Für viele Eltern einen 3 Monate alten Nickerchen Zeitplan Gründung kann ein rätselhafter Prozess sein. Das liegt daran, dass Babyschlaf ohne Reim oder Grund auftritt. Für einige Eltern bleibt ein Baby die ganze Nacht auf und nickt den ganzen Tag. Für andere Eltern schläft ein Baby nicht, obwohl es die Nacht hindurch fit schläft. Das Ganze kann dazu führen, dass sich Baby Naptime chaotisch und stressig anfühlt. Aber mit etwas Planung, Ausdauer und Konsequenz kann Babynäschen weniger lästig und triumphierender werden.,

Warum macht mein Baby kein Nickerchen?

Es gibt ein paar Dinge, die den Schlafplan eines Kindes stören können. Das wichtigste ist, dass Babys Hilfe brauchen, um herauszufinden, wie sie während ihres ersten Monats auf dem Planeten von Tag zu Tag lernen können.

„Babys kennen ihre Tage nicht aus ihren Nächten, weil sich ihr Gehirn nicht daran gewöhnt hat, dass es zu manchen Tageszeiten Licht und zu anderen dunkel gibt“, erklärt Dr. Phil Boucher, Fellow der American Association of Pediatrics.,

Diese Verwirrung könnte bedeuten, dass Babys die ganze Nacht essen und den ganzen Tag schlafen. In der Zwischenzeit müssen die Eltern etwas Zeit finden, um etwas zu schlafen, was für alle im Haus von entscheidender Bedeutung ist. Der beste Aktionsplan ist, das Baby von Tag zu Tag zu unterrichten.

“ Wenn es tagsüber ist, sollten wir versuchen, sicherzustellen, dass wir in hellen Räumen sind. Es sollte auch mehr Lärm geben, weil es normalerweise lauter ist“, erklärt Boucher. „In der Nacht halten die Dinge dunkel und ruhig.,“Am Ende fördert das Arrangement Babys, die tagsüber leichte, kurze erholsame Nickerchen machen und nachts fest schlafen.

So entwickeln Sie einen Nickerchenplan

Nach etwa zwei Monaten nach der Führung des Babys können Eltern beginnen, den Nickerchenplan des Babys auf ihre eigenen Bedürfnisse zu verschieben. Es ist besonders hilfreich, wenn Eltern eine Nickerchenroutine entwickeln — im Wesentlichen eine Reihe von Hinweisen, die dem Baby helfen zu verstehen, dass es Zeit zum Nickerchen ist.,

„Dazu könnte ein Windelwechsel gehören, ein schnelles Kuscheln, ein kurzes Buch lesen und eine letzte Fütterung machen, bevor wir einschlafen“, erklärt Boucher. Wenn Eltern jedoch auf ein langes Nickerchen hoffen, kann es hilfreich sein, dem Kind ein paar zusätzliche Kalorien zu geben, bevor es schläft. „Wenn das Baby anfängt zu dösen, während es vor seinem Nickerchen isst, wecke es auf und ruiniere es. Dann schleichen Sie zusätzliche Kalorien, indem Sie die Fütterung neu starten“, sagt Bouchard.

Das könnte einige Eltern erschrecken, die gehört haben, dass sie niemals ein schlafendes Baby wecken sollten., Aber es ist wirklich nichts falsch daran, ein schlafendes Baby zu wecken, wenn es bedeutet, dass jeder am Ende mehr Schlaf bekommt. Dies gilt insbesondere, wenn das Baby tagsüber so viel schläft, dass Fütterungen fehlen, eine Realität, die es nachts wach und hungrig halten und einen schrecklichen Schlafzyklus aufrechterhalten könnte.

„Es ist in Ordnung, ein schlafendes Baby zu wecken, wenn es bedeutet, den Schlafplan zu optimieren“, erklärt Bouchard. „Wenn Ihr Baby mitten am Nachmittag 3 Stunden geschlafen hat und Sie es füttern müssen, ist es in Ordnung, das Baby aufzuwecken.,“

Wie viel Zeit brauchen Babys zum Nickerchen?

Ein Baby macht normalerweise drei bis vier Nickerchen während des Tages. Diese werden zwischen frühen und späten Morgen Nickerchen und am frühen Nachmittag und Abend Nickerchen aufgeteilt werden. Jedes dieser Nickerchen dauert etwa 30 bis 90 Minuten.

Wichtig ist, es ist nichts falsch daran, so viele Nickerchen zu haben, solange sie relativ konsistent sind. Der wichtige Teil ist, das Baby zwischen den Nickerchen so aktiv wie möglich zu halten. Dies wird dem Baby tatsächlich helfen, nachts zu schlafen.,

Wenn ein Baby ernsthafte Probleme zu haben scheint, entweder zu viel oder zu wenig zu nickerchen, sollten Eltern nicht zögern, um Hilfe zu bitten. Ein Kinderarzt wird immer gerne Anleitung geben