perfeccionar su forma, minimizando así el riesgo de lesiones, ya que trabajó cuatro días a la semana, ganando fuerza constantemente. Thrall entrenó en el gimnasio abierto las 24 horas en Iris en Boulder.

admite que no está hecho como un levantador de pesas típico. Es más delgado que la mayoría.,

«resulta que soy bastante fuerte, y una vez que me pongo una meta, realmente trabajo muy duro en ello», dice.

Esta no fue la primera competencia de Powerlifting de Thrall. Dice que ha estado subiendo y bajando desde que tenía 18 años. Cuando cumplió 60 años, dice que estableció un récord estatal en peso muerto (403 libras). Esperó una década para competir de nuevo.

Este tampoco fue el primer gol loco de Thrall. En sus 60 años, estaba en la equitación de larga distancia, y montó un caballo a través de todo el estado de Wyoming. (Para su información, toma tres semanas.,)

«Además del hecho de que estoy loco certificadamente, no se que aprendí nada de eso, pero este ha sido un patrón mío: he establecido objetivos poco realistas y fui tras ellos con mucha dedicación», dice, riéndose. «Algunas las hice, y otras no».

en sus 40 años, se fijó el objetivo de escalar todos los fourteeners de Colorado (montañas más altas que 14,000 pies sobre el nivel del mar) — solo. En invierno.

después de conquistar alrededor de la mitad de ellos, una lesión lo dejó de lado y se vio obligado a dejar ir el gol.,

hoy, Thrall continúa levantando pesas y desafiándose a sí mismo, aunque dice que no planea competir a los 80.

«no conozco a nadie que haya competido a los 80 años. Tendemos a desarrollar suficiente sentido para cuando tenemos 80 años para no hacer más estas tonterías», dice.

Aimee Heckel es un escritor con TravelBoulder.com.