Welche ätherischen Öle sind gut für Fokus und Konzentration?
Die Aromatherapie mit ätherischen Ölen kann nützlich sein, um den Fokus und die Konzentration zu verbessern, wenn Sie feststellen, dass Ihr Geist mehr wandert und träumt, als es während der Arbeit oder des Unterrichts sein sollte. Seien wir ehrlich, es ist unmöglich, den ganzen Tag perfekt auf die Arbeit konzentriert zu sein, aber es gibt Methoden, um die geistige Klarheit zu verbessern und den Fokus wieder zu gewinnen, wenn Sie einen Gehirnnebel spüren!,
Die Aromatherapie mit ätherischen Ölen kann als Methode zur Verbesserung von Konzentration, Konzentration und Wachsamkeit verwendet werden, indem bestimmte Bereiche des Gehirns stimuliert werden, die Emotionen, Motivation und Regulation von Erinnerungen und Hormonen steuern. Diese Struktur des Gehirns ist als limbisches System bekannt, das direkt mit dem Geruchssystem verbunden ist—dem Teil unseres Körpers, der für unseren Geruchssinn verantwortlich ist—, sodass die Aromen ätherischer Öle durch das Geruchssystem zum limbischen System gelangen und unsere Emotionen beeinflussen.,
Das limbische System enthält die Amygdala, Hippocampus und Hypothalamus—die Strukturen im Gehirn, die für die Bildung emotionaler Reaktionen und Erinnerungen, die Indizierung und Speicherung von Erinnerungen und die Regulierung emotionaler Reaktionen verantwortlich sind. Es wird angenommen, dass das Einatmen ätherischer Öle für die Aromatherapie Emotionen und Erinnerungen beeinflussen kann, da das olfaktorische System direkt mit dem limbischen System verbunden ist. Bestimmte ätherische Öle haben die Fähigkeit, das limbische System zu beeinflussen, um Stress abzubauen, den Fokus und die Konzentration zu verbessern sowie die Wachsamkeit zu erhöhen.,
Einige ätherische Öle können einen direkten Einfluss auf die Verbesserung von Fokus und Konzentration haben, indem sie Bereiche im limbischen System stimulieren, die Gedächtnis, Lernen und Wachsamkeit kontrollieren, während andere ätherische Öle einen indirekten Einfluss auf die Verbesserung haben Fokus auf Konzentration durch Verringerung von Stress, Angstzuständen und anderen negativen Emotionen, die vom limbischen System reguliert werden. Entdecken Sie unten einige der besten ätherischen Öle, mit denen Sie Ihren Fokus und Ihre Konzentration verbessern können!,
Rosmarin ätherisches Öl
Einer der wichtigsten Vorteile und Verwendungen von Rosmarin ätherisches Öl ist die Verbesserung der Gehirnfunktion und Wachsamkeit. Rosmarin ätherisches Öl wird speziell verwendet, um Konzentration und Informationsrückruf zu verbessern. Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass das Einatmen des Aromas von Rosmarinöl dazu beitragen kann, den Abbau von Acetylcholin zu verhindern, einer Chemikalie im Gehirn, die für Denken, Konzentration und Gedächtnis wichtig ist., Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Rosmarinöl das Gedächtnis verbessern kann, da die Aromen mit dem limbischen System im Gehirn interagieren, nachdem Schüler, die Gedächtnistests in einem Raum mit dem Aroma von Rosmarinöl durchführten, 5% bis 7% bessere Ergebnisse erzielten als diejenigen, die die Prüfung nicht mit dem Aroma von Rosmarinöl abgelegt hatten.
Wie zu verwenden rosmarin ätherisches öl für besser fokus und konzentration:
Verbessern ihre kognitive funktion und aufmerksamkeit mit rosmarin öl durch diffundieren die öl in die luft um sie mit einem aromatherapie diffusor oder versuchen MOXĒ Atmen Nasen Inhalator., MOXĒ Breathe enthält eine Mischung aus belebenden ätherischen Ölen, einschließlich Rosmarinöl, mit denen Sie die natürliche Energie schnell steigern, den Fokus und die Konzentration verbessern sowie die Atemfunktionen verbessern können, indem Sie besser atmen. MOXĒ Breathe Naseninhalator ist kompakt und kann unterwegs eingenommen werden, sodass Sie Ihre Sinne beleben und Ihren Fokus verbessern können, wenn Sie einen Gehirnnebel spüren!,
Ätherisches Lavendelöl
Ätherisches Lavendelöl ist bekannt für seine Fähigkeit, eine ruhige und entspannende Denkweise zu fördern, die dazu beitragen kann, Fokus und Konzentration indirekt zu verbessern. Durch die Beruhigung der Nervosität und den Abbau von Stress kann Lavendelöl dazu beitragen, ein klareres Denken und eine verbesserte Konzentration zu fördern. Die entspannenden Eigenschaften von Lavendelöl können Menschen mit einem überaktiven Geist oder ADHS helfen, Hyperaktivität zu reduzieren und sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist., Lavendel ätherisches Öl wird auch verwendet, um Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu bekämpfen, aufgrund seiner Fähigkeit, die Herzfrequenz zu senken und den Blutdruck zu senken—eine bessere Schlafqualität kann indirekt Fokus und Konzentration helfen.
So verwenden Sie ätherisches Lavendelöl zur besseren Fokussierung und Konzentration:
Ätherisches Lavendelöl ist aufgrund seiner sanften beruhigenden Eigenschaften eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle zur topischen Anwendung auf der Haut—es ist das einzige ätherische Öl, das in einigen Fällen ohne Verdünnung auf der Haut verwendet werden kann., Um eine ruhige und klare Denkweise durch Auftragen von Lavendel auf die Haut zu erreichen, reiben Sie 2-3 Tropfen Lavendelöl in schröpfte Handflächen und atmen Sie dann von Ihren Handflächen ein, um eine klare, entspannte Denkweise zu erreichen. Sie können Lavendelöl auch an Ihren Handgelenken reiben und den Duft nach Bedarf den ganzen Tag über an Ihren Handgelenken riechen. Lavendel wird am besten in einer Mischung mit anderen ätherischen Ölen verwendet, wenn das Öl verwendet wird, um eine bessere Konzentration und Konzentration zu erreichen. MOXĒ Breathe Naseninhalator enthält eine Mischung aus ätherischen Ölen, einschließlich Lavendelöl, um die Wachsamkeit zu steigern und die Konzentration zu verbessern.,
Ätherisches Pfefferminzöl
Ätherisches Pfefferminzöl ist eines der beliebtesten ätherischen Öle zur Verbesserung von Fokus, Konzentration, allgemeiner geistiger Klarheit und für einen schnellen Energieschub. Es gibt mehrere Studien, die gezeigt haben, wie Pfefferminzöl verwendet werden kann, um geistige Klarheit zu stimulieren, Fokus und Konzentration, geistige Leistungsfähigkeit und Gedächtnis zu verbessern., Pfefferminzöl hat die Fähigkeit, solche kognitiven Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration zu verbessern, weil es einen Bereich des limbischen Systems im Gehirn stimuliert, der Hippocampus genannt wird—der Teil des Gehirns, der an der Bildung neuer Erinnerungen sowie Lernen und Emotionen beteiligt ist. Durch die Stimulierung des Hippocampus kann ätherisches Pfefferminzöl das kognitive Bewusstsein und die Wachsamkeit beim Einatmen verbessern, was zu einer verbesserten kognitiven Leistung führt., Der anregende Duft von Pfefferminzöl sorgt auch für einen natürlichen Energieschub, indem es die Sinne weckt und es Ihnen ermöglicht, sich auf das zu konzentrieren, was vor Ihnen liegt.
Verwendung von ätherischem Pfefferminzöl für bessere Konzentration und Konzentration:
Die kognitiven Vorteile von Pfefferminzöl können sowohl beim Verdünnen und topischen Auftragen auf die Haut als auch beim Einatmen erzielt werden. Bei topischer Anwendung kann die gleiche Methode zum Palmen und Schröpfen über den Mund wie beim Auftragen von Lavendelöl verwendet werden, aber das Pfefferminzöl muss zuerst verdünnt werden., Wenn Sie sich für die Inhalation von ätherischem Pfefferminzöl über die topische Anwendung entscheiden, versuchen Sie MOXĒ Breathe Naseninhalator, um Ihre Konzentration zu steigern!
Ätherisches Zitronenöl
Es ist nicht verwunderlich, dass die frischen Zitrusaromen von ätherischem Zitronenöl verwendet werden können, um Fokus und Konzentration durch Aromatherapie zu verbessern. Ätherische Öle von Zitrusfrüchten sind bekannt für ihre Fähigkeit, die Stimmung und das Energieniveau zu heben, einige auf beruhigende oder entspannende Weise und andere auf anregende oder belebende Weise, wie Zitronenöl., Zitronenöl kann nützlich sein, um die Stimmung zu heben, die Konzentration wiederzubeleben und Angstzustände oder Stress zu lindern.
Wie zu verwenden zitrone ätherisches öl für besser fokus und konzentration:
Schaffen eine erhebende und stimulierende umwelt durch verdünnung zitrone ätherisches öl in die luft von ein zimmer mit einem aromatherapie diffusor. Sie können auch ein verdünntes ätherisches Ölspray mit ätherischem Zitronenöl herstellen, um ein Aroma in einem Raum zu erzeugen, das Energie und Konzentration liefert.,
Basilikum Ätherisches Öl
Basilikum ist in der regel gedacht als ein kraut, dass ist verwendet zu bieten würzige vorteile, wenn verwendet in kochen, aber basilikum ätherisches öl hat eine vielzahl von anwendungen, die auch profitieren können die geist und körper. Basilikum ätherisches Öl wird oft als Werkzeug verwendet, um den Fokus zu schärfen und geistige Klarheit beim Lernen oder Ausführen einer herausfordernden Aufgabe zu schaffen, ängstliche Gefühle zu lindern und Erleichterung zu schaffen., Basilikumöl enthält eine chemische Komponente namens Linalool, eine natürliche Chemikalie, die Geist und Körper entspannen kann, indem sie Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin beeinflusst. Es gibt Studien, die gezeigt haben, dass Linalool Gedächtnisverlust und Stress reduzieren kann, was dazu beitragen würde, eine Denkweise zu schaffen, in der Fokus und Konzentration gedeihen können.,
So verwenden Sie ätherisches Basilikumöl für besseren Fokus und Konzentration:
Schärfen Sie Ihren Fokus, während Sie negative Gefühle mit ätherischem Basilikumöl reduzieren, indem Sie das ätherische Öl mit einem Aromatherapie-Diffusor in den Raum streuen und das diffuse Aroma einatmen. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Basilikumöl auf ein Tuch oder einen Wattebausch streuen und den ganzen Tag über intermittierend tief einatmen, um konzentriert zu bleiben.,
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl
ätherisches Ylang-Ylang-Öl ist ein weiteres ätherisches Öl, das indirekt dazu beitragen kann, Fokus und Konzentration zu verbessern, ähnlich wie ätherisches Lavendelöl. Ätherisches Ylang-Ylang-Öl wird am häufigsten verwendet, um Stress und Angstzustände zu lindern sowie den Blutdruck und den Cortisolspiegel zu senken—ein Hormon, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird. Studien haben gezeigt, dass ätherisches Ylang-Ylang-Öl nachweislich Stress reduziert und die Entspannung fördert, wenn es sowohl topisch als auch durch Inhalation angewendet wird., Die Reduzierung des Stressniveaus durch die Verwendung der ätherischen Ylang-Ylang-Öle kann für eine bessere geistige Klarheit sorgen, wo Fokus und Konzentration gedeihen können.
Wie zu verwenden ylang-ylang ätherisches öl für besser fokus und konzentration:
Reduzieren negative gefühle verursacht durch stress und angst und fördern ein gefühl von pflege-freies entspannung wo geistige klarheit kann blüte mit MOXĒ Liebe. Diese ätherische Ölmischung aus Patchouli, Fenchel, Limette, Ylang-Ylang und Sandelholz ist in einem persönlichen Aromatherapie-Diffusor von MOXĒ oder in einem Naseninhalator von MOXĒ erhältlich.,
Weihrauch Ätherisches Öl
Weihrauch ätherisches öl ist eine der vielseitigsten ätherisches öle verwendet in aromatherapie, und einer seiner anwendungen ist als beruhigungsmittel zu induzieren gefühle von geistige frieden, entspannung und zufriedenheit, während verringerung angst, stress und wut. Weihrauchöl kann dazu beitragen, einen verstreuten, gestressten Geist wieder in einen Zustand völliger Ruhe zu bringen, in dem Denken und Entscheidungen klarer erfolgen., Weihrauchöl ist ein weiteres Beispiel für ein ätherisches Öl, das indirekt dazu beitragen kann, Fokus und Konzentration zu verbessern, indem eine bessere Denkweise für mentale Klarheit durch reduziertes Maß an Stress und Angst gefördert wird. Es gibt auch Untersuchungen, die zeigen, dass ätherisches Weihrauchöl verwendet werden kann, um sowohl das Kurz-als auch das Langzeitgedächtnis und die Lernfunktionen zu verbessern.
Wie zu verwenden weihrauch ätherisches öl für besser fokus und konzentration:
Weihrauch ätherisches öl kann entweder topisch angewendet werden oder eingeatmet zu erreichen die stress linderung und klarheit förderung vorteile., Bei topischer Anwendung auf der Haut muss das Weihrauchöl zu Sicherheitszwecken zu einem Trägeröl verdünnt werden. Bei Verwendung über Inhalationsmethoden können verschiedene Methoden angewendet werden, z. B. die Diffusion des ätherischen Öls über einen Aromatherapie-Diffusor in die Raumluft.
Ätherisches Salbeiöl
ätherisches Salbeiöl ist als natürliches Stimulans bekannt—es ist bekannt, dass es den Geist stimuliert und klärt und gleichzeitig eine ausgleichende, erhebende, beruhigende und stärkende Wirkung auf die Sinne ausübt, um negative Stimmungen abzuwehren., Es ist bekannt, dass dieses ätherische Öl ein Gefühl der Aufmerksamkeit fördert und das Gedächtnis verbessert. Studien haben gezeigt, dass Salbeiöl das Gedächtnis verbessern und die allgemeine kognitive Funktion verbessern kann.
Wie zu verwenden salbei ätherisches öl für besser fokus & Konzentration:
Erhöhen ihre stimmung und beruhigen ihre geist mit salbei ätherisches öl als teil von eine mischung von ätherischen ölen innerhalb MOX-Happy ätherisches öl mischung., MOXĒ Happy enthält eine Mischung aus ätherischem Fenchel -, Thymian -, Zimt-und Salbeiöl, um Ihre Stimmung zu heben, negative Energie abzuwehren und eine Grundlage in Ihrem Geist zu schaffen, auf der geistige Klarheit gedeihen kann. MOXĒ Happy ist in einem MOXĒ Personal Aromatherapy Diffusor oder einem MOXĒ Naseninhalator erhältlich.
Es gibt viele ätherische Öle und Mischungen von ätherischen Ölen, die sowohl topisch als auch über Inhalationsmethoden verwendet werden können, um Fokus und Konzentration direkt und indirekt zu verbessern., Einige ätherische Öle wie Rosmarin, Pfefferminze und Basilikum ätherische Öle haben Eigenschaften, die sich bei der Interaktion mit dem limbischen System und seinen inneren Strukturen direkt auf Wachsamkeit, Fokus, Konzentration und Gedächtnis auswirken können. Andere ätherische Öle wie Lavendel, Ylang-Ylang und Weihrauch ätherische Öle können indirekt Fokus, Konzentration und Gedächtnis verbessern, indem sie eine bessere Umgebung für solche Verbesserungen durch reduzierte Stress-und Angstzustände sowie eine ruhige Denkweise bieten.