no importa si eres un fisicoculturista tratando de ser triturado para un próximo show o si necesitas reducir peso para una reunión de powerlifting. Independientemente de sus objetivos específicos, podemos todos de acuerdo en que tratar de perder grasa corporal es frustrante y francamente difícil?
perder grasa corporal no siempre es fácil, especialmente cuando estás en plena agonía de la preparación del contenido o simplemente tienes mucho en tu plato en general. Aquí es donde los ingredientes para quemar grasa y aumentar la energía como Yohimbe pueden ser útiles.
nunca he oído hablar de Yohimbe antes?, ¿No está seguro de si es o no una herramienta segura para ayudarlo a perder peso?
a continuación se explica todo lo que necesita saber sobre si Yohimbe es SEGURO para los atletas.
¿qué es yohimbe?
en caso de que seas nuevo en Yohimbe, repasemos rápidamente los conceptos básicos y te pondremos al día.,contiene un ingrediente activo conocido como yohimbina, que es un alcaloide de sabor amargo
yohimbe funciona estimulando el sistema nervioso central y desencadenando la liberación de catecolaminas (específicamente, epinefrina y norepinefrina).,
cuando se liberan estas catecolaminas, el cuerpo entra en un estado simpático, también conocido como modo de «lucha o huida». En este estado, su flujo sanguíneo y frecuencia cardíaca aumentan a medida que prefiere asumir el obstáculo (real o percibido) que se interpone en su camino.
beneficios de Yohimbe para atletas
hay muchas razones por las que los atletas usan suplementos que contienen Yohimbe., Los siguientes son algunos de los beneficios específicos que tiene para ofrecer:
- Pérdida de peso más rápida
- Aumento del flujo sanguíneo
- recuperación acelerada
- Mejor rendimiento
- Mejor Estado de ánimo y energía
- Mayor estado de alerta
los beneficios de pérdida de peso y quema de grasa de Yohimbe son particularmente beneficiosos para los atletas y aquellos que buscan eliminar el exceso de grasa corporal.
yohimbe promueve la pérdida de peso mediante la unión a los receptores alfa-2, que se encuentran en las células de grasa del cuerpo. Al unirse a estos receptores, yohimbe evita que las catecolaminas se unan a ellos., En cambio, las catecolaminas que se liberan cuando su cuerpo está en un estado simpático pueden unirse a los receptores beta de las células grasas. Esto, a su vez, permite una mejor movilización de la grasa, especialmente en áreas obstinadas como el abdomen, que tienden a retener la grasa por más tiempo.
¿es Yohimbe seguro para los atletas?
los beneficios de Yohimbe parecen bastante grandes, ¿no? Para algunos, incluso pueden parecer demasiado buenos para ser verdad y hacer que se pregunten si el Yohimbe es realmente seguro para que lo consuman.,
la respuesta corta es que, sí, en términos generales, Yohimbe es un ingrediente seguro para que los atletas lo utilicen como parte de su régimen de suplementos pre-entrenamiento. Sin embargo, viene con algunos riesgos potenciales que debemos abordar, incluidos los siguientes:
cambios en la presión arterial
se sabe que el Yohimbe tiene un efecto en la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede acelerar el proceso de recuperación después del entrenamiento, darle más de una bomba durante y después de su entrenamiento, y le permite disfrutar de un mejor rendimiento mientras hace ejercicio., Sin embargo, este cambio en su circulación sanguínea podría ser menos que ideal si ya tiene problemas con la regulación de la presión arterial.
en algunos casos, el consumo de Yohimbe puede elevar la presión arterial a un nivel poco saludable, y puede disminuir la presión arterial cuando se consume en dosis muy altas. También bloquea la eficacia de ciertos medicamentos para la presión arterial, por lo que, si ya está usando este tipo de medicamentos, es importante que hable con su médico sobre el uso de un suplemento que contenga Yohimbe.,
problemas del sistema nervioso
algunas personas también experimentan problemas del sistema nervioso cuando consumen yohimbe en exceso. Puede desencadenar problemas psicológicos como ansiedad y sentimientos de pánico en personas que lidian con trastornos de ansiedad. También puede causar mareos y náuseas.
problemas hepáticos y renales
cuando se toma en exceso, la Yohimbe puede contribuir a los problemas hepáticos y renales. Puede exacerbar los problemas existentes con estos órganos e incluso podría causar insuficiencia renal en algunos casos extremos.
¿quién debe evitar el Yohimbe?,
algunas personas deben tener precaución al tomar suplementos que contienen Yohimbe o considerar evitarlos por completo. Las siguientes personas pertenecen a esta categoría:
- Personas con presión arterial alta o baja
- Personas con enfermedad hepática o renal
- mujeres embarazadas o en período de lactancia
- personas que están tomando antidepresivos
Si alguno de estos se aplica a usted, hable con su médico antes de decidir tomar un suplemento hecho con yohimbe., En algunos casos, como cuando tomas antidepresivos, es posible que aún puedas usar Yohimbe mientras estés bajo la supervisión de un médico.
una advertencia importante
en este punto, es posible que se sienta un poco preocupado por tomar Yohimbe.
es importante tener en cuenta, sin embargo, que la mayoría de los síntomas negativos ocurren cuando una persona está tomando una dosis más alta de lo recomendado de yohimbe, o si ya están lidiando con una condición para la cual está contraindicado. Estos síntomas también pueden ocurrir si un individuo está tomando Yohimbe que compró a un vendedor poco confiable.,
si ese no es el caso para usted, entonces es probable que no tenga que preocuparse por experimentar efectos secundarios cuando comience a complementar con yohimbe.
consejos para la suplementación segura con yohimbe
puede evitar muchos de los riesgos asociados con yohimbe siempre y cuando tenga cuidado al complementarlo. Estos son algunos consejos a tener en cuenta cuando se trata de la dosificación y el uso de Yohimbe para la pérdida de grasa o cualquiera de sus otros beneficios para los atletas:
tome la dosis correcta
primero, asegúrese de que está tomando una dosis segura de yohimbe., En general, la mayoría de las personas ven resultados positivos (y no efectos negativos) cuando toman aproximadamente 0,2 mg de Yohimbe por cada kg de peso corporal.
facilidad en él
al igual que con cualquier suplemento nuevo, es mejor facilitar el uso de Yohimbe para la pérdida de grasa o cualquiera de sus otros beneficios.
comenzar con una dosis pequeña le ayudará a ver cómo le afecta y minimizar su riesgo de experimentar cualquier efecto secundario potencial. Esto es especialmente útil si está tomando un suplemento que combina Yohimbe con otros ingredientes como la cafeína.,
obtenerlo de una fuente confiable
recuerde, los efectos secundarios negativos de Yohimbe pueden ser el resultado de tomar un suplemento de baja calidad de un vendedor no confiable.
en ProSupps, trabajamos duro para garantizar que todos nuestros suplementos estén hechos con ingredientes de la más alta calidad. Prestamos mucha atención al abastecimiento de nuestros ingredientes y examinamos todos nuestros productos para proporcionar a nuestros clientes suplementos seguros y eficaces.,
cuando esté buscando usar Yohimbe (o cualquier otro suplemento para el caso), asegúrese de tener total confianza en la compañía a la que lo está comprando.
úselo de la manera correcta
para evitar efectos secundarios negativos y ver los mejores resultados de su suplemento que contiene Yohimbe, preste atención a la forma en que lo consume.
por ejemplo, el Yohimbe es más efectivo cuando se toma con el estómago vacío. Esto se debe a que la insulina, que aumenta al comer alimentos (especialmente alimentos que contienen carbohidratos), bloquea su eficacia., Por lo tanto, si toma un pre-entrenamiento que contiene yohimbina después del desayuno, no notará ningún beneficio para quemar grasa.
a muchos atletas les gusta usar una combinación de Yohimbe y cafeína antes de su cardio en ayunas por la mañana. También puede tomarlo más tarde en el día, pero debe asegurarse de haber tenido suficiente tiempo para digerir sus alimentos de antemano.
considere otros ingredientes
finalmente, no olvide considerar los otros ingredientes cuando esté usando un suplemento que contenga Yohimbe.,
La cafeína es otro ingrediente beneficioso que tiene beneficios para quemar grasa y también puede aumentar sus niveles de energía. La colina es útil para el mantenimiento de la masa muscular, mientras que el derramamiento de grasa corporal, también, que es muy importante para los culturistas y atletas de fuerza a tener en cuenta.
Manténgase alejado de los suplementos que contienen azúcar, también, ya que esto negará la efectividad del Yohimbe (y agregará calorías adicionales a su dieta que no son propicias cuando se trata de tratar de perder grasa corporal).,
pruebe Yohimbe sin riesgos hoy
es normal tener preocupaciones sobre la seguridad y la eficacia de ciertos ingredientes, especialmente aquellos de los que nunca ha oído hablar antes. Una cantidad saludable de escepticismo puede salvarte de consumir algo que tiene el potencial de hacerte daño.
la buena noticia, sin embargo, es que no tiene que preocuparse por ningún efecto desagradable cuando utiliza productos ProSupps que contienen Yohimbe. Nuestro Sr., Hyde NitroX pre-entrenamiento suplemento contiene una dosis segura y eficaz de Yohimbe que le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de grasa más rápido, pero no contribuirá a ninguna reacción negativa.
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