Persönlich habe ich mehr als ein paar wiederkehrende Träume, aber einer von ihnen ist ein ziemlich knorriger Albtraum über einen Ex, der versucht, in mein Haus einzubrechen. Ich habe diese Person seit geraumer Zeit nicht mehr gesehen oder mit ihr gesprochen, aber leider scheint das ihr Auftreten im Nachttheater meines Gehirns nicht weniger stark zu machen. Und ich weiß, dass ich mit dieser Erfahrung nicht allein bin., Ich bin sicher, Sie haben sich wahrscheinlich gefragt, warum Sie immer wieder den gleichen Traum haben, besonders wenn es oft jedes Mal dieselbe Person betrifft.
Dies wird wahrscheinlich nicht so sehr überraschen, aber die psychologischen Gründe für diese wiederkehrenden Träume sind verdammt interessant.
Nun, während der wiederkehrende Traum oder Albtraum kein ungewöhnliches Phänomen ist, war es oft ein Thema unterschiedlicher Meinung, ob er eine größere Bedeutung oder Bedeutung hat oder nicht., Während einige denken, in Träume zu lesen, ist Poppycock, Ein guter Teil der westlichen Psychologie bildete sich um die Schaffung von Rahmenbedingungen für diese Interpretationen, als ob sie der Schlüssel sein könnten, um verborgene Geheimnisse des menschlichen Geistes freizuschalten.
Also, psychologisch gesehen, was könnte der Zweck der Wiederholung von Themen, Szenarien oder Menschen in unserem Schlafzustand sein?
Elite Daily Sprach mit Dr., John Mayer, klinischer Psychologe bei Doctor On Demand, der das Thema wiederkehrende Träume faszinierend beleuchtet:
Das Modell des Geistes ist der Idee eines Computers sehr treu. Wenn wir schlafen gehen, dreht sich der kleine Computer weiter. Es schaltet sich nicht einfach aus und stoppt. Wir haben die Wahrnehmung, dass wir im Schlaf leer sind – aber weitermachen.
Er fügt hinzu, dass etwa zwei Drittel der Menschen wiederkehrende Träume erleben, und dass dies nicht bedeutet, dass alle Themen oder Personen, die angezeigt werden, notwendigerweise wörtlich sind., Es ist mehr, dass diese Menschen oder Geschichten Stress oder Angst symbolisieren könnten, oder eine andere spezifische Emotion, mit der Sie es zu tun haben könnten.
Dr. Mayer erzählt Elite Daily,
Die Träume sind normalerweise nicht jedes Mal genau gleich, aber das wiederkehrende Thema ist normalerweise etwas in Ihrem Kopf, das irgendwie ungelöst ist. Es wiederholt sich einfach immer wieder in diesem computer.So wenn die Daten auf dem Computer identisch sind, müssen Sie sie durch andere Daten ersetzen oder diesen Konflikt lösen oder dieses Problem lösen.
Nach Dr., Mayer, eine gute Möglichkeit, mit verstörenden Träumen umzugehen, besteht darin, sie selbst zu beenden.
Wenn Sie aus einem Traum aufwachen, der sich seltsam oder störend anfühlt, legen Sie den Kopf wieder nach unten und beenden Sie ihn auf unerwartete und positive Weise. Wähle ein neues Ende und versuche dir Dinge vorzustellen, wenn du nachts schlafen gehst, die dir sehr angenehm sind.
Elite Daily sprach auch mit Laurel Clark, Adream-Berater und Kreativtrainer, der betont, wie wichtig es ist, sich Ihrer Träume bewusst zu sein und darauf zu achten.,
Sie teilt die Art und Weise, wie sie gelernt hat, über Träume nachzudenken:
Träume sind Botschaften aus dem Unterbewusstsein oder vom inneren Selbst zum äußeren Selbst. Sie erzählen uns vom Wachleben und geben uns Nachrichten oder Feedback darüber, wie wir denken oder was wir tun.
Und wenn Sie einen wiederkehrenden Traum haben, fügt sie hinzu, wenn Sie die Nachricht, die sie möglicherweise sendet, nicht einhalten oder interpretieren, wiederholt sie sich. Achten Sie also auf sie, rät sie.,
Darüber hinaus zeigt eine Studie der Universität Rom eine weitere Verbindung zwischen Ihren Emotionen und den Träumen, die Sie haben.
Die Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Träumen und tiefer Gehirnstruktur und stellte fest, dass die Gehirnaktivität von Fremden und emotional intensiveren Träumen (an die man sich oft erinnert) mit Teilen der Amygdala (die eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung und Erinnerung an emotionale Reaktionen spielt) und dem Hippocampus (von dem angenommen wird, dass er dazu beiträgt, das Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis zu konsolidieren) verbunden war.,)
Außerdem zeigen noch mehr Untersuchungen, dass, wenn Sie von Menschen träumen, die Ihnen nahe stehen, dies Ihre Beziehung und Ihr anschließendes Verhalten gegenüber der Person beeinflusst, die in Ihrem Traum aufgetreten ist. Dies ist definitiv etwas zu beachten, wenn Sie irrational wütend auf Angehörige werden, die Ihnen in einem Albtraum Unrecht getan haben, aber im wirklichen Leben überhaupt nicht.
Ich weiß nichts über dich, meine Freunde, aber ich bekomme definitiv ein Traumjournal. Vielleicht hilft es mir, diesen gruseligen Ex-Traum ein für allemal zu verwirklichen.