¿por qué las hormonas?
El estrógeno es responsable del desarrollo y la regulación del sistema reproductivo femenino. Un dolor de cabeza puede desencadenarse en cualquier momento en que haya una fluctuación en los niveles de estrógeno, incluso cuando hay una caída en los niveles de estrógeno alrededor del momento de su ciclo menstrual. Las mujeres también pueden experimentar más dolores de cabeza alrededor del comienzo de la menopausia y cuando se someten a una histerectomía.,
dolores de cabeza relacionados con la menstruación
Tariq explica que las niñas y los niños prepúberes tienen dolores de cabeza a la misma tasa. Sin embargo, ocurren con más frecuencia en las niñas una vez que llegan a la pubertad y comienza su ciclo menstrual, y los dolores de cabeza solo se estabilizan nuevamente después de la menopausia.
para ver si su ciclo menstrual está afectando sus dolores de cabeza, Tariq sugiere mantener un calendario para rastrear cuándo comienzan sus síntomas., Si observa un patrón, su médico podría ofrecerle algunas prevenciones y tratamientos como:
- comenzar con medicamentos antes de que comience su ciclo menstrual mensual para ayudar a disminuir el dolor de cabeza
- tomar anticonceptivos orales o usar terapia de reemplazo hormonal, lo que puede beneficiar a algunos pacientes pero no a todos
- en algunos casos, cerrar el ciclo menstrual con la ayuda de medicamentos si el dolor es extremo
¿tengo migraña o dolor de cabeza tensional?
los tipos más comunes de dolores de cabeza para las mujeres son los dolores de cabeza tensionales y las migrañas., Los dolores de cabeza tensionales se describen comúnmente como sentirse como una banda alrededor de la cabeza, pero si alguna vez has sentido un latido y golpes en la cabeza, es posible que hayas experimentado un dolor de cabeza por migraña.,>normalmente duran de cuatro a 72 horas (esto incluye síntomas previos y posteriores al dolor de cabeza)
opciones de tratamiento del estilo de vida
es posible que deba considerar cambios en el estilo de vida para ayudar a controlar los síntomas de la migraña., Evite los desencadenantes conocidos como el alcohol y el estrés, y asegúrese de hidratar, hidratar, hidratar! (Debe beber de 1,5 a 2 litros de agua cada día.) Si su consumo de cafeína está afectando sus patrones de sueño, limite el exceso de café y bebidas energéticas. Por último, el sueño: tanto la calidad como la cantidad son extremadamente importantes para una vida saludable y sin migrañas. La clave es mantenerse consistente con su sueño, despertar y las horas de comida.
La fisioterapia, especialmente alrededor del cuello y los hombros, puede ser extremadamente útil para aliviar la rigidez muscular que podría causar un dolor de cabeza tensional., La terapia conductual y el entrenamiento de relajación también pueden ayudar a reducir el estrés para tratar los dolores de cabeza.
Si las medidas de modificación del estilo de vida fallan, consulte a su médico.
Tariq enfatiza que la migraña y los dolores de cabeza tensionales se pueden controlar, lo que le permite disfrutar de sus actividades diarias. Comprender cómo las hormonas lo afectan y cómo pueden causar migrañas o dolores de cabeza es el primer paso para encontrar opciones de tratamiento que funcionen para usted.