beber principalmente batidos puede ser muy difícil. Los bocadillos crujientes que se te permiten todos los días deberían ayudar a calmar tus antojos, pero se necesitará un poco de fuerza de voluntad para seguir la dieta de restablecimiento corporal.
la conveniencia depende de su definición de conveniente. Por un lado, la dieta Body Reset requiere trabajo: tienes que preparar tus batidos todos los días y preparar tus bocadillos para cuando tengas ganas de comer. Pero debido a que técnicamente puede comer-er, beber-sobre la marcha o sorber sus «comidas» en cuestión de minutos, puede encontrar que ahorra tiempo.,
todas las recetas que necesitarás están disponibles en el libro» The Body Reset Diet». Durante la fase tres, por ejemplo, puede cocinar comidas como un salteado cremoso de espinacas y garbanzos, una tortilla fácil de papas y pimienta de Harley o un sándwich de pavo y pera al curry.
puede comer fuera después de los primeros cinco días con la dieta Body Reset. Solo asegúrate de hacerlo para una de tus comidas no sosas y asegúrate de seguir el plan mientras estás fuera. No hay restricciones para comer fuera una vez que la dieta termina, pero Harley recomienda cocinar en casa.
no se permite el alcohol en la dieta de restablecimiento corporal.,
Puede encontrar maneras de hacer que la dieta de restablecimiento corporal sea más eficiente. Por ejemplo, podría colocar todos los ingredientes necesarios para cada batido en una bolsa Ziploc en el congelador con anticipación, algo que Pasternak dice que muchos en la dieta hacen.
fuera del libro, no hay recursos adicionales para los seguidores de la dieta de restablecimiento corporal.
Usted puede tener hambre durante al menos la primera fase de la dieta de restablecimiento corporal. Los expertos en nutrición enfatizan la importancia de la saciedad, o la sensación de satisfacción de que has tenido suficiente., Los batidos están llenos de fibra, granos enteros y verduras, lo que debería ayudarlo a mantenerse saciado, aunque comer esos alimentos enteros lo mantendría lleno por más tiempo. Además, la falta de alimentos sólidos durante la fase uno podría dificultar su finalización.
si te gustan los batidos, es probable que estés bien con el sabor de la dieta Body Reset. Hay muchos tipos diferentes de batidos para probar (desde el «batido de pastel de manzana» hasta el «batido de col rizada del Caribe»), por lo que si no te gusta uno, no estás obligado a beberlo todos los días., El libro «The Body Reset Diet» te enseña cómo hacer batidos y te permite variarlos siempre y cuando sigas los perfiles de macro nutrientes.