A In Ermangelung eines signifikanten Traumas oder sportlicher Verletzungen entwickelt ein junger Mensch Ihres Alters im Allgemeinen keine ernsthaften Probleme mit den Schultern an sich.

Schulterprobleme, während extrem häufig, entwickeln sich in der Regel später im Leben, wenn man das Alter von 40 bis 50 Jahren erreicht.

Schmerzen und Asymmetrie der Schultern sind sehr häufige Beschwerden bei Personen, die lange Stunden vor einem Computer verbringen oder schreiben.,

Aus Ihrer Beschreibung geht hervor, dass Sie wahrscheinlich einen Muskelkrampf des M. trapezius haben – den großen Muskel, der sich von jeder Seite des Halses zu jeder Schulter erstreckt.

Dies wird normalerweise durch einen Zustand verursacht, der als berufliches Überbeanspruchungssyndrom oder sich wiederholende Stressverletzung bekannt ist.

Dieser Zustand entwickelt sich, wenn wiederholte Kraft auf die gleichen Muskeln ausgeübt wird.

Die gute Nachricht ist, dass die Lösung oft eine einfache Sache ist, die richtige Haltung zu beobachten und Ihren Stuhl, den Computerbildschirm, Ihren Schreibtisch und so weiter neu zu positionieren.,

Achten Sie auch darauf, sich alle halbe Stunde ein paar Minuten auszuruhen, um einfache Nacken-und Schulterstrecken zu machen.

Ich bin zuversichtlich, dass sich Ihre Schulterschmerzen und Asymmetrie nach etwa einer Woche mit einfachen Maßnahmen wie diesen auflösen werden.

Wenn sich das Problem nicht löst oder schwerwiegender wird, sollten Sie wie immer Ihren Hausarzt konsultieren, damit er Sie beurteilen kann, um sicherzustellen, dass nichts weitere Aufmerksamkeit erfordert.,

Dr. Bryan Tan, Berater in der Abteilung für Schulter – und Ellbogenchirurgie am National University Hospital

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