El miedo a hablar en público o el miedo escénico es también denominado como Glossophobia. Muchas personas experimentan cierto grado de ansiedad de etapa antes de hablar / realizar en eventos; sin embargo, la mayoría logra superarlo sin importar lo desagradable que pueda encontrarlo.,
En caso de extrema Glossophobia sin embargo, las personas simplemente congelar antes de su audiencia. Puede que no puedan hablar. Pueden encontrar que su boca se seca o comienzan a sudar, temblar o experimentar palpitaciones.
huelga decir que la glosofobia puede llevar a situaciones muy embarazosas. Las personas con miedo a hablar en público tratan de evitar estas situaciones por completo. Los empresarios pueden experimentar reveses profesionales debido a su incapacidad para hacer presentaciones., Los familiares o amigos a los que se pide que pronuncien discursos en bodas, cumpleaños, etc. pueden rechazarlos debido a su glosofobia. La glosofobia también puede aparecer de repente en actores y músicos experimentados que podrían comenzar a encontrar conciertos difíciles. Los pilotos y la tripulación de cabina podrían abstenerse de hacer anuncios.
síntomas del miedo a hablar en público
los signos y síntomas comunes del miedo a hablar en público incluyen ansiedad o nerviosismo antes del evento que implica hablar o actuar ante un grupo pequeño / grande de personas., Los síntomas físicos de la glosofobia incluyen:
- ataques de pánico caracterizados por sudoración o temblor
- boca seca
- náuseas y vómitos en los casos extremos
- rigidez en los músculos del cuello y la espalda
- voz tensa y débil o temblorosa
aparte de estos síntomas físicos, los síntomas verbales y no verbales también pueden manifestarse, como aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.,
causas de la glosofobia
la causa exacta de la glosofobia se desconoce, pero es probable que ciertos eventos traumáticos en el pasado de uno como niño o incluso como adulto puedan haber llevado a este miedo a hablar en público. A menudo, el individuo que hace frente a esta fobia podría evitar hablar en público durante tanto tiempo que lo que los seres como ansiedad normal podría convertirse en glosofobia en toda regla.
La mayoría de las personas que sufren del miedo a hablar en público también tienen baja autoestima, esperan perfección en todo lo que hacen, buscan aprobación constante o esperan fracaso.
tratamiento de la glosofobia
hay muchos remedios herbales y homeopáticos que pueden ayudar a calmar la ansiedad experimentada antes de eventos que involucran hablar en público. Aconitum napellus o Gelsemium, etc. pueden ser recomendados por homeópatas basados en la historia exacta, los síntomas, así como la naturaleza y el temperamento del individuo., Los remedios herbales como el bálsamo de limón, la lavanda y la flor de la pasión, etc. también pueden ayudar a calmar los nervios y calmar uno antes de un evento de oratoria pública.
en caso de tratamiento tradicional u ortodoxo para la glosofobia, los betabloqueantes pueden recetarse para calmar la ansiedad, controlar los temblores o temblores y también para reducir la frecuencia cardíaca, etc. Hay varias restricciones para tomar estos medicamentos: uno debe hablar especialmente con un médico sobre estos medicamentos cuando sufre de diabetes, depresión o enfermedades del corazón, etc.,
muchos cursos, asociaciones y clubes de oratoria pública están dedicados a ayudar a las personas a aliviar su miedo a hablar en público. La terapia de conversación, la terapia cognitiva conductual y el asesoramiento, etc. también pueden ayudar a las personas a superar su glosofobia.
los remedios alternativos o complementarios como la hipnosis, la visualización positiva, la meditación e incluso la acupuntura, etc. pueden ayudar a abordar la raíz del problema y superar el miedo a hablar en público.