Ah, los recuerdos de extraer leche en mi oficina y en el viaje de trabajo me dejan con los ojos nublados. No, en realidad no.

sospecho que la mayoría de nosotros que hemos estado en la posición de trabajar y extraer leche materna experimentamos sentimientos contradictorios: gratitud por la capacidad de producir leche que nutre a nuestros pequeños. Molestia y frustración por la pesadilla logística que puede estar bombeando en el trabajo y sobre la marcha. Y a veces horror por los sonidos de bombeo que pueden venir de nuestras oficinas.,

Una vez calculé que entre mis dos hijos, había bombeado más de 1,000 veces en el transcurso de un período de casi dos años. Cogí esa bolsa de bombeo con su bomba, Botellas, leche y bolsas de hielo en aviones, trenes y automóviles. Y definitivamente había cosas que aprendí en el camino que desearía haber sabido antes en mi carrera de bombeo. (Reemplace esas pequeñas «membranas» de Medela blanca y obtendrá una mejor succión! Bombee temprano en la mañana cuando su suministro es mayor!,)

si está pasando por el estrés del bombeo, debe asegurarse de elegir el aparato adecuado para el trabajo. Y ustedes, mis queridas mamas, tienen el beneficio de alguna tecnología avanzada que simplemente no estaba disponible cuando estaba bombeando en la Edad Media, hace más de 5 años.

para que el bombeo en el trabajo sea más fácil para usted, me he comunicado tanto con mis exalumnas del curso Mindful Return (todas las mamas que trabajan nuevas) como con las expertas en lactancia materna de Metropolitan Breastfeeding para pedirles sus opiniones sobre las mejores bombas para mamas que trabajan.,

los mejores extractores de leche para madres trabajadoras

#1: El espectro

Este extractor obtuvo la mayoría de los votos y vítores de entusiasmo de las nuevas madres trabajadoras. Sin duda. Sin excepción. No hay comparación. Las mamas que hablaron de esta bomba eran verdaderas groupies. Casi me dan ganas de bombear de nuevo. (Casi, pero no del todo.)

¿Qué lo hace tan genial? Esto es lo que dicen:

• Es rápido. Una madre dijo que bombeaba la mitad de tiempo y que obtenía mucha más leche que de su otra bomba.
• Es tranquilo.
• Es ligero.
• Es más cómodo y «suave».,
• Hay una luz incorporada (conveniente para el bombeo nocturno) y un temporizador.
• Las bridas son un ajuste perfecto para botellas Avent.
• Es un «sistema cerrado», así que no te preocupes por comprar uno usado.

¿solo inconveniente? Es un poco más grande que algunas otras bombas, lo que puede hacerlo un poco más voluminoso para viajar.

aparentemente, la mayoría de los seguros solo cubren el Spectra S2, pero con algunos seguros, aún puede obtener el S1 y simplemente pagar la diferencia., A Mamas le encantó el S1 por su batería recargable que puede durar varias sesiones de bombeo, lo que puede ser especialmente bueno para viajes largos e internacionales.

La mejor cita de working mama sobre la bomba? «Sin ella, no podría haber amamantado a mi hijo tanto tiempo como lo hice.»

#2: alquile una bomba de grado hospitalario para mantener en la oficina. (Por ejemplo, Medela Symphony)

el segundo lugar más votado fue para «simplemente alquilar una bomba de grado hospitalario para su oficina» en lugar de comprar un modelo de Consumidor.

¿por Qué?

• Ahorra tiempo – hace el trabajo más rápido!
• más eficaz para sacar más leche.,
• más Silencioso que muchas de las opciones comerciales.

esta opción también recibe el apoyo de mis amigos de Metropolitan Breastfeeding. «A veces descubrimos que los padres que trabajan necesitan un poco más de energía con sus bombas», dice Michelle Stulberger, MHA, IBCLC, Directora de operaciones comerciales de Metropolitan Breastfeeding.

«Cuando usted está lejos del bebé y bombea varias veces durante el día», señala, «puede ser difícil mantener su suministro por muchas razones, incluido el hecho de que muchas personas no responden tan fácilmente a una bomba como lo hacen con su bebé., Es por eso que siempre recordamos a los padres que lo que bombea no siempre es un reflejo preciso de su suministro.

por estas razones, nos encanta recomendar la bomba Medela Symphony como una gran opción para los padres que trabajan. La Symphony es compatible con la bomba en piezas de estilo (solo necesitará un tipo diferente de tubería y tapas), que muchos padres ya han recibido de su seguro. Hay una fase de «decepción» para comenzar, y los padres pueden ajustar la velocidad y la succión fácilmente.»

¿quieres más razones para ir por esta ruta?, Michelle otorga puntos de bonificación por almacenamiento: «aunque el alquiler viene en un estuche rígido, hay bolsas de bombeo disponibles para almacenar todos los artículos y accesorios opcionales como adaptadores de alimentación para automóviles para bombear sobre la marcha. El uso de una bomba de mayor potencia como la Symphony también puede resultar en sesiones de bombeo más rápidas, que es algo que todos los padres que trabajan pueden apreciar!»

Best working mama quote about the pump? «¡Tanto tiempo ahorrado y más leche bombeada! Durante los primeros meses, Alquilé una Medela de grado hospitalario, y valió la pena cada centavo.,»

#3: Limerick

Este no es uno de los que había oído hablar, pero wow lo hizo obtener una crítica entusiasta de una nueva mamá trabajadora.

¿por Qué?

• La bomba es un sistema cerrado (de nuevo, menos riesgo si se comparte), y funciona extremadamente bien.
• Gran Servicio al cliente.
• Limerick es una pequeña empresa propiedad de mujeres.
• Talla única para todas las bridas de silicona!

el único inconveniente parece ser el precio. Es más caro que sus contrapartes. (Y escuchamos que es más similar en función a los espectros.)

La mejor cita de working mama sobre la bomba?, «Me encantó todo sobre mi bomba Limerick! Me encantó tanto que compré un segundo de mi bolsillo para poder dejar uno en mi oficina.»

#4: Medela Freestyle

También hubo varios reconocimientos para la bomba eléctrica Medela Freestyle.

¿Qué tiene a su favor?

• Es una bomba eléctrica doble pequeña y portátil, que puede funcionar sin estar enchufada a la pared.
• Fácil de viajar, ya que es muy compacto.
• » Puedes caminar por ahí usándolo.»

mejor cita de working mama? «El Medela Freestyle es genial!, Muy conveniente para bombear donde lo necesite.»

¿qué pasa con las bombas manuales?

¿busca una bomba de mano? Estos pueden ser útiles a primera hora de la mañana mientras amamanta en el otro lado, o en caso de emergencias como una parte de la bomba olvidada o una bomba rota. Las madres Mindful Return recomiendan estos dos:

• Medela Harmony: excelente en un apuro, si sabes que no podrás enchufarlo, y cargar una bomba más grande no es una buena opción. Cabe discretamente en un bolso y es básicamente silencioso cuando lo usa.,
• Extractor de Leche Manual de silicona Haakaa: sin piezas, silencioso y un «salvavidas total».»Una mamá lo usó antes de volver a trabajar, para ayudar a construir un alijo de leche materna en el congelador. Ella lo usó durante todo el día (sin tener que tomar el tiempo para configurar una bomba eléctrica) y obtuvo 2 o 3 onzas al día de ella.

¿otros accesorios de bombeo?,

otros tres accesorios de bombeo también recibieron reconocimientos:

• freemie attachment
  El Freemie es simplemente un sistema de Copa de colección, con un filtro, una válvula y un embudo que se ajusta sobre su pecho al igual que las bridas originales que vienen con cualquier bomba. «Las copas se meten en tu sujetador, haciéndote parecer un poco como Madonna en ese famoso sujetador de cono, excepto que estos parecen infinitamente más útiles», deliró Jewelyn Cosgrove. Debido a que el Freemie hace que bombear manos libres y discreto, a las mamás les encanta usarlo para bombear en el automóvil.,
• Bridas de extractor de leche Pal de bombeo
  vienen con tres pares de tamaños diferentes, y la palabra en la calle es que » hacen que bombear un millón de horas al día sea mucho más cómodo.
• The Dairy Fairy Bra
  Tener un sujetador de bombeo de manos libres puede hacer toda la diferencia en su experiencia de bombeo de oficina. He oído elogios para la línea de bras de hadas lecheras!

algunas reflexiones finales

Además del seguro que cubre bombas y suministros en estos días, tenga en cuenta que los suministros de lactancia materna cuentan como artículos reembolsables a través de cuentas de gastos flexibles., Esto incluso incluye almohadillas de lactancia y bolsas de almacenamiento!

y finalmente, recuerda que lo que seas capaz de bombear será suficiente, mamá. Trabajar, bombeo, y por lo general solo ponerse juntos todos los días para salir por la puerta requiere un esfuerzo hercúleo. Tómese el tiempo para alejarse, ver el panorama general y darse cuenta de que está haciendo lo mejor que puede. Y ese bebé estará bien pase lo que pase. Cuando el bombeo te deprime, y necesitas una buena risa, lee también mi poema oda al Dr. Seuss bombeando: ¡Oh, los lugares donde Bombearás!Lori K., Mihalich-Levin, JD, es el fundador de Mindful Return, autor de Back To Work After Baby: How to Plan and Navigate a Mindful Return from Maternity Leave, y creador del curso electrónico Mindful Return. Socia en la práctica de atención médica de un bufete de abogados global, también es mamá de dos hermosos niños pelirrojos. Lori tiene una licenciatura en derecho del Centro de derecho de la Universidad de Georgetown y completó sus estudios de pregrado en la Escuela Woodrow Wilson de Asuntos Públicos e internacionales de la Universidad de Princeton.