Obwohl wir dazu neigen, sie als Problem einer Frau zu betrachten, entwickeln sowohl Männer als auch Frauen Krampfadern — diese prallen Venen, die klumpig und dunkel in der Farbe erscheinen (normalerweise blau oder lila). In der Tat, nach Angaben des Department of Health and Human Science, etwa 50 Prozent bis 55 Prozent der Frauen und 40 Prozent bis 45 Prozent der Männer in den USA., leiden Sie an einer Art Venenproblem, wobei Krampfadern etwa die Hälfte aller Menschen ab 50 Jahren betreffen. (1)

Sie sind ein häufiges Problem bei älteren oder schwangeren Frauen aufgrund hormoneller Einflüsse, und sie neigen dazu, sich im Laufe der Zeit zu entwickeln, wenn jemand älter wird und Venen aufgrund steigender Entzündungswerte ihre natürliche Elastizität verlieren.

Frauen entwickeln mindestens doppelt so häufig Krampfadern wie Männer, aber Menschen jeden Alters und jeder Rasse können betroffen sein. (2) Sie sind in der Regel am auffälligsten auf — und damit die größte Sorge für — Menschen mit heller Haut.,

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Krampfadern vorzubeugen und zu behandeln, von teuren Operationen bis hin zur Verwendung natürlicher ätherischer Öle. Bevor Sie sich irritierenden verschreibungspflichtigen Cremes oder teuren Laseroperationen zuwenden-die nicht immer wirksam sind und wirklich als letzte Möglichkeit angesehen werden sollten—, ist es eine gute Idee, Krampfadern-Hausmittel zuerst auszuprobieren, um die Sichtbarkeit von prall gefüllten Venen ohne großes Risiko zu verringern.,

Natürliche Krampfaderenbehandlung

Laut einem 2012 im Journal of the American Medical Association veröffentlichten Bericht reichen “ Behandlungsmöglichkeiten für Krampfadern von konservativ (z. B. Medikamente, Kompressionsstrümpfe, Änderungen des Lebensstils) bis minimal invasiv (z. B. Sklerotherapie oder endoluminale Ablation), invasiv (chirurgische Techniken), Hybrid (Kombination von ≥1 Therapien).,“(3)

Ein 2007 im Journal of the Royal College of Surgeons of England veröffentlichter Bericht ergab, dass Nervenverletzungen nach Krampfadern häufig sind und dass mehr als die Hälfte der behandelten Patienten innerhalb von 10 Jahren nach der Operation wiederkehrende Krampfadern entwickeln wird. (4)

Krampfadern sind immer ein symptom einer zugrunde liegenden venösen Insuffizienz Störung. Dies gilt unabhängig davon, ob bei Ihnen andere Symptome wie Schmerzen und Schwellungen auftreten oder nicht., Wenn Sie einen Dermatologen oder Arzt aufsuchen, um über Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen, wird Ihnen wahrscheinlich empfohlen, zuerst bestimmte Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, bevor eine Operation oder andere Behandlungen in Betracht gezogen werden. Diese können erheblich dazu beitragen, die Blutbündelung in Ihren Venen zu verringern, und bieten gleichzeitig viele andere Vorteile, wie mehr Energie, klarere Haut, bessere Herzgesundheit und verbesserte Verdauung. Und das Beste daran ist, dass natürliche Heilmittel wenig bis gar kein Risiko darstellen und weit weniger teuer sind als Operationen.

Hier sind fünf Natürliche Behandlungen für Krampfadern:

1., Übung

Regelmäßiges Training ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um den Blutfluss zu verbessern und Entzündungen zu senken, die Sie der umfangreichen Liste der Trainingsvorteile hinzufügen können. Das National Heart, Blood and Lung Institute gibt an, dass das Sitzen (insbesondere bei schlechter Körperhaltung — wie Vorwärtskopfhaltung — oder gekreuzte Beine) oder Stehen über einen längeren Zeitraum ohne viel Bewegung mit einem erhöhten Risiko für Krampfadern und andere Formen der Blutzusammensetzung verbunden ist., (5)

Wenn Sie zu lange stagnieren, ist es für Ihre Venen schwieriger, Blut effizient zurück zu Ihrem Herzen zu pumpen und die Auswirkungen der Schwerkraft zu bekämpfen. Bewegung ist auch eine großartige Möglichkeit, Hormone auf natürliche Weise auszugleichen, Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten und den Blutdruck zu senken, was alle zu Krampfadern beitragen kann.

Das Carolina Vascular Institute empfiehlt, Krampfadern vorzubeugen, indem Beinlifte, Wadenaufzüge, Fahrradbeine und seitliche Stürze durchgeführt werden, um die Venen um die Beine zu stärken und zu dehnen., (6) Low-Impact-Übungen wie Gehen, Schwimmen und Radfahren sind auch ideal für Krampfadern, da sie Druck lindern.

Wenn Sie Schmerzen haben, wenn Sie mit dem Training beginnen, nehmen Sie es langsam und versuchen Sie, nach dem Training schmerzende Muskeln zu vereisen oder zu erwärmen. Sie können auch Ihre Beine anheben, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, oder Kompressionsstrümpfe ausprobieren, um einen sanften Druck auf das Bein zu erzeugen, der die Ansammlung von Blut verhindert.

2. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

Menschen mit Übergewicht entwickeln häufiger Krampfadern, insbesondere übergewichtige Frauen und ältere Menschen., Das Tragen von Übergewicht übt einen höheren Druck auf Ihre Venen aus und kann zu Entzündungen oder Reflux beitragen, insbesondere in den größten oberflächlichen Venen, wie der Vena saphena in den Beinen.

Laut einem Bericht der Huffington Post über den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Krampfadern sind Krampfadern bei übergewichtigen Menschen oft schwieriger zu beurteilen und zu behandeln, da sie häufig unbemerkt bleiben, bis sie sich entzünden und größer werden (bis zu vier oder fünf Zentimeter lang, tief im Bein). (7)

3., Ätherische Öle zum Ausgleich von Hormonen

Viele verschiedene ätherische Öle sind vorteilhaft für die Verbesserung der Durchblutung und senken gleichzeitig Entzündungen und hormonelle Ungleichgewichte. Eines der besten zur gezielten Behandlung von Venenproblemen ist Zypressenöl, das die Durchblutung steigern und das Kreislaufsystem unterstützen kann. Versuchen Sie, fünf Tropfen ätherisches Zypressenöl zweimal täglich für mehrere Wochen auf die problematische Stelle zu reiben., Wenn Sie Muskelschmerzen, Schwellungen oder Hautblasen verspüren, verwenden Sie andere verdünnte ätherische Öle wie Pfefferminze, Teebaum und Lavendelöl in kleinen Mengen, um Problemzonen zu lindern.

4. Eine entzündungshemmende Diät

Bestimmte Lebensmittel helfen, Entzündungen umzukehren und den Blutfluss zu verbessern, wodurch Krampfadern schneller geheilt und zukünftige verhindert werden können. Eine schlechte Ernährung-reich an Transfetten, Zucker, Koffein, Alkohol und verarbeiteten Lebensmitteln — kann zu arteriellen Schäden, Durchblutungsstörungen, Blutdruckproblemen, hormonellen Ungleichgewichten und Gewichtszunahme beitragen., Viele dieser Lebensmittel sind auch natriumreiche Lebensmittel, die dehydrieren und Giftstoffe enthalten, die die Schwellung in Krampfadern verschlimmern können.

Einige der besten entzündungshemmenden Lebensmittel zur Verringerung des Auftretens von Krampfadern sind:

• Ballaststoffreiche Lebensmittel-Ballaststoffe verbessern die Herzgesundheit und sind auch für gesunde Verdauungsfunktionen erforderlich. Der tägliche Verzehr von 30-40 Gramm Ballaststoffen ist eine großartige Möglichkeit, Verstopfung vorzubeugen, die zu Blähungen und erhöhtem Druck auf die Venen um Bauch und Beine führen kann., Ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen sind Chiasamen und Leinsamen (die auch Omega-3-Lebensmittel sind, die entzündungshemmend sind), Gemüse, frisches Obst und eingeweichte/gekeimte Hülsenfrüchte und alte Körner.
• Antioxidative Lebensmittel-Antioxidantien wie Flavonoide (in Beeren enthalten), Vitamin C und Vitamin E (beide in grünem Gemüse und Zitrusfrüchten enthalten) stärken die Venen, bekämpfen Entzündungen und verbessern die arterielle Gesundheit. Vitamin E hilft bekanntermaßen Blutgerinnseln vorzubeugen, wirkt wie ein natürlicher Blutverdünner und ist an die Herzgesundheit gebunden., Vitamin C ist ein starkes entzündungshemmendes und wohltuendes Mittel für die Gesundheit der Haut.
• Natürliche Diuretika-Ärzte verwenden manchmal Diuretika, um das Wasserlassen zu erhöhen und Wassereinlagerungen oder Schwellungen zu reduzieren. Sie können den gleichen Effekt sicher erzielen, indem Sie frische Kräuter (Petersilie, Koriander, Basilikum), Fenchel, Löwenzahngrün, Gurke, Spargel und Sellerie zu sich nehmen.
• Magnesiumreiche Lebensmittel – Blutbündelung, Blutdruckprobleme und Beinkrämpfe (wie Restless-Leg-Syndrom) sind Warnzeichen für Elektrolytmangel wie Kalium und Magnesium., Um diese Symptome zu überwinden, erhöhen Sie die Aufnahme von Dingen wie Blattgemüse, Avocado, Bananen, Kreuzblütlern und Süßkartoffeln.
• Würzige Lebensmittel-Lebensmittel mit Gewürzen wie Cayennepfeffer oder Curry helfen, den Körper aufzuheizen und das Blut fließen zu lassen, was zu einer gesunden Durchblutung und sogar zur Appetit – /Gewichtskontrolle beiträgt.
• Wild gefangener Fisch-Fische und Meeresfrüchte wie Wildlachs, Makrele, Sardellen, Sardinen und Thunfisch liefern Omega-3-Fettsäuren, die für eine ordnungsgemäße Durchblutung wichtig sind.,
• Apfelessig (ACV)-ACV verbessert die Durchblutung der Venenwände und wirkt entzündungshemmend. Viele Menschen finden, dass die Verwendung von ACV zusammen mit Hamamelis bei Krampfadern die Schwellung senkt und ihr Aussehen innerhalb weniger Wochen verbessert.

5. Natürliche Kräuter Wie Heidelbeere und Rosskastanie

Heidelbeere und Rosskastanie, zwei Pflanzen, die Tausende von Jahren alt und beliebte Volksmedizin sind, haben sich als wirksam und sicher für die Behandlung von Krampfadern erwiesen., Beide wurden auf chronische Veneninsuffizienz untersucht, die Schmerzen, Schwellungen des Knöchels, Schweregefühl, Juckreiz und nächtliche Beinkrämpfe verursacht. (8, 9) Sie sind auch vorteilhaft für die Senkung von Wassereinlagerungen, Kreislaufproblemen, Schwellungen, Durchfall, PMS-Krämpfen und anderen Hauterkrankungen.

Die Früchte der Heidelbeerpflanze können gegessen oder zu Extrakten oder Tee verarbeitet werden. Der Rosskastanienbaum (manchmal Buckeye genannt) produziert Samen, Blätter, Rinde und Blüten, die in Extrakt, Creme/Lotion, Tee oder Kapselform gefunden werden können., Suchen Sie nach Rosskastaniensamenextrakt, der standardisiert ist, um 16 bis 20 Prozent Aescin (Escin), den Wirkstoff, zu enthalten. Rosskastanie sollte einmal täglich in Dosen von etwa 100 Milligramm eingenommen werden. Ich empfehle, Heidelbeere in Dosen von etwa 160 Milligramm zweimal täglich einzunehmen.

Darüber hinaus können Sie diese mit Metzgerbesen (200 Milligramm täglich), Traubenkernextrakt (200 Milligramm täglich) und Vitamin E (400 IE täglich) kombinieren, um den Blutfluss anzukurbeln, die Venen zu schützen und natürliche blutverdünnende Effekte sicher zu erzielen., Das University of Maryland Medical Center empfiehlt auch, die Einnahme von Rutin zu erhöhen, einer Art Bioflavonoid, das die Wände der Venen schützen und ihnen helfen kann, besser zu arbeiten. Bioflavonoide lindern Schwellungen, Schmerzen und Schmerzen bei Krampfadern und sind in Traubenkernen, Kiefernrinden, Preiselbeeren, Weißdorn, Blaubeeren und anderen Pflanzen enthalten, die Antioxidantien wie Vitamin C enthalten. (10)

Krampfadern vs. Besenreiser: Sind sie dasselbe?

Während die Menschen oft verwenden diese beiden Begriffe Synonym, diese beiden Hauterkrankungen sind tatsächlich etwas anders., Ihre Erscheinungen sind nicht genau gleich, obwohl ihre Ursachen etwas ähnlich sind.

Besenreiser (Teleangiektasien) sehen normalerweise wie feine Linien oder netzartige Formen aus. Einige Leute beschreiben Besenreiser als“ Starbust-Cluster“, da sie dazu neigen, so viele dunkle Punkte zu zeigen, die in einem Bereich konzentriert sind, hauptsächlich auf der Hautoberfläche.

Genau wie Krampfadern zeigen sich Besenreiser normalerweise an Beinen, Oberschenkeln, Waden, Knöcheln und Füßen., Besenreiser sind normalerweise kleiner als Krampfadern und nicht so schmerzhaft oder verursachen Symptome, da sie sich auf den oberflächlichen Hautschichten befinden. Ein anderer ähnlicher Zustand wird als retikuläre Venen bezeichnet, die größer als Besenreiser, aber kleiner als Krampfadern sind.

Was verursacht Krampfadern?

Der Grund, warum Krampfadern blau erscheinen, liegt darin, dass sie sauerstofffreies Blut enthalten., Sie entwickeln sich am häufigsten an den Beinen (insbesondere an Oberschenkeln und Waden), aber da jede Vene Krampfadern werden kann, zeigen sie sich manchmal auch an anderen Körperteilen, einschließlich Gesicht, Bauch oder unterem Rücken. (11)

Wer bekommt am meisten Krampfadern?,durch Dinge wie eine schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Verletzungen der Gliedmaßen, hormonelle Ungleichgewichte und hohe Stressmengen

schwangere Frauen oder solche, die kürzlich geboren haben

Jugendliche, die die Pubertät durchlaufen, Frauen mit Antibabypillen oder Frauen, die die Menopause durchlaufen

diejenigen mit Familienmitgliedern, die Krampfadern hatten

Menschen mit heller Haut, die eine hohe Sonneneinstrahlung und Hautschäden erlitten haben

Zusätzlich zur Entwicklung unansehnlicher Venen entwickeln Menschen mit krampfadern kämpfen manchmal mit Symptomen wie Müdigkeit, Muskelschmerzen und „schweren Gliedmaßen.,“(13)

Die meisten Dermatologen werden Ihnen sagen, dass es keine einzige Ursache für Krampfadern gibt, obwohl der Mechanismus, durch den sie sich entwickeln, gut verstanden ist. Der Grund dafür, dass sich Krampfadern bilden, ist, dass die Venen gestreckt und mit stehendem Blut gefüllt werden. Wie die Vascular Disease Foundation es beschreibt, “ dehnen sich diese Venen unter dem Druck der Schwerkraft weiter aus und können mit der Zeit länger, verdrehter, beuteliger, verdickter und schmerzhafter werden.“(14)

Normalerweise fließt Blut vom Herzen um den Körper zu verschiedenen Zellen durch ein Netzwerk von Arterien und Kapillaren., Es kehrt dann durch Venen zum Herzen zurück, die normalerweise nur Blut in eine Richtung bewegen. Bewegung der Muskeln hilft, Venen zu quetschen, die Blut zurück zum Herzen pumpen (ein Grund, regelmäßige Bewegung ist vorteilhaft für die Durchblutung).

Venen enthalten Einwegklappen, die einen eingebauten Mechanismus haben, um zu verhindern, dass Blut in die falsche Richtung fließt, aber bei Krampfadern beginnt sich ein Teil des Blutes rückwärts zu bewegen, was zu Schwellungen führt., Schwäche in den Venenklappen trägt zu einer schlechten Durchblutung bei, obwohl es nicht ganz verstanden wird, warum die Klappen einiger Menschen mehr funktionieren als andere. Wenn sich Blut in Krampfadern ansammelt, werden die Wände der Venen steif und verlieren einen Teil ihrer natürlichen Elastizität und Fähigkeit, Blut effektiv zurück zum Herzen zu pumpen. (15)

Da sich Krampfadern bilden, bei denen die Klappen nicht mehr richtig funktionieren, treten sie häufig in tiefen oder perforierten Venen auf., Die große Vena saphena, manchmal auch die lange Vena Saphena genannt, ist eine große, subkutane Vene innerhalb der Beine, die eine der häufigsten ist, um Krampfadern auszulösen. Dieses Problem der Blutbündelung in bestimmten Venen wird als venöse Insuffizienz bezeichnet und erweitert die Vene, wenn das Blut stagniert und die Vene verhärtet.,

Einige der zugrunde liegenden Gründe, warum dieser Prozess der Blutbündelung auftreten kann, sind Risikofaktoren wie:

• hormonelle Veränderungen wie Schwangerschaft oder Menopause: Studien legen nahe, dass Frauen aufgrund hormoneller Effekte häufiger Krampfadern entwickeln als Männer. Der Glaube ist, dass weibliche dominante Hormone dazu neigen, die Venen häufiger zu entspannen und die Wahrscheinlichkeit eines Blutlecks zu erhöhen, insbesondere während der Schwangerschaft, Pubertät, bei der Einnahme von Antibabypillen oder während des Übergangs in die Wechseljahre., Schwangere Frauen produzieren auch eine erhöhte Menge Blut, um das wachsende Baby zu unterstützen, und sind daher anfällig für Blutbündelungen in den Beinen oder in der Nähe des Magens, wenn es versucht, gegen die Schwerkraft und den Druck zu kämpfen.,
• strukturelle (angeborene) Anomalien der Venen
• entzündete Venen oder Blutgerinnsel in den Venen
• Verletzungen der Venen, Herzerkrankungen oder eine Behinderung, die den normalen Blutfluss blockiert
• Gewichtszunahme: Die Durchblutung kann sich verlangsamen, wenn jemand an Gewicht zunimmt, wenn diese Person ebenfalls eine erhöhte Entzündung erfährt, und die Venen werden stärker unter Druck gesetzt, wenn ein höheres Körpergewicht mitgeführt werden muss.

Sind Krampfadern ein ernstes problem und etwas zu befürchten?,

Krampfadern verursachen meistens keine Symptome und sind ein kosmetisches Problem, das wahrscheinlich nicht zu ernsteren Gesundheitsproblemen beitragen wird. Die Menge an Blut, die sich in den Venen sammelt, ist gering und das meiste Blut wird immer noch zum Herzen zurückgeschickt. Sie können sie jedoch als Warnzeichen betrachten, dass etwas den normalen Blutfluss beeinträchtigt.

In einigen Fällen können Krampfadern tatsächlich reißen und Komplikationen wie offene Wunden auf der Haut und Schwellungen verursachen., Wenn schmerzhafte Symptome auftreten, sind Muskelschmerzen oder Schwellungen in den Knöcheln und Beinen am häufigsten, was es schwierig machen kann, normal zu schlafen, zu arbeiten, zu trainieren und zu gehen.

Einige Menschen, insbesondere schwangere Frauen, entwickeln auch Schwere oder Fülle in den Beinen, Unruhe, Müdigkeit, Schmerzen, Krämpfe, Hautgeschwüre und Juckreiz sowie Verdickung und Verfärbung der Haut. Es besteht auch ein geringes Risiko, dass Krampfadern zur Blutgerinnung (Thrombophlebitis) führen, in diesem Fall ist eine sofortige Behandlung erforderlich.,

Letzte Gedanken zu Krampfadern

• Laut dem Department of Health and Human Science leiden etwa 50 bis 55 Prozent der Frauen und 40 bis 45 Prozent der Männer in den USA an einer Art Venenproblem Krampfadern betreffen etwa die Hälfte aller Menschen ab 50 Jahren.
• Frauen entwickeln mindestens doppelt so häufig Krampfadern wie Männer, aber Menschen jeden Alters und jeder Rasse können betroffen sein.,
• Natürliche Krampfadern Die Behandlung umfasst Bewegung, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, ätherische Öle zum Ausgleich von Hormonen, eine entzündungshemmende Ernährung und natürliche Kräuter wie Heidelbeere und Rosskastanie.
• Als Teil einer entzündungshemmenden Diät sind die besten Lebensmittel zur Behandlung von Krampfadern ballaststoffreiche Lebensmittel, antioxidative Lebensmittel, natürliche Diuretika, magnesiumreiche Lebensmittel, scharfe Lebensmittel, wild gefangener Fisch und Apfelessig.
• Genau wie Krampfadern zeigen sich Besenreiser normalerweise an Beinen, Oberschenkeln, Waden, Knöcheln und Füßen., Besenreiser sind normalerweise kleiner als Krampfadern und nicht so schmerzhaft oder verursachen Symptome, da sie sich auf den oberflächlichen Hautschichten befinden.

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