Während der Zuckergehalt im Bier Null ist, können andere alkoholische Getränke ziemlich viel Zucker enthalten, einschließlich Mixgetränke und Liköre. Ersteres umfasst beliebte Gerichte wie Daiquiris, Margaritas und Pina Coladas. Bei einigen Mixgetränken wird sogar Soda zugesetzt, was sich auf Ihre Zähne auswirken kann. Diese Arten von Getränken können bis zu 30 Gramm Zucker in nur einer Portion enthalten. Die Liköre enthalten auch Zuckerzusatz durch die Brennerei hinzugefügt, um den Geschmack und Geschmack zu verbessern.,

Der Konsum von Zucker in großen Mengen kann leicht zu einer Gewichtszunahme führen, die Sie anfälliger für bestimmte Erkrankungen machen kann. Die meisten Menschen neigen dazu, mehrere Getränke in einer Sitzung zu genießen und konsumieren daher große Mengen Zucker, ohne es zu merken.

Diese hohe Aufnahme von Zucker kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Dies bedeutet, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist, um Ihren eigenen Insulinproduktionsmechanismus zu kontrollieren. Die Entwicklung oder Verschlechterung dieser Art von Diabetes ist eine der schwerwiegendsten Gefahren des Verzehrs von zu viel Zucker.,

Können Sie während einer Diät Bier trinken?

Sicher können Sie, aber sollten Sie? Meistens besteht der Zweck einer Diät darin, die Kalorien zu reduzieren, die Sie verbrauchen. Früher diskutierten wir den Zucker in Bier und fanden heraus, dass das alkoholische Getränk keine enthält. Aber das bedeutet nicht, dass es kalorienarm ist.

Die Realität ist, dass Bier aufgrund der großen Menge an Kohlenhydraten, die es enthält, einige Kalorien enthält. Bier enthält einen relativ geringen Alkoholanteil, da nicht alle Kohlenhydrate fermentiert werden., Im Gegensatz dazu enthalten Liköre wie Wodka und Gin keinen Zucker und weniger Kohlenhydrate, da fast alle fermentiert sind.

Wenn Sie auf Diät sind und Ihre Kalorienaufnahme beobachten, ist es wichtig, flüssige Kalorien zu berücksichtigen. Es ist völlig kontraproduktiv, sich auf gesunde Mahlzeiten zu konzentrieren und Ihre Kalorien zu begrenzen, nur um später ein paar Biere zu trinken und Hunderte unnötiger Kalorien hinzuzufügen.

Andere Diäten dienen nicht zum Abnehmen, sondern unterstützen ein zweites Leben. Es ist wichtig, eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu folgen, wenn Sie schwanger sind., Schwangerschaft bringt jedoch in der Regel Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln mit sich. Alkohol ist nicht gut für das sich entwickelnde Baby, daher ist es am besten, während der Schwangerschaft kein Bier oder ein anderes alkoholisches Getränk zu trinken.

Beim Thema Reproduktion ist es auch wichtig zu beachten, dass Alkohol die Regelmäßigkeit Ihrer Periode beeinträchtigen kann. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie es in Maßen konsumieren sollten (oder vollständig ausschneiden). Sie können nicht nur Ihre Ernährung aufrechterhalten, sondern auch eine gute reproduktive Gesundheit unterstützen.