Bittere Lebensmittel klingen sicher nicht zu appetitlich, oder? Sie sind sicherlich nicht etwas, von dem Sie wahrscheinlich denken, dass Sie sich danach sehnen, aber Sie könnten überrascht sein zu wissen, dass Ihr Körper sich tatsächlich nach bitteren Lebensmitteln sehnt und Sie auf kleine Weise zeigt, die Sie (noch) nicht erkannt haben. Bittere Lebensmittel tragen dazu bei, das Gleichgewicht zwischen den übermäßig süßen Lebensmitteln herzustellen, die wir alle so sehr lieben (und von denen wir wahrscheinlich etwas zu viel essen)., Sie können auch dazu beitragen, ein allgemeines Gefühl von Trägheit, Sucht nach Süßigkeiten und möglicherweise sogar hormonellen Problemen oder Cholesterinproblemen auszugleichen.
Bittere Lebensmittel wie Blattgemüse, Kakao, Kräuter und Bittermelone enthalten alle leberfördernde Nährstoffe wie Schwefel sowie fettlösliche Vitamine (A, D, E und K). Diese sind notwendig, damit der Körper Galle produzieren kann, die für eine optimale Verdauung benötigt wird und der Leber hilft, auf höchstem Niveau zu arbeiten. Damit Ihre Leber ihr Bestes gibt, um das schlechte Zeug herauszufiltern, muss sie Galle produzieren., Denken Sie daran wie ein Muskel; Wenn es nicht gearbeitet wird, gibt es Ihnen nicht viele (wenn überhaupt) Vorteile.
Was bittere Lebensmittel im Körper bewirken
Die Leberreinigung wird durch bittere Lebensmittel stark angeregt, was nicht nur hilft, das System zu reinigen, sondern auch das Verlangen nach süßen Lebensmitteln auszugleichen. Süße Lebensmittel wie Zucker, Süßigkeiten und sogar natürliche Sirupe können aufgrund eines Überflusses an Fructose und einfachen Kohlenhydraten, die den Stoffwechsel anhalten und dazu führen, dass der Körper überschüssiges Fett speichert, zu Fettlebererkrankungen und Typ-2-Diabetes führen., Es ändert auch die Art der Lebensmittel, nach denen Sie sich sehnen, da der Insulinspiegel unausgewogen wird und der Körper ständig auf einer Achterbahnfahrt der Blutzucker-Höhen und Tiefen ist. Da sie dazu beitragen, die Leber in Bewegung zu halten und zu fließen, während sie regelmäßig Giftstoffe ausschütten möchte, balancieren bittere Lebensmittel Ihre Hormone im Wesentlichen durch Entgiftung und Elimination der Leber im zweiten Stadium aus. Gleichzeitig kontrolliert dies auch den Cholesterinspiegel, da tägliche Toxine und aufgebaute Abfälle den Körper verlassen.
So bearbeiten Sie bittere Lebensmittel in Ihre Ernährung
Es ist wirklich einfach, bittere Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen., Sie essen wahrscheinlich schon viele von ihnen und wissen es nicht einmal. Brokkoli Rabe, Grünkohl, Mangold, Spinat, Löwenzahn Greens (genial zu Saft mit), rohe Kakaopulver, belgische Endivien, Koriander, und Salat Greens wie Radicchio und Rucola sind alle einige der häufigsten und nahrhaftesten. Wenn Sie dazu neigen, sich nach vielen bitteren (ungesunden Lebensmitteln) wie überschüssigem Kaffee, verarbeiteter Schokolade und sogar Alkohol zu sehnen, erhalten Sie möglicherweise nicht genug gesunde bittere Lebensmittel wie Gemüse in Ihre Ernährung.,
Reinigende Lebensmittel Um bittere Lebensmittel zu kombinieren, um mehr Vorteile zu erzielen
Um den Wert bitterer Lebensmittel noch mehr zu verbessern, sollten Sie sie mit einigen anderen Lebensmitteln kombinieren, die die Leberaktivität und-reinigung entgiften und stimulieren.Vitamin C-reiche Lebensmittel, zusammen mit anderen enzymreichen Leberreinigungsnahrung, sind einige der besten, um mit bitteren Lebensmitteln zu paaren, um maximale Ernährung zu gewinnen und das Immunsystem zu verbessern, um Bakterien und toxische Überlastung zu bekämpfen.,ment
- Fügen Sie Zitronensaft über einige Grüns als saubere Salatdressing Option
- Kochen Sie Ihren Brokkoli Rabe oder Grünkohl mit einigen geschnittenen Zwiebeln
- Kochen Sie einige Rüben oder Rüben Greens mit etwas Knoblauch, Ingwer und endive zu einem köstlichen sauté machen
- Saft mit einigen Löwenzahn Greens, Zitrone, Rucola, Koriander und Petersilie für ein leckeres Tonic
- Versuchen Sie eine Smoothie-Option von mischen Sie etwas Wasser mit einem winzigen Zitronenkeil, etwas Ingwerwurzel, Spinat, Grünkohl, 1/2 einer Bio-Orange, einem Teelöffel rohem Bio-Kakao und etwas flüssigem Stevia oder Himbeeren im Vergleich zu zuckerhaltigen Süßstoffen.,
Die Auswirkungen des Verzehrs von bitteren Lebensmitteln: Ein ausgewogener Körper
Wenn Sie regelmäßig bittere Lebensmittel mit anderen gesunden pflanzlichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sich Ihr Körper ausgeglichener anfühlt, Heißhungerattacken nachlassen und sogar Verdauungsstörungen oder andere körperliche Probleme wie Kopfschmerzen können möglicherweise nachlassen. Dieser Schokoriegel oder diese dritte Tasse Kaffee sehen vielleicht nicht mehr so vielversprechend aus wie früher, und vielleicht ist dieser Salat oder dieser Veggie-Sauté tatsächlich etwas, nach dem Sie sich sehnen. Dies ist die Art und Weise des Körpers, Ihnen zu sagen, dass es empfängt, was es braucht., Hören Sie immer auf Symptome, die Sie haben, und versuchen Sie, Ihre Ernährung zu überprüfen, um zu sehen, welche Änderungen Sie vornehmen können, um dieses Gleichgewicht zu erreichen.
Alles in allem, hasse die bitteren Speisen nicht; Die Natur hat sie aus einem bestimmten Grund erschaffen und es ist Zeit, dass wir ihnen etwas mehr Liebe schenken!
Sehen Sie auch, wie Sie mehr Grüns in Ihr Essen schleichen, Tipps zum Kochen von Grüns, damit sie köstlich schmecken, 20 Möglichkeiten, Grünkohl zu genießen, der König der Grüns, und 10 kreative (und köstliche) Möglichkeiten, rohes Blattgemüse zu würzen.,
Für Rezeptideen finden Sie unter 20 Rezepte, die so gut sind, dass Ihnen niemand sagen muss, dass Sie Ihren Spinat essen sollen, 20 vegane Superfood-Rezepte aus rohem Kakao und 21 Rezepte, die über den Grünkohlsalat hinausgehen.
Empfehlung: Laden Sie die Food Monster App herunter
Wenn Sie Artikel wie diesen mögen und mehr möchten, empfehlen wir Ihnen dringend, die Food Monster App herunterzuladen. Für diejenigen, die es nicht haben, ist es eine brillante Food-App für Android und iPhone., Es ist eine großartige Ressource für alle, die Allergene wie Fleisch, Milchprodukte, Soja, Gluten, Eier, Getreide und mehr ausschneiden oder reduzieren möchten Finden Sie tolle Rezepte, Kochtipps, Artikel, Produktempfehlungen und Anleitungen. Die App zeigt Ihnen, wie Diät / Gesundheit/Lebensmittelpräferenzen voller köstlicher Fülle und nicht mit Einschränkungen sein können.
Die Food Monster App hat über 8000 + Rezepte und 500 sind kostenlos. Um auf den Rest zuzugreifen, müssen Sie eine Abonnementgebühr zahlen, aber es lohnt sich, denn Sie erhalten nicht nur sofortigen Zugriff auf über 8000 Rezepte, sondern erhalten jeden Tag 10 NEUE Rezepte!, Sie können auch Speisepläne erstellen, Lesezeichen hinzufügen, Feature-Storys lesen und Rezepte in Hunderten von Kategorien durchsuchen, z. B. Diät, Küche, Art der Mahlzeit, Anlass, Zutat, beliebt, saisonal und vieles mehr!