Es dauert nur ein paar Stunden zu Fuß rund um eine große Stadt zu erkennen, wie viel Verschmutzung, die wir ausgesetzt sind, auf einer täglichen basis. Und obwohl es einfach ist, jeden Tag mit Ihrer Lieblingsgesichtswäsche abzuwaschen, können Sie die Auswirkungen aller Schadstoffe nicht so leicht beseitigen.

Ähnlich wie Schadstoffe sind freie Radikale überall, aber der Schaden, den sie verursachen, kann weniger auffällig sein-zumindest zunächst., Gleichzeitig ist der Schaden, den sie Ihrer Gesundheit und Haut zufügen, kein Witz, daher haben wir Top-Hautpflegeexperten zu einer Lektion zur Minimierung konsultiert. Ihre Einsicht könnte Sie dazu bringen, Ihre Hautpflege-Routine zu überdenken.

Was sind freie Radikale?

Sie haben wahrscheinlich gesehen, die Worte „freie Radikale“ beim durchlesen Hautpflege-Produkte, doch was bedeutet das fancy Begriff eigentlich bedeutet? Wenn Sie ein Wissenschaftsjunkie sind, ist die Art und Weise, wie freie Radikale funktionieren, ziemlich faszinierend.

„Freie Radikale sind instabile Moleküle, die unsere Zellen schädigen können“, sagt Dr. Noelani González, MD,, Direktor der kosmetischen Dermatologie am Mount Sinai West in New York City. „Was sie instabil macht, ist, dass ihnen Elektronen aus ihrer äußeren Hülle fehlen. Dies führt dazu, dass sie nach anderen Atomen oder Molekülen suchen, die diese Elektronen haben, damit sie sich wieder ganz fühlen und stabil werden.“

Wie sind freie Radikale schädlich für Körper und Haut?,

Aufgrund ihrer reaktiven Natur können freie Radikale auf Ihrer Haut und anderen Zellen Chaos anrichten, um ein Elektron zu finden und sich wieder ganz zu fühlen. „Um sich zu stabilisieren, versuchen freie Radikale, sich an andere Atome oder Moleküle zu binden. Dieser Prozess führt zu oxidativem Stress, der DNA und andere Teile der Zelle schädigen kann“, sagt Dr. Sejal Shah von New York City SmarterSkin Dermatology.

Oxidativer Stress schwächt lebende Zellen und Gewebe und kann Sie anfälliger für bestimmte Gesundheitsprobleme machen.,

„Wenn Sie einen Apfel oder eine Avocado auf der Theke stehen lassen und braun werden, ist dies ein Beispiel für Oxidation oder Verschlechterung durch freie Radikale“, sagt Suzanne LeRoux, grüne Schönheitsexpertin und Gründerin von One Love Organics. „Freie Radikale sind an Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen, Parkinson und Alzheimer beteiligt.“

In Bezug auf die DNA kann der dort verursachte Schaden durch freie Radikale zu einer Beschleunigung der Hautalterung führen.

„Äußerliches, vorzeitiges Altern ist die größte Bedrohung für die Haut“, fügt LeRoux hinzu., „Da unsere Haut unser größtes Organ ist, ist sie auch anfällig für freie Radikale.“

Beispiele für freie Radikale

Wenn freie Radikale potenziell gefährlich für Ihre Haut sind, scheint es natürlich, dass Sie sie vermeiden möchten. Aber wo sind sie überhaupt zu finden?

„Freie Radikale existieren in unserer Umwelt und können aus Substanzen in der Nahrung, die wir essen, den Medikamenten, die wir einnehmen, der Luft, die wir atmen und dem Wasser, das wir trinken, erzeugt werden“, sagt Dr., Joyce Imahiyerobo-Ip, ein board-zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Massachusetts.

Grundsätzlich können freie Radikale überall sein, und Sie können ihnen auf verschiedene Arten ausgesetzt sein. Ihr eigener Körper produziert sie sogar als Nebenprodukt Ihres Stoffwechsels und als Teil des natürlichen Alterungsprozesses.

In der Hoffnung, Schäden durch freie Radikale zu vermeiden?, Dies sind einige häufige Ursachen:

• Luftverschmutzung
• Sonnenlicht (UV-Strahlung)
• Rauchen
• Alkohol
• Pestizide
• Schlechte Ernährung

Wie tun Sie freie Radikale loszuwerden?

Die Vermeidung einer vollständigen Exposition gegenüber freien Radikalen ist nahezu unmöglich, aber Sie können einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Haut (und den Rest Ihres Körpers) gesund zu halten., Das Vermeiden der oben genannten Hauptauslöser für freie Radikale ist ein guter Anfang, aber das Laden von Antioxidantien kann auch helfen.

„Antioxidantien sind Verbindungen, die in Lebensmitteln und in der Hautpflege vorkommen und Schäden an unseren Zellen stoppen oder verzögern“, erklärt Dr. González. „Sie binden an freie Radikale, wodurch verhindert wird, dass sie sich an Ihre gesunden Zellen binden und diese beschädigen.“

Stellen Sie sich Antioxidantien als Radikalfänger vor, die die Oxidation auf ihrem Weg verlangsamen.,

„Das Auspressen von Zitronensaft auf einen Apfel oder eine Avocado kann die Bräunung erheblich reduzieren — das ist die Kraft von Vitaminen und Antioxidantien in Aktion“, fügt LeRoux hinzu. „Wenn Sie Vitamine und Antioxidantien intern einnehmen und / oder äußerlich anwenden, können Sie den schädlichen Wirkungen genauso entgegenwirken wie dem Auspressen einer Zitrone.“

Verwendung von Antioxidantien

Die Einbeziehung von Antioxidantien in Ihre tägliche Ernährung und Hautpflege ist verdammt einfach.

Für den Anfang, essen eine Diät reich an Blaubeeren, Arganöl, grüner Tee, dunkle Schokolade (ja Schokolade!) und sogar Rotwein kann helfen, Sie vor den negativen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Gleichzeitig sind topische Antioxidantien manchmal besser geeignet, um Schäden durch freie Radikale an der Haut zu verhindern.

Dr. Shah empfiehlt die Verwendung von Seren., „Sie haben meist eine höhere Wirkstoffkonzentration und neigen dazu, leichter in die Haut einzudringen“, sagt sie.

Welche Inhaltsstoffe sollten Sie also in einem antioxidativen Hautpflegeprodukt suchen? Hier ist der Lowdown:

• Vitamin C hilft UV-freien Radikalen Stress und Umweltverschmutzung entgegenzuwirken.

• Resveratrol schützt die Haut vor UVB-Schäden.

• Niacinamid kann bei Entzündungen, Rötungen, braunen Flecken oder Pigmentierung eingesetzt werden.,

• Andere Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Kurkuma, Grüntee-Extrakt, Sanddorn und Astaxanthin sind ebenfalls häufige antioxidative Kraftwerke.

• Kombinationsbehandlungen, die mehrere Antioxidantien enthalten, sind ebenfalls üblich.

Für den effektivsten Schutz vor freien Radikalen empfiehlt Dr. González, Tag und Nacht ein antioxidatives Serum zu verwenden. Aber warum die doppelte Pflicht?

„Früher haben wir empfohlen, Antioxidantien nur morgens zu verwenden, da dies dazu beitragen würde, Schäden durch die UV-Strahlen der Sonne und die Verschmutzung während des Tages zu bekämpfen“, sagt sie., „Aber jetzt haben wir gelernt, dass die Verwendung auch nachts ein Muss ist, da sie hilft, die anhaltenden Schäden, die tagsüber verursacht wurden, zu bekämpfen und zu reparieren und die Antioxidantien unseres eigenen Körpers zu stimulieren. Also im Grunde denken Sie daran, wie sie in der a. m. verwenden zu verhindern und in der p. m. zu reparieren.“

die Antioxidantien Sind sicher für jeden?,

Im Allgemeinen gibt es keinen Grund, Antioxidantien zu vermeiden, aber einige können möglicherweise verschiedene Hauttypen reizen.

„Bestimmte Antioxidantien, wie sie in Ölen, Vitamin C und E vorkommen, können manchmal Zustände wie Akne verschlimmern, indem sie Ihre Poren verstopfen“, sagt Dr. González.

L-Asborbinsäure ist ein weiterer potenziell reizender Inhaltsstoff, den Personen mit empfindlicher Haut oder Rosacea vermeiden sollten. Die Konsistenz des Serums kann auch beeinflussen, ob Ihre Haut damit einverstanden ist oder nicht.,

“ Wenn Sie beispielsweise zu Akne neigende Haut haben, möchten Sie sich für Antioxidantien in einem leichten Serum entscheiden. Wenn Sie stark trockene Haut haben, möchten Sie sich für Antioxidantien entscheiden, die in einer dickeren Creme formuliert sind“, sagt Dr. Imahiyerobo-Ip.

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