Wenn Sie darüber nachdenken, welche Regionen des Körpers, die am ehesten im Sport verletzt werden, die Bauchmuskeln wäre wahrscheinlich nicht die erste, die in den Sinn kommt. Verletzungen der Knie, Knöchel, Schultern und Ellbogen sind in der Tat weitaus häufiger und verdienen in der Regel die Aufmerksamkeit, die sie erhalten, aber sie sind sicherlich nicht die einzigen Bereiche, in denen Verletzungen auftreten., Belastungen der Bauchmuskeln-oder Seitenstämme-sind möglicherweise nicht so bekannt, aber sie sind im Sport durchaus üblich, insbesondere bei Drehbewegungen. Um Ihnen ein besseres Gefühl dafür zu geben, wer gefährdet ist und wie wir helfen können, tauchen unsere Physiotherapeuten in New York City in den Mechanismus dieser Belastungen in der sportlichen Bevölkerung ein.
Der Kern Ihres Körpers besteht aus unteren Rücken -, Bauch -, Becken-und Hüftmuskeln, die zusammen für Gleichgewicht und Rumpfstabilität sorgen, die bestimmte Bewegungen der Gliedmaßen wie Werfen und Schwingen ermöglichen., Die schrägen Muskeln befinden sich auf der Seite des Rectus abdominis, dem Sixpack-Muskel, den die meisten Menschen mit den Bauchmuskeln verbinden. Es gibt eine äußere schräge, die oben liegt, und eine innere schräge, die unter beiden Seiten des Rectus abdominis liegt, und diese Muskeln spielen eine bedeutende Rolle beim Beugen und Drehen des Rumpfes sowie bei komplexen Sportbewegungen.
Die meisten Bauchverletzungen treten entweder in den äußeren oder inneren schrägen Muskeln auf verschiedene Arten auf., Eine schlechte Beweglichkeit der Hüften oder der mittleren Wirbelsäule kann den Rumpf beim Schwingen und Werfen übermäßig belasten, was zu einer Kompensation durch andere Muskeln führen kann. Ein Ungleichgewicht zwischen der rechten und linken schrägen Muskeln ist auch häufig in Sportarten wie Golf und Baseball, die zusätzliche Belastung auf der linken Seite schräge Muskeln setzen kann. Aus diesem Grund besteht bei Sportlern, die an Sportarten beteiligt sind, die Drehbewegungen wie Ballwerfen oder Schwingen eines Schlägers, Schlägers oder Schlägers beinhalten, ein besonders hohes Risiko für eine schräge Bauchbelastung.,
Die innere schräge ist eher zu belasten als die äußere schräge, und nach der verletzung, patienten typischerweise erleben eine scharfe, plötzliche schmerzen in oder um den brustkorb. Die Bauchmuskeln sind auch zart und eine Prellung kann sich entwickeln. Dreh-und Biegebewegungen sind normalerweise schmerzhaft, was die Ausführung grundlegender alltäglicher Aufgaben erschweren kann.,
Behandlung und Prävention von unseren Physiotherapeuten in New York City
Nach einer schrägen Bauchbelastung sollten Sportler aufhören, an ihrem Sport teilzunehmen, um weitere Schäden zu vermeiden, und weitere Hilfe von einem Physiotherapeuten in Anspruch nehmen. Hier bei DSPT können unsere Physiotherapeuten in New York City Ihnen ein Trainingsprogramm anbieten, um die Symptome zu lindern und die Wahrscheinlichkeit weiterer Verletzungen zu verringern., Die meisten Programme umfassen Folgendes:
- Kältetherapie
- Wärmetherapie
- Kompression
- Kräftigungsübungen
- Dehnübungen
- Ratschläge zu welchen Übungen und Sportarten Sie sich fernhalten sollten
- Anleitung zum Ändern Ihrer Form, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden
Obwohl schräge Bauchmuskeln möglicherweise nicht die gleiche Aufmerksamkeit erhalten wie einige der häufigeren sportbedingten Verletzungen, können sie dennoch zu einer seien Sie genauso lästig und frustrierend für Patienten., Wenn Sie ein Athlet in einem Rotationssport sind, der sich mit Symptomen befasst, die auf eine schräge Belastung hindeuten können, möchten Ihnen unsere Physiotherapeuten in New York City helfen. Wenden Sie sich an Dynamic Sports Physical Therapy unter 212-317-8303, um noch heute einen Termin zu vereinbaren,oder klicken Sie hier für weitere Informationen zu schrägen Bauchmuskeln.