en estos días, no es inusual ver a los niños pequeños y otros niños sentados con sus padres y disfrutando de un babycino (leche espumada con chocolate en polvo encima) mientras sus padres beben su café con leche o blanco plano.

pero en lo que podría ser una tendencia más inquietante, más niños y adolescentes que nunca antes están bebiendo café real con el 15% de los adolescentes Australianos bebiendo café regularmente e incluso un pequeño porcentaje de niños de 2-3 años reportados como bebedores de café.,

El consumo de cafeína entre niños y adolescentes aumenta aún más con la prevalencia de bebidas energéticas como Monster y Red Bull en el mercado.

en Estados Unidos, el 75 por ciento de los niños ahora consumen cafeína diariamente. Y en el Reino Unido, una encuesta encontró que uno de cada veinte adolescentes británicos iba a la escuela cada día con una lata de bebida energética en lugar de desayunar.

¿por qué los niños quieren tomar café?

La mayoría de Nosotros recordaremos a nuestros padres y otros adultos» no frescos » bebiendo café, a menudo instantáneo y generalmente con un sabor muy amargo., En estos días, sin embargo, las celebridades a menudo se rompen con una taza de café para llevar en la mano promoviendo el factor «fresco» que alienta a los niños, y especialmente a los adolescentes, a seguir.

agregue a eso la mayor disponibilidad de bebidas de café helado endulzadas, ingredientes de café como crema y remolinos de chocolate, y comerciales de televisión que muestran a las personas animadas después de beber café y otras bebidas energéticas, y puede comenzar a ver por qué estas bebidas se vuelven populares entre la generación más joven.

¿es malo que los niños beban café?,

el consenso general parece ser que sí, es malo, que los niños beban café. El Sitio Web de Livestrong proporciona una lista completa de razones por las que:

• insomnio: los niños de 5 a 12 años necesitan al menos once horas de sueño por día, y los adolescentes necesitan de nueve a diez horas. El café es un estimulante y puede durar en el cuerpo hasta ocho horas, contribuyendo a la pérdida del sueño esencial para los jóvenes.
• caries: el café es ácido y puede causar caries y una disminución en el esmalte dental., Puede tomar años para que el esmalte nuevo se endurezca una vez que los dientes adultos han entrado y los niños que beben café son más propensos a experimentar problemas de salud oral como resultado.
• Disminución del apetito: los niños y adolescentes en crecimiento necesitan una dieta equilibrada con mucha nutrición. Como supresor del apetito, es probable que el café haga que los niños coman menos y pierdan proteínas esenciales, nutrientes y minerales necesarios para el crecimiento.
• pérdida ósea: el café es un diurético – aumenta la producción de orina. Esto a su vez causa la pérdida de calcio del cuerpo, lo que puede conducir a la pérdida ósea., Por cada 100 mg de cafeína ingerida, se pierden 6 mg de calcio. Para los niños, el calcio es esencial para el crecimiento óseo.
• hiperactividad: como el café es un hiperestimulante, puede causar hiperactividad, inquietud e incapacidad para concentrarse. Los efectos pueden durar tanto como un día escolar completo y pueden tener un efecto negativo en los estudiantes que necesitan sentarse quietos y prestar atención.

el Instituto Nacional de salud de los Estados Unidos llega a decir que la cafeína debe restringirse completamente en la dieta de un niño, ya que no hay requisitos nutricionales para ella.,

¿alguien dice que está bien?

según el Dr. Tomas Depaulis, un científico investigador de la Universidad Vanderbilt en los EE.UU., tener una copa a una edad temprana en realidad puede ser beneficioso.

‘recientemente, un estudio de Brasil encontró que los niños que beben café con leche cada día tienen menos probabilidades de tener depresión que otros niños’, dijo Depaulis. «De hecho, ningún estudio muestra que el café en cantidades razonables sea de alguna manera perjudicial para los niños.,’

en contraste con los problemas destacados por Livestrong, el Dr. Depaulis agrega que el café con moderación puede incluso ayudar a mejorar la concentración en los niños, lo que conduce a mejores resultados en las pruebas.

otros defensores dicen que exponer a los niños a bebidas «adultas» como la cerveza, el vino y el café temprano, como sucede a menudo en las culturas latinoamericanas y europeas, les ayuda a desarrollar las herramientas para manejar estos elementos de manera responsable a medida que crecen.

¿qué dice FSANZ sobre el consumo de café entre los niños?,

Food Standards Australia New Zealand (FSANZ) declara en su sitio web que actualmente no hay valores de guía reconocidos basados en la salud para la cafeína.

sin embargo, un grupo de trabajo de expertos de FSANZ analizó la literatura disponible en 2000 y concluyó que había evidencia de un aumento de los niveles de ansiedad en niños a dosis de aproximadamente 3 mg de cafeína por kilogramo de peso corporal por día.,

para los niños de 5 a 12 años, esto equivale a un aumento de los niveles de ansiedad que se experimentan a partir de una dosis de cafeína de 95 mg por día, que es aproximadamente dos latas de cola o un poco más de una porción de café instantáneo.