Jirel ist seit mehr als neun Jahren Online-Autorin und teilt besonders gerne Informationen über Schönheit und Hautpflege.

Viele Menschen wollen ein schlankes Gesicht mit hohen, sexy Wangenknochen. Für einige von uns scheint dies jedoch aufgrund unserer Genetik und der Form unseres Gesichts auf natürliche Weise unmöglich zu sein. Für viele scheint plastische Chirurgie der einzige Weg zu sein, die Wangenknochen zu bekommen, die sie wollen. Dies ist oft die Route, die viele Schauspielerinnen und andere Prominente nehmen (da sie das Geld haben).,

Die Knochenstruktur ist jedoch nicht das einzige, was das Aussehen Ihres Gesichts bestimmt. Ein Gesicht verändert sich auch aufgrund des Alters sowie des Körperfetts. Was können Sie also anstelle einer Operation tun, um Ihre Wangenknochen höher aussehen zu lassen?

Verwenden von Gesichtsübungen, um großartige Wangenknochen zu erhalten

Gesichtsübungen werden seit Jahrhunderten verwendet, um das Gesicht zu straffen, dem Altern vorzubeugen und die Funktion nach Lähmungen oder Schlaganfällen wiederherzustellen. Zu den schickeren Begriffen, die dasselbe bedeuten, gehören Facersize (Carole Maggios Programm), Face Yoga, Face Pilates und Facial Toning.,

Laut Wikipedia ist Gesichtsstraffung eine Art kosmetisches Verfahren in der Physiotherapie, das verspricht, die Form des Gesichts durch Erhöhung des Muskeltonus und des Gesichtsvolumens zu verändern. Gesichtsübungen tun dies, indem Sie Muskeln im Gesicht aufbauen und Muskelverlust aufgrund von Alterung oder Gesichtslähmung verhindern. Gesichtsübungen sollen dazu beitragen, das Gesicht zu verjüngen, indem Falten, Durchhängen und Ausdrucksspuren im Gesicht und auf der Haut reduziert werden.,

Obwohl keine wissenschaftlichen Studien durchgeführt wurden, um zu bestätigen, dass Gesichtsübungen das Altern verhindern, bleiben sie beliebt und viele Menschen sagen, dass sie positive Nebenwirkungen gesehen haben. Vielleicht wirst du einer von Ihnen sein!

Acht Gesichtsübungen

Tauchen wir ein! Nachfolgend finden Sie einige Gesichtsübungen, die Sie ausführen können, um die Muskeln in Ihrem Gesicht aufzubauen und Ihre Wangenknochen hervorzuheben. Denken Sie daran, Sie müssen geduldig und konsequent sein, um Ergebnisse zu erzielen.,

Fisch Gesicht

• Machen eine fisch gesicht durch saugen in ihre wangen. Deine Lippen sollten eng zusammen sein.
• Versuchen Sie nun zu lächeln, während Sie immer noch das Fischgesicht halten.
• Halten Sie die position für 6-8 Sekunden.
• Drei-bis viermal wiederholen.,

Die Wange Puff

• Atmen Sie ein und füllen Sie Ihren Mund mit Luft-genau wie Sie füllen einen Ballon.
• Puff Ihre Wange, abwechselnd Seiten.
• Dann ausatmen aus dem mund.
• Wiederholen Sie so oft Sie möchten. Sie könnten sogar wiederholen, bis Ihnen der Atem ausgeht.,

Lächeln

• Lächeln so breit wie möglich mit offenem Mund an, sich vorzustellen, Ihr lächeln bis zu den Ohren.
• Stellen Sie sicher, dass auch Ihre Augen weit offen sind.
• Halten Sie für 10 Sekunden.
• 10 Mal wiederholen.

Sehen, lächeln und Lachen ist auch gut für Ihre Wangenknochen!,

Das X und O

• Bilden mit den Lippen ein kleines „O“ und übertreiben das Aussprechen eines „O“ – Klangs mit dem gesamten Gesicht.
• Sprechen Sie dann den Buchstaben „X“ mit Ihrem gesamten Gesicht aus und strecken Sie Ihr Gesicht zu einem Lächeln aus.
• Wiederholen, abwechselnd die X-Form und die O-Form 10 mal.,

Die Fisch und Puff

• Saugen ihre wangen in und geldbörse ihre lippen zu machen die fisch gesicht.
• Halten Sie Ihre Lippen so weit wie möglich gereinigt, während Sie Ihre Wangen mit Luft füllen.
• Bewegen Sie die Luft von einer Wange zur nächsten und halten Sie sie fünf Sekunden lang auf jeder Seite.
• Zehnmal wiederholen und entspannen.,

Die Puppe Gesicht

Dies ist möglicherweise nicht das Gefühl, wie Sie arbeiten, Ihre Wange Muskeln hart, bis Sie release es. Dann wirst du es definitiv in deinen Wangen spüren.

• Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf beiden Seiten des Gesichts, wo Ihre Wangen knittern, wenn Sie lächeln.
• Drücken Sie an dieser Stelle auf Ihre Wangen, während Sie weiter lächeln., Sie sollten Widerstand von den Muskeln in Ihren Wangenknochen spüren.
• 30 Sekunden halten und loslassen. Wiederholen.

Die Hummel

• Schließen Sie Ihre Lippen sanft zusammen.
• Atme durch deine Nase ein.
• Machen Sie eine Kaubewegung mit Ihrem Kiefer, bewegen Sie ihn auf und ab, während Sie aus Ihrem Lärm summen und Ihre Lippen leicht vibrieren.
• Vier Atemzüge wiederholen.,

Die Kiefer Tilt

• Öffnen Sie Ihren Mund weit auf.
• Bei noch geöffnetem Mund den Kopf nach hinten neigen.
• Während dein Kopf zurück ist, schließe deinen Mund.
• Dann bringen Sie Ihren Kopf zurück in die Ausgangsposition.
• Wiederholen Sie dies 18-20 mal täglich.

Laut Kiran Sawhney (siehe Video oben) wird dies Ihnen helfen, Ihre Wangenknochen im Laufe der Zeit hervorzubringen.,

Video Demonstration von Gesichts Übungen

Wie zu Erhalten die Meisten Von Gesichts Übungen

Denken sie daran, dass diese sind nicht eine schnelle fix, aber sie können sicherstellen, dass sie haben die größte schuss von ihnen arbeiten durch ergänzung sie mit diese vorschläge:

• Trinken viel wasser wird helfen sie spülen jede Flüssigkeit aus, die in Ihrem Gesicht zurückgehalten wird
• Passen Sie Ihre Ernährung an: Wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen und frittiertes oder Fast Food reduzieren, können Sie Ihre Haut verbessern.,
• Trainiere deinen ganzen Körper: Die Stärkung der Muskeln überall erhöht die allgemeine Gesundheit in deinem Körper und lässt deine Haut viel besser aussehen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Wenn Sie Fett oder Wasser in Ihrem Gesicht zurückhalten, kann es eine andere Ursache geben.
• Kaugummi kauen: Kaugummi kauen stärkt und arbeitet den Kiefer und die Wangen, während Sie kauen. Das Beste ist, dass Sie nicht einmal merken, dass Sie trainieren oder darüber nachdenken müssen. Nur nicht übertreiben!,

Es mag einige Leute geben, die diesen Übungen skeptisch gegenüberstehen, aber viele Leute sagen, dass sie gute Ergebnisse erzielt haben, wenn sie ihr Gesicht trainiert haben, genau wie den Bizeps oder Trizeps.

Das Beste daran ist, dass Sie morgens, nachmittags und nachts nur wenige Minuten am Tag daran arbeiten müssen. Sie können es tun, wenn Sie sich langweilen oder Fernsehen, und es ist völlig kostenlos.

Wenn Sie es regelmäßig tun, hoffe ich, dass Sie die sexy Wangenknochen sehen, die Sie sich schon immer gewünscht haben! Viel Glück und bitte lass es mich wissen, wenn du mehr Übungen kennst.,

Die Verwendung von konturierendem Make-up, um hohe Wangenknochen zu erhalten

Make-up an den richtigen Stellen kann Wunder für Ihre Wangenknochen bewirken, und es gibt viele Produkte auf dem Markt, die Sie sogar ganz anders aussehen lassen.

Mit Schattierung und Konturierung können Sie die Wangenknochen hervorheben, die Sie bereits haben, und keinen Grund für eine Operation lassen.,

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Hier sind drei Schritte, um hohe Wangenknochen mit konturierendem Make-up zu erhalten:

1. Tragen Sie mit einem abgewinkelten Pinsel einen matten Bronzer in die Wangenhöhlen auf. Um die Vertiefungen zu finden, hilft es, deine Wangen einzusaugen. Dies zeigt Ihnen sofort, wo Ihre Wangenknochen sind. Bürsten Sie den Bronzer auf den angesaugten Bereich unter Ihren Wangenknochen, bewegen Sie sich von rechts über dem äußeren Mundwinkel zur Oberseite Ihres Ohrs und dann in den Haaransatz und verstecken Sie den Punkt, an dem die Kontur beginnt. Vermeiden Sie es, über diesen Punkt und höher in Ihr Gesicht zu gehen., Auf diese Weise vermeiden Sie den Apfel Ihrer Wange vollständig.
2. Tragen Sie den Bronzer mit demselben Pinsel auf die äußere Ecke Ihrer Stirn und entlang Ihrer Kieferlinie auf. Dies wird eine gemeißelte Knochenstruktur betonen (oder fälschen).
3. Tragen Sie mit Ihren Fingern einen Creme-Textmarker ganz oben auf Ihren Wangenknochen und um den Augenrand auf. Drücken Sie das Produkt mit einer Klopfbewegung in die Haut. Dies wird den höchsten Punkt Ihres Wangenknochens hervorheben und Ihre Knochenstruktur weiter betonen.,

Michelle Phan ist die Königin der YouTube-Make-up-Tutorials und kann erstaunliche Dinge tun, um das Aussehen ihres Gesichts nur mit Make-up zu ändern. In diesem Video erklärt sie, wie Sie mit konturierendem Make-up die Teile Ihres Gesichts betonen, die Sie lieben.

Abnehmen

Wenn Sie Gewicht in Ihrem ganzen Körper verlieren, wird auch Ihr Gesicht abnehmen. Natürlich ist das Gesicht und der Körper eines jeden unterschiedlich, so dass die Auswirkungen in Ihrem Gesicht sehr dramatisch sein können oder auch nicht., Technisch gesehen werden Sie keine höheren Wangenknochen bekommen, wenn Sie abnehmen. Sie werden jedoch mehr von den Wangenknochen enthüllen, die Sie bereits haben.

Sie sollten vor Beginn einer Diät oder eines Trainingsplans einen Arzt aufsuchen und sicherstellen, dass Ihre Gesundheit an erster Stelle steht. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie in Ihren Körper geben. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, und jeder hat etwas, das für ihn anders funktioniert.

Seien Sie geduldig, wenn Sie ein Diät-und Trainingsprogramm beginnen., Es hilft auch, wenn das Programm etwas ist, das Sie über einen langen Zeitraum aufrechterhalten können, da es eine Weile dauern kann, bis Ergebnisse angezeigt werden. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sehr übergewichtig sind.

Viel Glück!

Ich hoffe, diese Informationen helfen Ihnen. Wenn Sie von anderen Möglichkeiten hören, Ihre Wangenknochen hervorzuheben, oder Fragen haben, lassen Sie es im Kommentarbereich!,

Dieser Inhalt ist genau und nach bestem Wissen des Autors und soll keine formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann ersetzen.

Hallo am 31.03.2020:

Ja!

Malika am 08.03.2019:

Es funktioniert wirklich

jessica am 19.04.2018:

Hallo du hast Victorias Handy erreicht kann ich ein Cookie haben?

Doris James MizBejabbers aus Beautiful South am 23.09.2016:

Der verstorbene Jack LaLanne war der Beweis, dass Gesichtsübungen gut funktionieren., Er arbeitete Gesichtsübungen in seine regelmäßigen TV-Routinen ein und hatte sehr wenige Falten, als er in den 90ern starb.

lovethisstuff aus London am 24.Juli 2016:

Gesichtsübungen haben viele Vorteile für die Haut, aber um Veränderungen zu sehen, müssen Sie konsistent sein, die meisten Menschen geben zu früh auf.

Dr. Phil am 09.05.2016:

Du bist ein kranker Mensch. Du hast eine Krankheit!

jagruti gohil on April 11, 2016:

awsome!!!

Christiane Februar 23, 2016:

Idk wenn das funktioniert, aber ich werde es versuchen … Funktioniert es Jungs!?,

Emmalyn am Januar 07, 2016:

Weh, mein Gesicht danach, aber immer noch ein großartiger Artikel!

Germayne Palipti am Januar 06, 2016:

Machen Gesicht kleiner dauerhaft ohne machen, müssen Sie versuchen, das Gesicht dünnen Werkzeug, die helfen, Fett zu verbrennen rund um Ihr Gesicht..,

Schlumpf am 04.01.2016:

Ich habe hohe Wangenknochen und ein schlankes Gesicht, wenn ich abnehme sag Größe 8-10 Ich sehe zurückgezogen aus, ich hätte gerne ein volleres Gesicht zeigt nur leider willst du immer das Gegenteil von dem, was wir haben, sei einfach du und sei glücklich Das ist der beste Weg, es sind die Medien, die uns sagen, was „Schönheit“ sein soll., Wenn jedoch Ihr hässliches Inneres und Selbstzweifel, die immer zeigen, egal wie viel Make-up Sie tragen, glücklich sein und suchen Sie nach den Dingen, die Sie an sich selbst lieben, Aussehen wird immer verblassen sowieso

Jaiden Smith am Oktober 18, 2015:

große

amena k. am September 03, 2015:

hier ist eine weitere Übung schöne Wangen zu haben. öffne deinen Mund und versuche mit deinen beiden Fingern auf deinen unteren Zähnen zu puchen, und versuche gleichzeitig, dein Kinn hochzuziehen und deinen Mund zu schließen.,

Lucas Sebastian on August 24, 2015:

Hi Jungs, Sie können machen Sie Ihre Wangenknochen pop natürlich hier www.purpleempyrean.com.

Jenni on June 11, 2015:

Toller Artikel! Ich fand auch dieses Make-up Spickzettel / Foto auf immer große hohe Wangenknochen aussehen!

Sie on May 09, 2015:

Die Scheiße…fick diese Scheiße, ich Liebe mein Gesicht und meinen Körper, so y ‚ all die Leute, die wollen, dass…BE YOURSELF. Lass dich von niemandem schlecht fühlen, wie du aussiehst.

sha sha on April 12, 2015:

awesome…..