Ist Ihnen das jemals passiert? Ihr Kleiner ist etwa 6 Monate alt, süßer als je zuvor und wächst jeden Tag sprunghaft. Sie wenden sich für einen Moment an den Kindergarten, um etwas aus der Küche zu holen. Sie bekommen vielleicht drei Fuß von der Krippe, wenn Ihr Baby hysterisch zu weinen beginnt.

Einerseits freuen Sie sich, dass Ihr Baby Sie vermisst (sogar aus drei Metern Entfernung!). Was ist andererseits, wenn Sie das Haus für die nächsten 18 Jahre nie verlassen können, ohne dass Ihr Kind weint?,

Seien Sie versichert, lieber Leser, Sie können Ihr Haus wieder verlassen. Der Schuldige für das Verhalten Ihres Kindes ist höchstwahrscheinlich auf Trennungsangst zurückzuführen, einen sehr normalen Teil der Entwicklung des Babys und zum Glück auf eine vorübergehende Störung.

Also, was können Sie dagegen tun? Wir sprachen mit der Expertin und Schlafberaterin Brooke Nalle von Sleepy on Hudson, um alle Details zu diesem wichtigen Meilenstein zu erfahren und wie er den Schlaf Ihres Babys beeinflussen kann.

Als erstes, was ist Trennungsangst?,

Trennungsangst bezieht sich auf einen Entwicklungsmeilenstein, der bei den meisten Babys zwischen 6 und 7 Monaten auftritt, wenn sie ein Gefühl der Objektbeständigkeit erlangen.

Wir wissen, was Sie denken. Objekt-perm-a-was? Es ist ein ausgefallener Begriff, der im Grunde bedeutet, dass Ihr Baby weiß, dass Objekte und Menschen – wie Sie selbst – existieren, auch wenn sie nicht im Raum oder in der Nähe sind. Trennungsangst entsteht als direkte Folge dieser wichtigen Neuentwicklung.,

„Bevor Object Permanence einsetzt, kannst du dein Kind in die Krippe legen, weggehen und wenn es weint, ist es nicht unbedingt, weil es dich vermisst“, sagt Brooke. „Dies ist ein großer Meilenstein, denn jetzt spüren Babys, dass Mama, wenn sie weggeht, manchmal lange weg ist, manchmal für fünf Minuten.“

Es ist das Nichtwissen, wie lange du weg sein wirst, was sich auf das Sicherheitsgefühl eines Babys auswirkt und es verletzlich macht. Daher das hysterische Weinen, wenn Sie das Baby ins Bett bringen, morgens zur Arbeit gehen oder es in der Kindertagesstätte abgeben., Eine seltsame Umgebung oder eine unbekannte Bezugsperson kann Trennungsangst verschlimmern. Aber zum größten Teil wird es Ihrem Baby gut gehen, sobald es sich wieder sicher fühlt. „Sobald sie sich sicher und glücklich fühlen, wo immer sie als nächstes sind, geht es ihnen gut“, sagt Brooke. „Es ist nur dieser Übergangsmoment.“

Sowohl Mütter als auch Väter können die Nebenwirkungen von Trennungsangst sowie andere Betreuer erfahren. „Es gibt Trennungsangst von den Eltern, die sich am meisten um das Baby kümmern“, sagt Brooke. „Es ist normalerweise am stärksten verstärkt, wenn Sie eine stillende Mutter sind.,“

Wenn Trennungsangst ein Meilenstein ist, heißt das dann eigentlich, dass es eine gute Sache ist?

ja! Trennungsangst ist ein Zeichen dafür, dass das Baby aufwächst. „Wenn ich höre, dass Familien das durchmachen, sage ich Glückwünsche“, sagt Brooke. „Es ist so eine große Sache. Es bedeutet, dass Ihr Baby Sie versteht und sich mit Ihnen verbunden fühlt, und das ist eine gute Sache.“

Wann ist Trennungsangst am häufigsten und wie lange dauert sie?

Trennungsangst dauert in der Regel zwei bis drei Wochen und kann im Säuglings-und Jugendalter sowie später in der Kindheit auftreten., Für Babys unter zwei Jahren ist es am häufigsten im folgenden Alter:

• 6 bis 7 Monate: Um diese Zeit und manchmal früher gewinnen viele Säuglinge ein Gefühl der Objektbeständigkeit.
• 9 bis 10 Monate: Dann hat Ihr Baby ein viel besseres Gefühl für den Alltag. „Trennungsangst kann um diese Zeit aufflammen, wenn Babys anfangen, verschiedene soziale Szenarien ein bisschen mehr zu verstehen“, sagt Brooke. „Sie wissen:‘ Oh, ich werde morgens in der Tagespflege abgesetzt und Mama ist wirklich lange weg.,'“
• 13 bis 14 Monate: In diesem Stadium kann Ihr Baby Schwierigkeiten haben, seine Gefühle auszudrücken, was zu einem Wiederauftreten der Trennungsangst führen kann. „Während der Zeit haben sie eine sehr empfängliche Sprache, was bedeutet, dass sie verstehen, was Sie sagen, aber sie können nicht ausdrücken, wie sie sich fühlen“, sagt Brooke. „Sie wollen sagen ‘‘ Warum musst du zur Arbeit gehen? Warum verlässt du mich?“Aber das können sie nicht sagen, also weinen sie.“

Laut Brooke wird die Trennungsangst irgendwann nachlassen, sobald Ihr Baby einen neuen Meilenstein erreicht hat., Sie vergleicht es mit dem, was passiert, wenn Sie einen neuen job beginnen. „Es ist aufregend, einen neuen Job zu haben, aber es fühlt sich nicht sehr wohl“, sagt Brooke. „So können Meilensteine für Kinder sein. Es ist eine großartige Sache, aber sie wissen einfach nicht wirklich, wie sie damit umgehen sollen und fühlen sich nicht wohl. Nach ein paar Wochen werden sie es bekommen und sich entspannen.“

Wie sieht Trennungsangst aus?,

Anzeichen von Trennungsangst sind laut Brooke selten physisch und können Folgendes umfassen:

• Erhöhte Anhänglichkeit
• Weinen, wenn Sie einen Raum verlassen, auch für kurze Zeit
• Widerstand gegen das Ablegen ins Bett
• Erhöhte Nachtwachen
• Fremde Angst, dh Oma sagt: „Lass mich meinen Enkel halten!“und sobald Sie das Baby übergeben, fängt es an zu weinen

Woher wissen Sie, ob es Trennungsangst ist und nicht etwas anderes?,

Brooke ‚ s Test: Nimm dein Baby auf. Wenn Sie sie halten und sie aufhören zu weinen, hat die Ursache ihrer Tränen höchstwahrscheinlich mit Trennungsangst zu tun. Wenn sie weiter weinen, auch nachdem Sie sie abgeholt haben, könnte etwas anderes los sein.

Was können Sie gegen Trennungsangst tun?

Trennungsangst kann man nicht unbedingt verhindern. Aber es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihrem Baby – und Ihrer Familie – zu helfen.

• Play peekaboo: Dieses klassische Spiel der Kindheit kann Wunder für Trennungsangst tun, ebenso wie Spiele wie hide-the-ball., Diese Arten von Aktivitäten helfen Babys zu erkennen, dass Dinge, die weggehen, zurückkommen. „Ich sage Familien, die mit Trennungsangst zu tun haben, viele Spiele zu spielen, um ein Objekt zu verstecken und es ihnen zu zeigen“, sagt Brooke. „Und spielen peekaboo Tonnen!“

• Sag, was du meinst, meine, was du sagst: Babys sind wirklich, wirklich gut darin, Inkonsistenzen in deinem Verhalten auszuschnüffeln (hey, sie halten dich gerne auf Trab!). Wenn Sie sich morgens von Ihrem Baby verabschieden oder abends von ihm gute Nacht sagen, meinen Sie unbedingt, was Sie sagen. „Wenn du sagst:‘ Tschüss, ich liebe dich!,“und geh aus dem Kinderzimmer, bleib draußen, auch wenn das Baby weint“, rät Brooke. „Wenn du wieder reingehst, lehrst du das Baby, niemanden für Sicherheit und Geborgenheit zu suchen.“

• Schleiche dich nicht raus: Brooke warnt davor zu fliehen, bevor dein Baby merkt, dass du weg bist. „Es ist verwirrend für das Kind“, sagt Brooke. „Plötzlich bist du weg und das kann tatsächlich mehr Probleme verursachen. Es hilft wirklich, mit Kindern im Voraus zu sein.,“

• Erzählen Sie, was passiert: Kinder zu sprechen durch, was los ist, kann nützlich sein, vor allem für ältere Kinder. „Machen Sie eine sehr klare Routine und sagen Sie:“ Sie werden mich drei Umarmungen geben, wenn ich meinen Mantel anziehe, und das bedeutet Auf Wiedersehen“, schlägt Brooke vor. „Wenn du rausgehst, sag:‘ Denk dran, Mama kommt immer zurück ‚oder‘ Papa kommt immer nach Hause.,'“

• Bereiten Sie sich im Voraus vor: Wenn Sie Ihr Baby im Alter von 6 Monaten und älter in die Kindertagesstätte bringen oder eine andere Betreuungsperson wie ein Kindermädchen einführen, kann es hilfreich sein, sich langsam im Voraus vorzubereiten – auf diese Weise gibt es keine Überraschungen, wenn die Übergangszeit eintrifft. „Es gibt immer einen Anpassungszeitraum, aber wenn Sie helfen können, es ein wenig zu verbessern, wird das die Dinge einfacher machen“, sagt Brooke. „Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie am 1.Mai wieder zur Arbeit gehen, lassen Sie das Kindermädchen am 15.,“Brooke weist darauf hin, dass es auch von Vorteil sein kann, einen großen Übergang wie die Kindertagesstätte nach 4 oder 5 Monaten zu beginnen, anstatt später auf diese Weise „Sie beginnen nicht direkt auf dem Höhepunkt der Trennungsangst.“

• Nutzen Sie die Kraft des Geruchs: Ihr Duft ist beruhigend für Ihr Baby und kann ihnen sogar durch das Unbehagen der Trennungsangst helfen. „Gib ihnen etwas, das sie an dich erinnert“, sagt Brooke. „Viele Eltern werden eine Woche lang mit einem Liebling schlafen, damit es ihren Duft aufnimmt.,“

• Wechseln Sie die Schlafenszeitroutine ab: Wenn ein Elternteil normalerweise mit der Schlafenszeitroutine umgeht und ein oder zwei Nächte überspringt, wird das Baby wahrscheinlich ihre Abwesenheit bemerken und mit Tränen antworten. „Wenn möglich, spielen abwechselnd die Person, die Schlafengehen macht oder beide Partner hat, eine Rolle in der Routine“, sagt Brooke. „Zum Beispiel, vielleicht am Wochenende, Ihr Partner behandelt naptime oder tut bathtime in der Nacht, da sie von der Arbeit zu Hause sind. Das gibt Ihrer Familie mehr Flexibilität.,“

• Machen Sie die Krippe zu einem glücklichen Ort: Es ist wichtig, dass Ihr Baby seine Krippe kennenlernt und sie als glücklichen Ort ansieht. Auf diese Weise fühlen sie sich dort sicher, auch wenn Sie sie vorübergehend dort lassen oder mitten in der Nacht alleine aufwachen. Brooke nennt es positive Krippe Akklimatisierung. „Je mehr positive Erfahrungen man im Kindergarten macht, desto besser“, sagt sie. „Kümmern Sie sich um Ihr Baby oder spielen Sie mit ihm, während es glücklich in der Krippe ist, und nehmen Sie es aus der Krippe, während es noch glücklich ist.,“

• Beruhige dich: Versuche nicht zuletzt, cool zu bleiben. „Denken Sie daran, dass Babys die Gesichter und Reaktionen und Handlungen ihrer Eltern widerspiegeln“, sagt Brooke. „Wenn sie anfangen zu weinen, wenn du gehst und ausflippst, wird dein Baby das irgendwie aufheben. Sei ruhig und sag einfach ‘ “ Es ist okay, wir sehen uns später, Tschüss.'“

Eine kurze Anmerkung zum Schlaftraining…

Nach 6 Monaten können viele Säuglinge die Nacht durchschlafen, ohne aufzuwachen, um zu füttern, und viele Familien entscheiden sich dann für den Schlafzug. Das ist genau um die Zeit Trennungsangst erscheint, obwohl., Wenn Sie sich also für einen Schlafzug entscheiden, sollten Sie dies früher um 4 oder 5 Monate tun.

„Du kannst immer noch schlafen, auch wenn es Trennungsangst gibt“, sagt Brooke. „Aber Sie könnten ein wenig mehr Drama bekommen, wenn Sie aus dem Raum gehen, als Sie es mit einem 4-Monat alten tun würden.“

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Entwicklungsmeilensteine den Schlaf beeinflussen können? Schauen Sie sich unsere Aufschlüsselung der häufigsten Schlafstörungen an und was Sie hier dagegen tun können.