sushi Es uno de sus alimentos favoritos? ¿Eres un gran fan de la imitación de cangrejo? ¿Te preguntas si está bien comer cangrejo de imitación durante el embarazo? Si estás buscando respuestas a estas preguntas, entonces leer nuestro post puede ayudarte.,

el Embarazo es un momento emocionante para ser madres. Es más probable que preste mucha atención a lo que come ahora que antes, especialmente si es un amante de los mariscos. Si bien los mariscos le suministran todos los nutrientes esenciales, ciertos tipos de golosinas marinas pueden representar un peligro para su bebé por nacer. ¿Pero qué pasa con el cangrejo de imitación? ¿Es Seguro el cangrejo de imitación durante el embarazo? ¿Qué contiene? ¿Dañará a mi bebé de alguna manera? Lea a lo largo de averiguar!

¿Qué es el cangrejo de imitación?,

Un cangrejo de imitación es una forma de pastel de pescado japonés hecho de mezclar surimi procesado con saborizantes, colorantes e ingredientes. Hacer cangrejo de imitación implica enjuagar, desnatar, moler y cocinar en una pasta inodoro. Los fabricantes luego cortan la pasta en tiras para parecerse a la carne de la pierna del cangrejo. En pocas palabras, el cangrejo de imitación da el delicioso sabor de los cangrejos sin quemar un agujero en el bolsillo. Y está fácilmente disponible en la mayoría de los supermercados y tiendas de comestibles.,td>13 g

Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g Monounsaturated 0 g Sugars 6 g Trans 0 g Protein 7 g Cholesterol 17 mg Vitamin A 0% Calcium 1% Vitamin C 0% Iron

Can You Eat Imitation Crab While Pregnant?,

le sugerimos que consulte a su ginecólogo antes de incluir cangrejo de imitación en su dieta. El cangrejo de imitación no es completamente seguro ni inseguro para comer durante el embarazo. Tiene beneficios y efectos secundarios, y depende de cómo reaccione su cuerpo a ella. La seguridad del cangrejo de imitación también depende del tipo de pescado utilizado para hacerlo. Echemos un vistazo a las ventajas y desventajas del cangrejo de imitación.,

beneficios de comer cangrejo de imitación durante el embarazo

bajo en grasas y calorías:

El Cangrejo de imitación es bajo en grasas y calorías, lo que lo convierte en una gran adición a su dieta si está cuidando su colesterol. 3 onzas de cangrejo de imitación contiene 1 gramo de grasa, 81 calorías y 17 miligramos de colesterol. Un alimento bajo en grasas y calorías también lo protegerá de enfermedades crónicas.,

Contiene Bajos Niveles De Mercurio:

el Mercurio es un contaminante encontrado abundantes en ciertas especies de peces. Puede afectar negativamente el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Pero el cangrejo de imitación es bastante bajo en Mercurio, solo si está hecho de surimi.

contiene un alto nivel de fósforo:

El Cangrejo de imitación contiene una fuerte dosis de fósforo. El fósforo representa el 1% de nuestro peso corporal total. Está presente en la mayor parte de nuestro cuerpo, principalmente dientes y huesos. El fósforo ayuda en el buen funcionamiento de los músculos y los riñones., Apoya la función nerviosa saludable y mantiene el corazón latiendo regularmente. La cantidad diaria recomendada de fósforo es de 700 miligramos al día. 3 onzas de cangrejo de imitación le proporcionará 240 miligramos.

¿por qué no es Seguro comer cangrejo de imitación durante el embarazo?

sodio:

uno de los principales inconvenientes nutricionales del cangrejo de imitación es la cantidad de sal que contiene. Mientras que los médicos recomiendan aumentar la ingesta de sodio durante el embarazo, pero cualquier cosa más allá del límite permisible no es Seguro., Una porción de tres onzas de cangrejo de imitación contiene 715 miligramos de sodio. El límite superior recomendado de ingesta de sodio es de 2,000 miligramos al día. Los niveles excesivos de sodio en el cuerpo pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, presión arterial alta y enfermedades renales.

bajo contenido de proteínas:

El Cangrejo de imitación tiene un bajo contenido de proteínas. Una porción de 3 onzas de cangrejo de imitación contiene solo 65 miligramos de proteína.

alto contenido de carbohidratos:

un palo de cangrejo de imitación contiene una gran cantidad de carbohidratos, alrededor de 12 gramos por 3 onzas., El alto contenido de carbohidratos no es adecuado para las mujeres que sufren de enfermedades celíacas.

contiene conservantes

El Cangrejo de imitación contiene aditivos, MSG y otros conservantes, que pueden dañarlo a usted y a su bebé. Y contiene exceso de azúcar, por lo que es inadecuado para las mujeres que sufren de diabetes.

perfil de seguridad

• lea siempre la lista de ingredientes de la etiqueta para determinar qué tipo de pescado contiene. Por favor, evite la imitación de cangrejo que utiliza caballa real, pez espada, marlin, reloj anaranjado y tiburón., Si contiene camarones, cangrejo y langosta, entonces se puede comer dos veces a la semana durante el embarazo.

• nunca coma cangrejo de imitación crudo o poco cocido. El cangrejo de imitación crudo o poco cocido puede albergar bacterias, especialmente Listeria. Puede representar un peligro extremo para usted y su feto.

• cocine el cangrejo de imitación a 145 grados o más para destruir todas las bacterias en el cangrejo de imitación.

• No coma cangrejo de imitación que haya estado abierto durante más de tres días. Podría tener bacterias dañinas., Recuerde, las mujeres embarazadas son 20 veces más susceptibles a contraer enfermedades que cualquier otro adulto sano.

• si está comiendo cangrejo de imitación en un restaurante, pregúntele al chef qué pescado usa antes de ordenar.

cómo incluir cangrejo de imitación en su dieta

Si su médico le ha dado la señal verde, entonces debe aprovechar los nutrientes en el cangrejo de imitación. Hay muchas maneras de incluir cangrejo de imitación en su dieta., Algunos incluyen:

• combina cangrejo de imitación con hierbas y mayonesa para hacer un delicioso relleno de sándwich.

• mezcle trozos de cangrejo de imitación en una ensalada verde. También puede agregar trozos de ella en sopa de verduras.

• revuelva el cangrejo de imitación cortado en cubitos en crema agria baja en grasa o yogur griego y luego espolvoree algunas hierbas y pimienta para hacer un dip delicioso. Pero asegúrese de vigilar el tamaño de su porción para mantener baja la ingesta de sodio.

recetas

Aquí hay una receta de cangrejo de imitación fácil para que usted siga.,

Imitación de Cangrejo Ensalada:

Usted necesitará:

• 8 onzas de imitación de carne de cangrejo picados

• 1 ½ tazas de arroz cocido, cocido

• 1 taza de mayonesa

• 4 huevos duros, enfriado y picados

Cómo

1. Combine el arroz, los huevos, y en la imitación de carne de cangrejo en un tazón grande.

1. Revuelva en la mayonesa. Si la ensalada te parece seca, entonces puedes agregar un poco más de mayonesa.

1. cubrir y refrigerar durante la noche y servir con tostadas de pan integral.,

así que adelante y atiborrarse de este sabroso pescado, pero solo si su médico se lo permite. ¿Su médico le permitió comer cangrejo de imitación durante el embarazo? ¿Qué directrices te pidió que siguieras? Cuéntanos en la sección de comentarios.

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