Stillen ist eine Fähigkeit, die Mutter und Baby gemeinsam lernen. Diese 10 Tipps können Ihnen helfen, Ihre Stillziele zu erreichen.,

Inhaltsverzeichnis

1. Halten Sie Ihr Baby von Haut zu Haut
2. So füttern Sie Ihr Baby
3. Beobachten Sie das Baby nicht auf der Uhr
4. Suchen Sie nach Anzeichen dafür, dass Ihr Baby genug Muttermilch bekommt
5. Milchproduktion
6. Pflege der Mutter
7. Rauchen, Drogen, Alkohol und Stillen
8. Sprechen Sie mit anderen
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10. Genießen Sie Ihr Baby

Halten sie ihr baby haut-zu-haut

Kuscheln sie ihr baby auf ihre brust für eine sanfte willkommen in der welt., Wenn Sie Ihr Baby Haut an Haut halten, kann Ihr Körper mit der Milchherstellung beginnen und die Fütterungsreflexe Ihres Babys wecken. Dies bedeutet, dass Ihr Baby früher nach Ihrer Brust sucht und Ihr Körper mehr Milch macht. Babys sind oft wacher und daran interessiert, in der ersten Stunde nach der Geburt zu füttern. Bleiben Sie Haut an Haut mit Ihrem Baby bis nach der ersten Fütterung.

Halten Sie Ihr Baby in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt so oft wie möglich von Haut zu Haut., Haut-zu-Haut-Kontakt hilft:

• Stillen
• Halten Sie Ihr Baby warm
• Reduzieren Sie das Weinen und den Stress Ihres Babys
• Regulieren Sie den Blutzucker Ihres Babys
• Fördern Sie die Bindung
• Ihr Baby erholt sich von der Geburt

Ihr Partner kann Ihr Baby auch von Haut zu Haut halten!,

Wie füttern Sie Ihr baby

Suchen Sie für Ihr baby die ersten Anzeichen zu wollen-feed:

• rooting-reflex – sehen Sie Ihr baby dreht den Kopf und öffnet seinen Mund in der Suche nach Nahrung, wenn Sie Sie berühren, Ihren Mund oder Wange
• lecken der Lippen
• indem Sie Ihre Hände zu Ihrem Mund – Babys, die Ihre Hände frei haben können, zeigen Sie einfach, dass Sie hungrig sind

Weinen ist ein spätes hunger cue. Ein weinendes Baby muss vor dem Füttern beruhigt werden.

• Bequem hinsetzen oder hinlegen. Vielleicht möchten Sie Kissen zur Unterstützung verwenden., Es gibt viele Stillpositionen, also finden Sie eine, die für Sie funktioniert. Wenn Sie einen C-Abschnitt hatten, benötigen Sie möglicherweise Hilfe, um in eine bequeme Position zu gelangen.

• Entspannen Sie Ihre Schultern und bringen Sie Ihr Baby an Ihre Brust, anstatt Ihre Brust an das Baby.

• Halten Sie Ihr Baby in der Nähe, Bauch an Bauch, Nase an Brustwarze, Kinn an Brust und Boden in der Nähe Ihres Körpers versteckt. Stützen Sie den Nacken und die Schultern Ihres Babys fest, ohne den Hinterkopf Ihres Babys zu drücken – dadurch kann sich Ihr Baby von der Brust wegdrücken.

• Erfahren Sie, wie Sie Ihre Milch von Hand ausdrücken., Ein paar Tropfen Milch auf Ihrer Brustwarze helfen, die Aufmerksamkeit Ihres Babys auf die Fütterung zu lenken.

• In den ersten Wochen müssen Sie möglicherweise Ihre Brust beim Stillen mit der Hand stützen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger vom Warzenhof entfernt sind (dunkler Bereich).

• Legen Sie das Kinn Ihres Babys auf Ihre Brust, Nase an Brustwarze, bis sich der Mund Ihres Babys so groß wie ein Gähnen öffnet und Ihr Baby den Kopf zurück bewegt, um einen großen Schluck von Ihrer Brust zu nehmen. Sie können die Lippen Ihres Babys auch sanft mit der Brustwarze berühren, bis sich der Mund sehr weit öffnet.,

• Wenn Ihr Baby füttert, sollten beide Lippen nach außen gerollt werden. Sie werden spüren, wie Ihr Baby zuerst sanft saugt und dann stärker mit einem Rhythmus von ein oder zwei saugt pro Schluck und kleinen Pausen zur Ruhe kommt.

• Wenn Ihr Baby aufhört zu saugen oder sich von der Brust löst, rülpsen Sie das Baby und bieten Sie Ihre andere Brust an.

• Wenn Sie Ihr Baby von der Brust nehmen müssen, legen Sie vorsichtig einen Finger in den Mundwinkel, bis Sie die Absaugung brechen.

• Der Magen eines Neugeborenen ist sehr klein und kann keine große Menge Milch aufnehmen., Deshalb ist die erste Milch, die Ihre Brüste machen (Kolostrum), sehr konzentriert. Es ist auch, warum Babys oft am Anfang füttern wollen.,

Diese Bilder zeigen die durchschnittliche Größe des Magens eines Neugeborenen und wie viel Milch es halten kann:

Abbildung 1 – Text Äquivalent

Die Bilder zeigen eine Kirsche, eine Walnuss, eine aprikose und ein Ei, um zu veranschaulichen, wie viel Milch der Magen eines Neugeborenen im Alter von 1-2 Tagen (Kirsche), 3-4 Tagen (Walnuss), 5-6 Tagen (Aprikose) und 7 Tagen (Ei) halten kann.,

Beobachten Sie das Baby nicht die Uhr

Statt Timing-Feeds durch die Uhr, suchen Sie nach frühen Anzeichen für Ihr Baby zu füttern:

• Verwurzelung
• Lippen lecken
• Hände in den Mund legen

Babys müssen oft in den ersten Wochen essen: mindestens 8 oder mehr Mal in 24 Stunden. Dies wird Ihnen helfen, mehr Milch zu machen und wird Ihrem Baby helfen, jedes Gewicht, das es in den ersten Tagen verliert, zurückzugewinnen. Nacht-feeds sind wichtig! Sie helfen, das Stillen zu beginnen und helfen Ihrem Körper, weiterhin Milch zu machen.,

Einige Babys bevorzugen viele kurze Feeds, während andere weniger, längere Feeds mögen. Hetzen Sie Ihr Baby nicht-nehmen Sie sich Zeit.

Die ersten 4 bis 6 Wochen sind eine Lernperiode, während Ihr Körper seine Milchversorgung aufbaut und Sie die Hinweise Ihres Babys lernen. Zeit, Geduld und Humor können helfen!

Suchen Sie nach Anzeichen dafür, dass Ihr Baby genug Muttermilch bekommt

Ein Zeichen dafür, dass Ihr Baby sich gut ernährt, ist, dass es am 6.Tag 6 oder mehr nasse Windeln in 24 Stunden hat und oft kackt. Ein weiteres Zeichen ist Gewichtszunahme., Viele Babys verlieren in den ersten Tagen etwas an Gewicht und gewinnen es dann wieder, wenn sie etwa zwei Wochen alt sind.

Wenn Ihr Baby gut und oft stillt, müssen Sie keine anderen Lebensmittel oder Flüssigkeiten geben – nicht einmal Wasser.

Milchproduktion

Je mehr Ihr Baby in den ersten Wochen stillt, desto mehr Milch werden Sie machen.

Ihr Baby wird in den ersten Monaten schnell wachsen. Während dieser Wachstumsschübe wird es Tage geben, an denen Ihr Baby sehr hungrig ist und öfter füttern muss., Während dieser Zeiten wird sich Ihre Muttermilch ändern und erhöhen, um den Bedarf Ihres Babys zu decken.

Die Forschung zeigt, dass Muttermilch das einzige Nahrungsmittel oder Getränk ist, das Babys für die ersten 6 Lebensmonate benötigen. Wenn Ihr Baby wächst, ändert sich auch Ihre Milch. Es wird weiterhin genau die richtige Menge an Nährstoffen für Ihr Baby haben.Fußnote * Muttermilch hat auch Immunfaktoren, die Ihr Baby vor Infektionen und Krankheiten schützen.

Im Alter von 6 Monaten müssen Babys zusätzlich zur Muttermilch eisenreiche, gesunde Lebensmittel zu sich nehmen., Muttermilch bietet immer noch wichtige Ernährung und Schutz, also stillen Sie so lange, wie Sie und Ihr Baby wollen. Viele Familien stillen, bis ihre Babys zwei Jahre oder älter sind.

Mutter pflegen

Versuchen Sie sich in den frühen Tagen auszuruhen, wenn Ihr Baby schläft. Akzeptieren oder bitten Sie Ihren Partner, Ihre Familie und Freunde um Hilfe bei der Hausarbeit und den Mahlzeiten.

Haben Besucher über nur, wenn Sie bereit fühlen.

Essen Sie gesunde Lebensmittel und trinken Sie, wenn Sie durstig sind. Sie können besonders durstig sein, also versuchen Sie jedes Mal, wenn Ihr Baby stillt, ein Glas Wasser zu trinken., Siehe Kanadas Food Guide für Informationen über gesunde Ernährung.

Mach jeden Tag etwas Spaß. Entspannen Sie sich im Bad, machen Sie einen Spaziergang mit Ihrem Baby, bleiben Sie in Kontakt mit Familie und Freunden.

Wenn Ihre Brustwarzen schmerzen, stellen Sie sicher, dass Ihr Baby beim Füttern einen guten Riegel an der Brust hat (siehe Tipp #2). Wenn Sie Hilfe benötigen, fragen Sie a:

• Arzt
• Krankenschwester
• Hebamme
• Laktationsberater
• eine andere stillende Mutter

Drücken Sie nach jeder Fütterung einige Tropfen Muttermilch aus und lassen Sie sie auf Ihrer Brustwarze trocknen. Es hat natürliche Haut Weichmacher und Antikörper gegen Infektionen., Sie benötigen keine speziellen Cremes, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt, Ihrer Krankenschwester oder Hebamme empfohlen.

Wenn Ihre Brüste geschwollen und schmerzhaft sind (engorged), wenden Sie warme Kompressen an und massieren Sie Ihre Brust vor dem Stillen sanft, um den Milchfluss zu verbessern. Wenn Sie vor dem Füttern und Stillen häufiger etwas Milch ausdrücken, fühlen sich Ihre Brüste wohler. Tragen Sie zwischen den Fütterungen kalte Kompressen auf Ihre Brust auf, um die Schwellung zu verringern.

Besprechen Sie die Geburtenkontrolle mit Ihrem Arzt, Ihrer Krankenschwester oder Ihrer Hebamme., Exklusives Stillen (Füttern Ihres Babys nur mit Ihrer Muttermilch) für die ersten 6 Monate kann die Rückkehr Ihrer Periode verzögern. Aber es ist wichtig zu wissen, dass Sie immer noch schwanger werden können, auch wenn Ihre Periode nicht begonnen hat.

Rauchen, Drogen, Alkohol und Stillen

Nikotin, Cannabis, Alkohol, Medikamente und andere Medikamente gelangen in Ihre Muttermilch, daher ist es am sichersten, sie beim Stillen nicht zu verwenden.

Es gibt auch Dinge, die Sie tun können, um das Risiko für Ihr Baby zu verringern.,suchen Sie also nach Möglichkeiten, die Exposition Ihres Babys gegenüber schädlichen Chemikalien zu verringern, indem Sie:

• nur rauchen/Dampfen außerhalb Ihres Hauses oder Autos
• Hände waschen, Zähne putzen und Ihre äußere Kleidungsschicht wechseln, nachdem Sie geraucht haben/vape
• Verwenden Sie E-Zigaretten oder Dampfprodukte, die über legale und regulierte Quellen gekauft wurden
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Krankenschwester oder Hebamme, um Informationen darüber zu erhalten, wie Sie das Rauchen reduzieren oder beenden können/vaping

Alkohol

Es ist am sichersten, keinen Alkohol zu trinken, wenn Sie stillen, insbesondere wenn Ihr Baby sehr jung ist., Ein gelegentliches Getränk kann in Ordnung sein, solange Sie es planen. Stillen (oder drücken Sie Ihre Milch aus), bevor Sie etwas trinken, und warten Sie dann mindestens zwei Stunden pro Getränk, bevor Sie erneut stillen.

Cannabis

Alle Formen von cannabis in die Muttermilch übergehen. Bis wir mehr wissen, ist es am sichersten, Cannabis (Esswaren, Rauchen oder Dampfen) nicht zu verwenden, wenn Sie stillen. Wenn Sie Cannabis nicht vollständig absetzen können, versuchen Sie es immer seltener. Verwenden Sie nur Cannabis-Dampfprodukte, die über legale und regulierte Quellen gekauft wurden.,

Medikamente und andere Medikamente

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, Ihrer Krankenschwester, Hebamme, Apothekerin oder Stillberaterin, ob Sie Zweifel an Medikamenten oder Substanzen haben, die Ihre Muttermilch beeinträchtigen könnten.

Sprechen Sie mit anderen

Sprechen Sie mit anderen, wenn Sie Fragen oder Sorgen über das Stillen haben., Viele Menschen können Unterstützung und/oder Ermutigung geben, einschließlich:

• Familie und Freunde, die gestillt haben
• andere Mütter, die stillen
• Selbsthilfegruppen wie La Leche League
• lokale Familienressourcenzentren
• Ihr Gesundheitsdienstleister (Arzt, Krankenschwester oder Hebamme)
• Laktationsberater

Arbeiten und Stillen

Ihr Baby kann alle Vorteile haben von Ihrer Milch, auch wenn Sie planen, wieder zur Arbeit oder Schule zu gehen.,

Wenn das Stillen gut etabliert ist, können Sie Milch ausdrücken und es bei der Pflegekraft Ihres Babys zur Fütterung lassen.

Muttermilch kann im Kühl-oder Gefrierschrank aufbewahrt werden. Verwenden Sie saubere Flaschen oder Beutel und datieren Sie sie.

Wenn Sie nicht gefroren sind, können Sie die Milch erwärmen, indem Sie die Flasche oder den Beutel einige Minuten lang in heißes Leitungswasser geben, bevor Sie sie verwenden.

Gefrorene Muttermilch auftauen, indem Sie einige Stunden im Kühlschrank aufbewahrt wird, oder die gefrorene Flasche/Tasche unter fließendes kaltes Wasser stellen. Sobald es auftaut, lassen Sie warmes Wasser laufen, um das Auftauen zu beenden.,

Nicht mikrowelle muttermilch oder wärme es auf dem herd als es zerstört die Vitamin C und einige der andere immunität vorteile. Es kann auch Hot Spots verursachen, die den Mund Ihres Babys verbrennen können.

Fragen Sie Ihren Arbeitgeber nach Flexibilität, damit Sie bei der Arbeit stillen oder pumpen können. Fragen Sie, ob Sie Ihre Muttermilch mit einem Kühlschrank aufbewahren können. Wenn Sie eine Kinderbetreuung bei der Arbeit, in der Schule oder in der Nähe haben, können Sie möglicherweise in den Pausen stillen.

Genieße dein Baby

Alle Sinne deines Babys werden angeregt, wenn du sie hältst. Ein Baby, das angelächelt, gesprochen und gekuschelt wird, fühlt sich sicher und geborgen., Stillen ist mehr als nur Ihrem Baby Nährstoffe und Kalorien zu geben, damit sein Körper wächst. Es stärkt die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby und ist eines von vielen Dingen, die Sie tun können, um eine sichere und liebevolle Beziehung aufzubauen.

Wenn Ihr Baby älter wird, wird es seltener gestillt und die Fütterung dauert weniger Zeit. Dies erleichtert das Stillen so lange, wie Sie und Ihr Baby möchten.

Sie und Ihr Baby haben das Recht, überall und jederzeit zu stillen. Niemand sollte Sie vom Stillen in der Öffentlichkeit abhalten oder Sie bitten, sich zu bewegen oder zu vertuschen.,

Weitere Informationen zur Säuglingsernährung und-ernährung finden Sie unter www.canada.ca.