si experimenta dolor justo en esta área mientras corre y a veces viaja hasta su pierna, lo más probable es que sufra lo que llamamos tendinitis Tibial Posterior.
Este problema se ve comúnmente en los corredores o caminantes.
Este músculo se encuentra en el compartimento profundo de la parte inferior de la pierna, y es un músculo estabilizador clave del tobillo, apoyando el arco medial del pie.,
Entonces, ¿qué hace que los músculos comiencen lastimando?
- técnica incorrecta utilizada durante un período de tiempo (correr o caminar)
- pies planos; las personas que sufren de estos problemas tienen pies planos para comenzar o desarrollan un pie plano si este problema no se soluciona correctamente y puede conducir a múltiples lesiones en el tobillo cuando no se trata., Músculos estabilizadores de tobillo débiles: debido a que los estabilizadores de tobillo son débiles, no pueden hacer frente a la cantidad de carga que está tratando de hacerles pasar con sus actividades, por lo tanto, comenzaron a lesionarse
- músculos débiles de la pantorrilla;se supone que el grupo de músculos más grandes debe hacer la mayor parte del trabajo, como correr o caminar larga distancia. sin embargo, si son débiles, sus músculos estabilizadores tendrán que hacer una doble tarea, estabilizando la articulación del tobillo y también ayudando a hacer el movimiento real, por lo que inevitablemente, se sobrecarga que conduce a lesiones
¿cómo arreglarlo?,
- por tanto, de corregir este problema, primero tenemos que corregir su técnica
- debemos mejorar tus pies planos cuestiones
- Fortalecer el tobillo lesionado estabilizador muscular (Tibial Posterior)
- Fortalecer los músculos de la pantorrilla, así que son lo suficientemente fuertes para hacer las actividades que quieres hacer!,
aquí en Capital Physiotherapy, nuestros fisioterapeutas son los expertos en ayudarle a solucionar sus problemas de tobillo, así como todas las molestias que viene con él!
podemos ayudarlo a romper este hábito y llevar un estilo de vida más saludable y sin dolor.
nuestro fisioterapeuta será capaz de darle asesoramiento individualizado/ plan de tratamiento que se adapte a sus necesidades particulares.
en Capital Physiotherapy, su cita inicial es de 40-60 minutos de duración., Esto permite a nuestros fisios ser minuciosos en su evaluación, así como darles tiempo suficiente para darle tratamiento en la misma consulta!
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