Eier sind das ultimative Frühstücksessen; Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Sie nach dem Essen ein bisschen Donner erleben, was wahrscheinlich dazu führt,dass Sie darüber nachdenken, warum Eier Ihnen Gas geben?, Es gibt mehrere Gründe, warum Eier Sie gassig machen, und sie können ein Auslöser für Menschen mit Nahrungsempfindlichkeiten sein oder auf eine Veranlagung für Bauchbeschwerden und schlechte Verdauung hinweisen. Aber bevor Sie Ihr Veggie-Omelett aufgeben, bedenken Sie Folgendes: Verursachen Eier Schmerzen oder produzieren Sie einfach nur etwas mehr Gas, als Sie wirklich möchten? Wenn Sie Schmerzen haben, ist es möglicherweise klug, einen Allergietest durchzuführen oder Eier gegen Haferflocken auszutauschen, um festzustellen, ob Sie eine Verringerung der Symptome bemerken., Wenn es einfach Gas nach Eiern gibt, ist es definitiv erträglich (obwohl Sie die Eier vielleicht vor einem ersten Date oder wichtigen Arbeitstreffen ablegen möchten!).

Der häufigste Grund für Gas ist Nahrungsmittelunverträglichkeit, erklärt Susan Berkman, eine registrierte Ernährungsberaterin am Wexner Medical Center der Ohio State University. „Es gibt einige Gründe, warum nach dem Verzehr von Eiern Gas oder Blähungen auftreten können. Möglicherweise haben Sie eine Ei-Intoleranz, was bedeutet, dass Ihnen ein Enzym fehlt, das zum Abbau bestimmter Bestandteile des Eies erforderlich ist“, definiert sie.,

Diejenigen mit einer Intoleranz können Eier in Maßen essen, sollten aber wissen, dass sie anfälliger für Gas, Verdauungsbeschwerden und eine geschwächte Fähigkeit sind, Eikomponenten abzubauen. „Bei einer Ei-Intoleranz gelangen die unverdauten Bestandteile des Eies in Ihren Dickdarm und um sie herum bilden sich Bakterien, die zu Gas führen können., die Schwere der Eierunverträglichkeiten reicht von leichten Beschwerden bis hin zu starken Schmerzen“, erklärt Berkman.

Andererseits „ist eine Eiallergie eine Immunantwort auf die Eiproteine und kann andere Symptome als nur Magen-Darm-Beschwerden haben“, sagt Berkman. Zu den Symptomen einer Eiallergie gehören Atembeschwerden, Nesselsucht und Hautausschlag sowie Anaphylaxie (obwohl dies seltener vorkommt).,

Wenn keine dieser für Sie gelten, könnte das Unbehagen auf Lebensmittel zurückzuführen sein, die die Eier begleiteten. „Es kann sein, dass Sie zusammen mit Eiern ein anderes Gas produzierendes Essen gegessen haben“, erklärt Berkman. „Der Schwefelgehalt der Eier verstärkte den Geruch des Gases, der durch ein anderes Lebensmittel verursacht wurde, wodurch Ihr Gas deutlicher wurde., Es ist bekannt, dass Eier ein geruchsproduzierendes Lebensmittel sind, aber nicht unbedingt ein gasproduzierendes Lebensmittel; Je nach Empfindlichkeit gegenüber einzelnen Lebensmitteln kann jedoch jeder unterschiedlich reagieren.“

Am Ende des Tages gehen Sie mit, wie sich Ihr Körper fühlt, wenn Sie eine Entscheidung über Eier in Ihrer Ernährung treffen. Eier sind eine gesunde Ergänzung zu jedem Frühstück, also wenn das Gas Sie nicht stört, machen Sie sich keine Sorgen darüber!,div id=“8bb6096dbf“>

mit freundlicher Genehmigung von JSPORT, Taylor Alxndr, und Leonce