Ensalada de pollo sin mayonesa

Este favorito del verano nunca deja de impresionar.

Este plato es un verano favorito, porque la ensalada de pollo nunca deja de impresionar. Sin embargo, la mayonesa juega un papel importante en las recetas convencionales, contribuyendo al alto perfil calórico del plato. Sólo una cucharada de mayonesa relojes en una espantosa 100 calorías—y la mayoría de las recetas requieren mucho más que una sola cucharada! La gente teme abandonar el condimento calórico, asumiendo que su ausencia comprometería el sabor cremoso e indulgente de sus platos favoritos.,

afortunadamente, nuestra ensalada de pollo sin mayonesa le permite disfrutar de la deliciosa comida sin preocuparse por su cintura! El aceite de oliva se combina con un toque de jugo de limón, para agregar textura y un montón de nutrientes increíbles. El apio y la lechuga picados añaden un crujiente delicado, mientras que los tomates cherry ofrecen una jugosa bondad que le encantará a sus papilas gustativas. Este plato saludable es un broche de presión para hacer y garantizado para satisfacer!

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No-Mayo Ensalada de Pollo

No hay necesidad de preocuparse acerca de su cintura con este increíblemente sabrosa ensalada de pollo.,

  • 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad o en cuartos
  • 1/2 taza de apio cortado en cubitos
  • 1 cucharada de eneldo fresco, picado o 1 cucharadita de eneldo seco
  • 1/4 taza de perejil fresco, picado
  • 6 hojas de col rizada grandes, para servir (lechuga iceberg opcional)
  • instrucciones

    • en una sartén grande a fuego medio, agregue 1 cucharada de aceite de oliva, saltee el pollo hasta que esté dorado.,
    • mientras se cocina el pollo, en un tazón pequeño, mezcle las 3 cucharadas restantes de aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Después de que el pollo se dore, transfiera a un tazón para servir y mezcle los tomates, el apio, el eneldo y el perejil. Rocíe con el aderezo y combine, o sirva al lado.
    • ¡a Disfrutar!,

    Nutrition Information

    Calories: 438kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 32g | Fat: 32g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 97mg | Sodium: 275mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g |

    SmartPoints (Freestyle): 6

    Keywords dairy-free, Gluten-Free, Low-Carb, Paleo

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