Saunen verbrennen sind seit langem bekannt, Ihre Gesundheit und Wellness zu verbessern, Datierung so weit wie vor 5.000 Jahren. Obwohl das Saunabaden damals als Mittel zur Selbstreinigung genutzt wurde, reichen seine Vorteile weit darüber hinaus., Die enormen Vorteile des Saunabades werden bis heute untersucht, wobei neuere Studien den Nutzen der Behandlung von Krebs und der Vorbeugung von Alzheimer belegen.

Unsere Frage für heute lautet also – Können Sie wirklich eine Sauna benutzen, um Kalorien zu verbrennen? JA!

Da Ihr Körper arbeitet, um Schweiß während der Sauna-Sitzung zu produzieren, werden Sie Kalorien verbrennen. Profisportler nutzen manchmal eine Sauna, um vor Wettkämpfen Gewicht zu verlieren, und Sie können nach einer einzigen Saunaeinheit bis zu 5 Pfund verlieren. Klingt zu gut um wahr zu sein.,

Aber nicht zu aufgeregt – das Gewicht wird meistens Wassergewicht sein. Während es Ihnen helfen kann, kurzfristig in dieses kleine schwarze Kleid zu passen, wird es nicht allein den langfristigen Gewichtsverlust aufrechterhalten.

Da Saunabaden jedoch Ihren Blutdruck senkt, Endorphine produziert, Ihre Herzfrequenz erhöht, Sauerstoff in Ihre Muskeln schießt, gute Hormone steigert und sich gut anfühlt – es ist eine FANTASTISCHE Ergänzung zu den anderen intelligenten Lebensstilentscheidungen, die Sie treffen, um Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Gewicht zu halten. Es wird Ihnen helfen, die Arbeit zu erledigen!, Für genaue Kalorienverbrennungsstatistiken…

Wenn Sie 15-30 Minuten in einer Sauna verbringen, können Sie 1,5 – 2 mal so viel Kalorien verbrennen wie anderswo. So würde die durchschnittliche 150lb-Frau alle 30 Minuten in einer Sauna rund 68 Kalorien verlieren.

Saunabaden kann definitiv Ihre Lebensweise verändern. Sie fördern das geistige und körperliche Wohlbefinden., Also, wenn Sie Ihre Muskeln entspannen möchten, Spülen Sie die schlechten Giftstoffe aus, während Sie den mentalen Auftrieb von Endorphinen genießen und ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen, Sie sollten in Betracht ziehen, jede Woche ein paar Saunagänge als Teil Ihres Plans zu genießen, um das Beste zu werden Sie.