Alkohol kann eine Vielzahl von Effekten auf unseren Auftritt, von der Weise, wie unsere Haut aussieht, um unser Gewicht.

Wie Alkohol die Haut beeinflusst

Alkohol dehydriert unseren Körper, einschließlich der Haut-das passiert jedes Mal, wenn wir trinken.

Alkoholkonsum kann auch dazu führen, dass unsere Gesichter aufgebläht und geschwollen aussehen. Wir könnten feststellen, dass es auch unseren Magen aufbläht. Dies wird durch die dehydratisierende Wirkung von Alkohol verursacht.

Alkohol und Gewichtszunahme

Kalorien aus Alkohol sind „leere Kalorien“, was bedeutet, dass sie keinen Nährwert haben., Sie kommen Ihrem Körper in keiner Weise zugute. Verschiedene alkoholische Getränke haben einen unterschiedlichen Kaloriengehalt und viele sind reich an Zucker. Ein Pint Lager kann die gleiche Menge an Kalorien enthalten wie eine Scheibe Pizza oder ein großes Glas Wein wie ein Eisbecher.

Alkoholkonsum erhöht die Gesamtkalorien, die wir jeden Tag aus der Nahrung zu uns nehmen. Der Konsum zusätzlicher Kalorien durch Trinken kann zu einer Gewichtszunahme führen.

Alkoholkonsum reduziert die Menge an Fett, die unser Körper für Energie verbrennt., Während wir Nährstoffe, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett in unserem Körper speichern können, können wir keinen Alkohol speichern, daher möchten unsere Systeme ihn loswerden, und dies hat Priorität. Alle anderen Prozesse, die stattfinden sollten (einschließlich der Aufnahme von Nährstoffen und der Fettverbrennung), werden unterbrochen.

Wenn jemand übergewichtig ist und Alkohol trinkt, sollte er feststellen, dass sein Gewicht merklich abnimmt, indem er die Alkoholmenge reduziert, die er jede Woche trinkt. Und es ist einfacher, ein gesünderes Gewicht aufrechtzuerhalten, indem man nicht mehr trinkt.,

Augen

Alkohol bewirkt, dass sich die winzigen Blutgefäße in unseren Augen erweitern. Dies zwingt mehr Blut durch sie zu fließen, so dass sie blutrot aussehen. Alkohol kann auch unseren Schlaf stören und zu dunklen Augenringen beitragen.

Geruch

Die Leber verarbeitet den größten Teil des Alkohols, den wir trinken, aber ein Teil davon verlässt den Körper direkt durch Atem, Schweiß und Urin, was zu einem unangenehmen Geruch führen kann.,

So reduzieren Sie die Auswirkungen von Alkohol auf Ihr Aussehen

Viele der Auswirkungen von Alkohol auf unser Aussehen sind reversibel, wenn wir die Menge reduzieren, die wir trinken.

Eine gute Möglichkeit, die Menge, die wir trinken, zu reduzieren, besteht darin, mehrere getränkefreie Tage pro Woche zu haben.

Die Chefärzte des Vereinigten Königreichs raten, dass Männer und Frauen nicht regelmäßig mehr als 14 Einheiten pro Woche trinken sollten, um die Gesundheitsrisiken durch Alkohol auf einem niedrigen Niveau zu halten und sie gleichmäßig über drei oder mehr Tage zu verteilen.