Der Umgang mit unangenehmen Gefühlen ist Teil des menschlichen Zustands. In unserem täglichen Leben begegnen wir allen Konflikten, Stress, Frustration und Trauer – aber die emotionale Regulierung hilft uns, unsere Reaktionen auf diese Situationen unter Kontrolle zu halten. Durch den richtigen Umgang mit unseren Emotionen können wir gesund und sozial angemessen auf Schwierigkeiten reagieren.
Nicht jeder hat jedoch einen so festen Griff zu seinen unangenehmen Gefühlen., Für manche Menschen kann es scheinen, als ob Ihre Emotionen Sie kontrollieren, anstatt umgekehrt. Vielleicht wurdest du „emotional instabil“ oder „Drama Queen“ genannt. Wenn irgendetwas davon vertraut klingt und es öfter passiert ist, als Sie sich erinnern möchten, erleben Sie möglicherweise emotionale Dysregulation.
Was Ist Emotionale Dysregulation?
Obwohl wir uns dessen nicht immer bewusst sind, modulieren wir ständig unsere Reaktionen auf die Welt um uns herum. Soziale Interaktionen und streunende Gedanken können emotionale Reaktionen wie Traurigkeit, Wut oder Schock hervorrufen., Wenn wir auf diese Gefühle stoßen, haben wir dann die Wahl, wie wir reagieren sollen. Menschen mit emotionalen Dysregulationsstörungen reagieren in der Regel übertrieben-zum Beispiel aggressiv oder selbstzerstörerisch -, was oft zu einer chaotischen und feindlichen Umgebung führen kann.
Symptome der emotionalen Dysregulation
Emotionale Dysregulation kann sich auf verschiedene Arten manifestieren., Einige der häufigsten Anzeichen, die beachtet werden müssen, sind:
- Angespannte zwischenmenschliche Beziehungen
- Plötzliche Wutausbrüche
- Übertriebenes Weinen passt
- Anklagende Aussagen
- Ausgedehnter Groll
- Schwere Konfliktvermeidung
- Wilde Stimmungsschwankungen
- Impulsives und/oder riskantes Verhalten
- Selbstmorddrohungen
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- Substanzmissbrauch
Ursachen emotionaler Dysregulation
Die Ursachen emotionaler Dysregulationsstörungen sind nicht vollständig bekannt., Einige Wissenschaftler glauben, dass es eine genetische Komponente gibt, und es gibt auch Hinweise darauf, dass emotionale Dysregulation mit traumatischen Hirnverletzungen oder schädlichen Lebensereignissen in der Vergangenheit zusammenhängt. Viele Menschen mit PTBS kämpfen mit emotionaler Regulation, besonders wenn es um übermäßige Angst oder Angst geht.
Andere psychische Störungen weisen auch emotionale Dysregulation auf. Menschen, die an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu kontrollieren, und verhalten sich daher oft selbstzerstörerisch und riskant., Die bipolare Störung ist auch durch starke Stimmungsschwankungen gekennzeichnet; Es wird häufig als Borderline-Persönlichkeitsstörung falsch diagnostiziert, und umgekehrt.
Behandlung emotionaler Dysregulation
Aufgrund des Zusammenhangs zwischen emotionaler Regulation und psychischer Gesundheit ist eine professionelle psychologische Beratung und psychiatrische Behandlung unerlässlich, um diesen Zustand zu überwinden. Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von emotionaler Dysregulation ist die dialektische Verhaltenstherapie oder DBT., DBT ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, bei der den Patienten Fähigkeiten und Strategien zum Umgang mit Emotionen, zum Umgang mit Konflikten und zum Aufbau von Toleranz für unangenehme Gefühle vermittelt werden. Eine der Fähigkeiten, die am häufigsten in DBT gelehrt werden, ist Achtsamkeit, die dazu beiträgt, emotionales Bewusstsein zu kultivieren und ein Gefühl der Selbstkontrolle aufzubauen. Durch Einzel-und Gruppensitzungen erhalten Patienten, die sich einer DBT unterziehen, die Möglichkeit, diese neu entdeckten Fähigkeiten in Vorbereitung auf ihre Anwendung in der realen Welt zu üben.,
Alvarado Parkway Institute bietet Therapie für emotionale Dysregulation
Die Behandlung emotionaler Dysregulation erfordert eine ernsthafte Verpflichtung, aber Sie müssen nicht ewig damit leben. Hilfe ist im Alvarado Parkway Institute verfügbar. Unsere fürsorglichen und engagierten Mitarbeiter entwickeln eine für Sie richtige Behandlungsstrategie, die Sie Schritt für Schritt durch den Genesungsprozess führt. Mit über 35 Jahren Erfahrung in der Bereitstellung stationärer und ambulanter psychiatrischer Dienste in San Diego können wir Ihren Zustand richtig diagnostizieren und Ihnen die Fähigkeiten vermitteln, die Sie für einen langfristigen Erfolg benötigen.,
Deine Emotionen müssen dich nicht mehr kontrollieren. Rufen Sie uns unter (619) 667-6125 an, um herauszufinden, wie wir Ihnen helfen können, emotionale Dysregulation zu überwinden.