el acoso infantil es tan común que puede no parecer un gran problema. Se estima que hasta el 35% de las personas lo han experimentado en algún momento. Para la edad adulta, generalmente se espera que lo hayamos «superado». Pero los efectos en la salud mental de ser acosado pueden ser graves y durar toda la vida. Un estudio incluso ha sugerido que, cuando se trata de salud mental, el acoso es tan dañino como el abuso infantil, si no peor.,

aproximadamente el 20% de las personas que han sido intimidadas experimentan algún tipo de problemas de salud mental más adelante en la vida, incluso a la edad de 50 años. Mientras que algunos de estos, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), son fáciles de detectar, otros pueden ser más difíciles de reconocer. Estos pueden ir desde ataques inexplicables de ira hasta una vida de sentirse inferior a otras personas.

aunque ha habido una inmensa cantidad de investigaciones sobre el acoso, la mayoría se ha centrado en los efectos inmediatos, la intervención y la prevención., Por lo tanto, necesitamos más investigación sobre los efectos a largo plazo y las nuevas formas de acoso, como el abuso en línea.

dicho esto, los efectos graves a largo plazo del acoso escolar están relativamente bien documentados. La investigación ha demostrado que las víctimas de acoso reportan síntomas de ansiedad más severos que otros. Ser intimidado también está relacionado con la ansiedad social, que a menudo dura hasta la edad adulta y aumenta el riesgo de desarrollar trastornos de la personalidad.

la depresión es otra consecuencia negativa del bullying, que puede llevar a ideación suicida e incluso intentos de suicidio., Así que si usted está luchando con la depresión o la ansiedad y tiene un historial de ser intimidado, puede haber un vínculo.

Una de las consecuencias más graves es el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Las investigaciones han demostrado que el 40.5% de las niñas y el 27.6% de los niños muestran síntomas de TEPT en el momento de ser intimidados. El tormento de estos individuos a veces puede seguirlos en la vida posterior., Esto puede desencadenarse simplemente recordando el incidente de intimidación o por estímulos relacionados, como visitar su escuela como adultos o encontrarse con su acosador en un entorno diferente.

confianza y autoestima

mientras que las personas con depresión severa, ansiedad o trastorno de estrés postraumático en realidad pueden buscar ayuda y descubrir que el acoso podría haber desempeñado un papel en sus problemas de salud mental, para muchas otras personas los signos son más sutiles.

la autoestima es un aspecto que es a la vez un factor de riesgo y una consecuencia del bullying., No es difícil ver que los niños que sufren de acoso repetitivo en la escuela, en un momento en que todavía están en el proceso de desarrollo de su personalidad, podrían sufrir una disminución grave y duradera de la autoestima.

por otro lado, la alta autoestima se ha relacionado con el acoso a otros. Sin embargo, este efecto parece ser moderado por otros factores – la alta autoestima solo está vinculada a las altas tasas de acoso escolar en las escuelas que los estudiantes perciben que tienen un clima pobre.,

otro ejemplo distintivo es la ira, que es un requisito previo de la agresión y se ha asociado tanto con la victimización como con la perpetración del acoso. Para los acosadores, es bien reconocido que, detrás de su comportamiento abusivo, se encuentra la intención de lastimar a otro individuo, generalmente motivado por emociones negativas como la agresión, la ira y la hostilidad. Pero la intimidación repetida también puede hacer que las víctimas se enojen más, lo que a su vez mantiene el ciclo de intimidación., La principal diferencia entre los acosadores y las víctimas es que los acosadores exhiben niveles más altos de agresión proactiva (comportamiento que anticipa una recompensa), mientras que las víctimas exhiben niveles más altos de agresión reactiva (ira en respuesta a una amenaza).

La intimidación también puede conducir a problemas de salud, abuso de alcohol y drogas, abstinencia social y problemas graves de confianza. Para muchas víctimas que están tratando de superar la experiencia, la pérdida de confianza es quizás la consecuencia más difícil., Pero si nadie te defiende en el momento de ser intimidado, comienzas a perder la confianza en tus compañeros, y eso puede ser para toda la vida.

también es importante tener en cuenta que los efectos del acoso a menudo están relacionados. En otras palabras, la baja autoestima está relacionada con la depresión, la depresión está relacionada con la ideación suicida, y así sucesivamente. Tales relaciones llevan a las víctimas a experimentar no uno, sino múltiples efectos de acoso durante su período de victimización y en su edad adulta.,

lidiando con el pasado

entonces, ¿qué debería hacer si de repente se da cuenta de que los ataques de ira o baja autoestima pueden haber sido el resultado del acoso que ocurrió hace décadas? Una opción es la terapia conversacional o la terapia cognitiva conductual. Esto último implica entrenarse para cambiar su pensamiento y comportamiento, abordando por ejemplo el pensamiento negativo, la fobia social o la baja autoestima.

cuando se trata de la ira, varios estudios han indicado que las técnicas de Justicia Restaurativa – una mediación entre la víctima y el delincuente al tiempo que promueve la discusión y el perdón – podrían ayudar. Sin embargo, estas prácticas sólo puede beneficiar a las víctimas y los acosadores, respectivamente, si se aplica en un entorno controlado, tales como la escuela, por un profesional de los miembros del personal.

algunas personas toman su propia iniciativa para enfrentar a su acosador o víctima en la edad adulta y se disculpan por su comportamiento pasado o buscan respuestas por su victimización., Sin embargo, deben tener en cuenta que tal encuentro podría tener los resultados opuestos. La investigación muestra que los acosadores a menudo mantienen un comportamiento agresivo en la edad adulta. Por lo tanto, la terapia o el asesoramiento suelen ser formas mucho mejores de hacer frente a las consecuencias.

quizás lo más importante para superar las experiencias traumáticas de acoso es dejar de culparte a ti mismo. Ha habido numerosos estudios que indican que esto es muy común y es el resultado de percepciones erróneamente desarrolladas., Por ejemplo, está bien establecido que los niños con sobrepeso sufren niveles más altos de intimidación que otros. Tales individuos pueden ver su masa corporal o incapacidad para «defenderse por sí mismos» como la razón por la que fueron molestados. Si estas víctimas no aceptan su individualidad y dejar de auto culpar, puede ser muy difícil de curar las heridas.

ser intimidado como un niño en la escuela, que es una parte tan grande del mundo de un individuo, es claramente una experiencia traumática: no debería sorprender que pueda dejar cicatrices duraderas. Afortunadamente, hay mucha ayuda por ahí., E incluso si no quieres embarcarte en la terapia, solo identificar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que el acoso puede haber desencadenado puede ayudarte a cambiarlos y seguir adelante.