¿debo ir en bicicleta o caminar para perder peso?

si estás buscando perder peso, hay muchas opciones para elegir entre estas dos, el ciclismo es mucho superior. A diferencia de caminar, cuando haces un ciclo, perderás más calorías más rápido.

el ciclismo es la mejor opción para las personas que siempre están ocupadas y tienen tiempo limitado. Esto se debe a que, al caminar, quemas la mitad de las calorías que quemarías al andar en bicicleta.,

Además, montar en bicicleta te desafiará a ir en un terreno montañoso, que quema más calorías que caminar. Es seguro decir que el ciclismo es una forma mucho mejor de perder peso más rápido, a diferencia de caminar, que quema calorías más bajas.

¿es mejor una bicicleta para ir al trabajo?

Los gastos de Viaje pueden ser realmente exorbitantes a veces e incluso con el viaje compartido, es posible que pague un poco más de lo que ha presupuestado. Incluso el transporte público cuesta algo de dinero, así que ¿qué opciones tiene en este caso?

Puedes caminar o ir en bicicleta al trabajo., Aunque caminar puede sonar como una buena opción, considere esto, ¿cuánto tiempo le llevará llegar al trabajo al caminar? Compare eso con el ciclismo y notará que andar en bicicleta es mucho mejor.

además, en las ciudades más grandes, hay rutas designadas para bicicletas y evitarás el tráfico en las horas pico. Debido a que es más rápido que caminar y sus rutas siempre están libres de tráfico congestionado, las posibilidades de llegar tarde al trabajo debido a los desplazamientos son bastante escasas.

caminar te hace más cansado

entre andar en bicicleta y caminar, ¿Qué dirías que hace que una persona esté más cansada?, Sin lugar a dudas, caminar te hace mucho más cansado que andar en bicicleta.

aunque el ciclismo quema más calorías que caminar, no estarás tan cansado cuando te bajes de la bicicleta como si estuvieras yendo a la carretera a pie. Si elige caminar al trabajo, puede llegar muy cansado e incapacitado para llevar a cabo sus tareas. Eso puede tener un impacto negativo en el registro que ha trabajado tan duro para mantener limpio.,

beneficios de andar en bicicleta

en comparación con caminar, hay muchos beneficios de andar en bicicleta además de quemar más calorías y llegar a trabajar a tiempo sin pagar un centavo. Por un lado, los ciclistas tienden a ser más felices y amigables que otros.

eso podría ser debido a todas las oportunidades de socialización que están abiertas para ellos. Por ejemplo, si te unes a una comunidad de ciclistas en tu vecindario, tendrás la oportunidad de conocer gente nueva.

Además, el ciclismo puede ayudarte a mantener una vida económicamente estable., Los ciclistas también tienden a tener una mejor salud mental y sufren menos de depresión, ansiedad y otras afecciones.

beneficios ambientales

hay muchos beneficios ambientales del ciclismo porque puedes hacer una diferencia en el ecosistema. Al reducir las emisiones de carbono, estará contribuyendo a un medio ambiente sostenible.

Estos beneficios ambientales podrían no lograrse caminando solo. Por ejemplo, hay algunas distancias que no puedes caminar y, en ese caso, estarás tentado a conducir u obtener un Uber.,

El uso de vehículos que producen emisiones de carbono nos lleva un paso atrás del objetivo de vivir un estilo de vida de energía verde limpia. En años a partir de ahora, el cambio climático podría exacerbarse debido a esto si no haces una diferencia ahora.

la línea de fondo

El ciclismo es mucho mejor que caminar debido a todos los beneficios, como una ruta dedicada para llegar al trabajo sin encontrar tráfico. Si desea perder peso, el ciclismo puede ayudarlo a hacerlo mucho más rápido que caminar., El ciclismo es muy bueno para el medio ambiente porque puede recorrer distancias más largas, A diferencia de caminar, que se limita a sí mismo, lo que conduce al uso de vehículos que emiten carbono.