F: Warum wird mein Gesicht nach dem Training so gespült und warum scheint dies einigen Leuten (mir!) mehr als andere? Kann ich etwas dagegen tun? – Sarah, 29, Brooklyn, NY
A: Das erste, was Sie dagegen tun können, ist entspannen! Es ist nichts falsch daran, rot — oder sogar Fuschia — im Gesicht zu bekommen.,
Wenn Sie trainieren, erweitern sich Kapillaren in Ihrem Gesicht und im ganzen Körper und Blut fließt durch sie, um die Wärme, die Ihr Körper erzeugt, auf die Hautoberfläche zu übertragen, wo sie abgestrahlt werden kann. Diese Anstrengung hilft Ihnen, während des Trainings kühl zu bleiben, kann aber auch dazu führen, dass Ihre Haut gerötet aussieht — insbesondere im Gesicht.
„Patienten, die nach dem Training im Gesicht rosa werden, haben normalerweise oberflächlichere Blutgefäße in der Haut der Wangen und des Kinns“, Dr., James Marotta, ein Dual-Board-zertifizierter plastischer Gesichtschirurg in der Praxis in Long Island, NY, erzählt HuffPost Healthy Living. „Das Ergebnis ist, dass vorübergehend mehr Blut durch diese oberflächlichen Gefäße fließt, was zu einem rosa oder rötlichen Teint führt.“
Aber Dr. Naila Malik, ein Dermatologe in der Praxis in Southlake, Texas und der Schöpfer der Naila MD-Hautpflegelinie, ist anderer Meinung. „Es ist weniger wahrscheinlich, dass die ‚Red Blushers‘ mehr Kapillaren unter der Haut ihrer Gesichter haben als ihre ‚pink Glower‘ Pendants im physiologischen Bereich des Errötens.,“
Stattdessen bietet sie diese Erklärung an:
„Manche Menschen erröten mehr als andere, und dies ist wahrscheinlicher aufgrund der Tatsache, dass diese Menschen eine signifikantere Dilatation der Kapillaren haben als diejenigen, die nur einen rosa Schimmer bekommen; Außerdem ist die Dilatation in diesen „Blushern“ länger, daher bleiben sie für längere Zeit röter.“
Dr., Bobby Buka, ein Dermatologe mit Sitz in New York City, sagt, dass sowohl Malik als auch Marotta Recht haben; Während einige Menschen-oft solche mit angelsächsischem Erbe-zunächst mehr Kapillaren im Gesicht haben, können andere eine von mehreren Zuständen haben, die dazu führen können, dass mehr Blut durch die gleiche Anzahl von Kapillaren fließt.
Wenn Sie zunächst mehr Kapillaren in Ihrem Gesicht haben (dh solche des angelsächsischen Erbes), wird das Training dazu führen, dass sie sich füllen (wie wir Wärme aus unseren Körpern meiden, indem wir Blut näher an die Hautoberfläche verteilen) und Ihnen ein Spülgesicht geben., Andererseits können mehrere Zustände dazu führen, dass mehr Blut durch die gleiche Anzahl von Kapillaren fließt.
„Wenn Sie an Rosazea oder einer anderen „vasomotorischen“ Dysfunktion leiden (dh an der Art und Weise, wie die Nervenfasern Ihrer Haut mit Ihren Blutgefäßen verbunden sind), dann erweitern sich diese Kappen unangemessen, obwohl Sie möglicherweise die gleiche Anzahl von Kapillaren haben wie Ihr Nachbar, um Ihnen ein gerötetes Gesicht zu geben“, schrieb Buka in einer E-Mail an HuffPost Healthy Living. „Was ist häufiger? Wahrscheinlich erstere.“
Wenn Sie bei extremer Hitze trainieren, kann ein rotes Gesicht natürlich auf den Beginn eines Hitzschlags hinweisen., Andere Symptome eines Hitzschlags sind laut Mayo Clinic übermäßiges Schwitzen, Übelkeit und Benommenheit. Hitzschlag erfordert sofortige ärztliche Hilfe, da die Körpertemperatur 104 Grad Fahrenheit überschreitet und zu Gehirn -, Herz -, Nieren-und Muskelschäden führen kann.
Aber wenn die Ursache einfach Anstrengung ist, gibt es wenig, was Sie ohne chirurgischen Eingriff tun können. „Intensive gepulste Licht-oder Laserbehandlungen können die Gesamtzahl der Blutgefäße verringern, Patienten von unerwünschten Besenreisern befreien und übermäßig rötliche oder reaktive Gesichtshaut verringern“, sagt Marotta.,
Oder Sie können einfach einen vorübergehenden rosigen Glanz genießen — und ein Gesicht, das der Welt mitteilt, dass Sie gesund gelebt haben.
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