Ob Sie ein Online-Shopper sind oder es vorziehen, es persönlich zu tun, werden Sie schnell erkennen, es gibt Hunderte von verschiedenen Protein-Pulver zur Verfügung.
Es gibt Optionen für jede Art von Diät, von den besten laktosefreien Proteinpulvern bis zu solchen ohne Gluten, organischen Optionen und sogar alternativen Möglichkeiten, um Ihre Proteinaufnahme zu steigern.,
Wichtig ist, dass es laktosefreie Pulver gibt, mit denen Sie Ihr Muskeltraining oder Gewichtsverlustregime steigern können. Es gibt sogar einige, die als Mahlzeitenersatz verwendet werden können.
Schauen wir uns die besten angebotenen Produkte an.
Top 13 Der besten laktosefreien Proteinpulver bewertet 2021
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
Bewertung: Dies ist eines der, wenn nicht das beste laktosefreie Proteinpulver für Sportler., Es wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Muskeln nach jedem Training zu erholen und zu reparieren; Machen Sie sich bereit, alles wieder zu tun.
Profis
- 24g protein.
- Enthält BCAAs & Glutamin.
- 3g Kohlenhydrate.
- 20 Aromen.
- Kann ohne Mixer gemischt werden.
Nachteile:
- Geschmack könnte besser sein.
Zum Mitnehmen
Dies ist perfekt für alle, die regelmäßig Sport treiben und das verwendete Protein ersetzen müssen.,
Die Tatsache, dass es in so vielen Geschmacksrichtungen kommt, macht es unwahrscheinlich, dass Sie den Geschmack langweilen werden.
Grass Fed Whey Protein Powder Isolate
Review: Mit nur zwei Zutaten ist dies eindeutig eines der besten laktosefreien Proteinpulver zur Gewichtsreduktion.
Es ist sehr kohlenhydratarm, proteinreich und völlig rein.
Profis
- 27g protein.
- 1 G Kohlenhydrate.,
- 2 Inhaltsstoffe-Molkenproteinisolat & Lecithin.
- Keine Zusatzstoffe.
Nachteile:
- Mangel an Geschmack, obwohl dies ein plus.
- Geschmack ist nicht der beste.
Zum Mitnehmen
Dieses Proteinpulver ist aufgrund seiner Einfachheit großartig. Es wird jedoch am besten in einem Getränk oder einer Schüssel Haferflocken eingenommen, da der Geschmack bestenfalls mild ist.,
Peak Performance Pure Grass Fed Whey Protein
Rezension: Es spielt keine Rolle, ob Sie neu im Training sind oder es seit Jahren tun, dieses Produkt ist das beste laktosefreie Proteinpulver für gewichtszunahme; Es wird Ihnen helfen, Ergebnisse zu sehen.
Dieses produkt hat eine sehr hohe protein zu kohlenhydrate verhältnis; machen es eine gute option für recovery und jeder versuchen, gewicht zu verlieren.
Profis
- 22g protein.,
- Paleo & gluten-freundliche.
- Verbessert Ihre Immunität.
- Enthält magnesium & calcium.
- Ohne Zusatz von Zucker, Süßstoffen oder Konservierungsstoffen.
Nachteile:
- – Zu süß für einige.
- Keine Auswahl an Aromen.
Takeaway
Es kann schwierig sein, die besten Aromen zu finden, wenn Laktoseintoleranz, aber dieses Angebot von Spitzenleistung trifft wirklich die Marke mit seinem zuckerfreien Schokoladengeschmack.,
Fügen Sie dazu einen guten Proteingehalt und den natürlichen Gehalt hinzu und es gibt sehr wenig Grund, dieses Pulver nicht zu probieren.
Source Naturals Pea Protein Powder
Bewertung: Dies ist nicht nur das beste laktose-und glutenfreie Proteinpulver, es ist auch sojafrei und fettfrei. Es ist die perfekte Lösung für alle mit Allergien.
Die Quelle ist leicht verdaulich und eignet sich hervorragend zur Muskelstärkung.
Profis
- 14g protein.,
- 1 G Kohlenhydrate.
- Enthält Magnesium, Lysin, & Nicht-Häm-Eisen.
- Steigert Ihre Fähigkeit, DNA zu reparieren.
Nachteile:
- Kalkhaltigen Geschmack.
- Proteingehalt auf der niedrigen Seite.
Imbiss
Quelle pea protein ist eine tolle alternative zu Molke und kann schnell von Ihrem Körper aufgenommen. Aber ein bisschen mehr Protein würde nicht schaden.,
Optimale Ernährung 100% Eiprotein
Bewertung: Es gibt mehrere Anwärter auf das am besten schmeckende laktosefreie Proteinpulver, aber dieses Angebot an reichhaltiger Schokolade ohne Laktose ist einfach zu lecker, um es zu bestehen oben.
Eiprotein ist garantiert von hoher Qualität und somit möglicherweise das beste der besten Produkte auf dieser Liste!
Profis
- 24g protein – das ist das gleiche wie 7 Eier.
- 5 G Kohlenhydrate.
- Aspartam frei.,
- Schmeckt.
- Zertifiziert durch GMP – & Öffentliche Gesundheit und Sicherheit.
- 15g Cholesterin-auf der hohen Seite für ein Proteinpulver.
- Enthält künstliche Süßstoffe.
Imbiss
Dies ist nicht das richtige für Sie, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Aber wenn Sie den Muskel packen und Ihren Körper dazu ermutigen möchten, sich selbst zu reparieren, während Sie Ihren Proteinshake genießen.dann ist das der richtige für dich.,
JYM Supplement Science Protein
Bewertung: Es gibt mehrere Anwärter auf das beste laktosefreie Molkenproteinpulver, aber dies ist ein persönlicher Favorit, da es Molkenisolat mit Kasein und eier.
Kurz gesagt, Sie erhalten eine schnelle Freisetzung von Protein aus der Molke und eine langsame Freisetzung aus Kasein und Eiern; Stellen Sie sicher, dass Ihr Proteingehalt stundenlang hoch bleibt, nachdem Sie das Pulver erhalten haben.
Profis
- 24g protein.
- Schnelle und langsame absorption.,
- Calcium zu helfen knochen festigkeit.
- Dick und lecker.
- Enthält Sucralose.
- Einige Leute bemerken, dass der Geschmack ein wenig langweilig ist.
Zum Mitnehmen
Mischt drei Proteine, Molkenisolat, Kasein und Ei; um sicherzustellen, dass Sie den Schub von Protein für die Muskelreparatur nach dem Training und durch den Tag haben.
Die Tatsache, dass es gut schmeckt und kommt in einer Auswahl von Aromen ist ein bonus.,
- Enthält Sucralose.
- Einige Leute bemerken, dass der Geschmack ein wenig langweilig ist.
Zum Mitnehmen
Mischt drei Proteine, Molkenisolat, Kasein und Ei; um sicherzustellen, dass Sie den Schub von Protein für die Muskelreparatur nach dem Training und durch den Tag haben.
Die Tatsache, dass es gut schmeckt und kommt in einer Auswahl von Aromen ist ein bonus.,
Dymatize ISO-100 Whey Protein-Pulver Isolieren
Kritik: Wissenschaftler haben diese Pulver, die Daumen hoch als schnelle Absorption und offensichtlich 100% Whey protein-Isolat. Dies macht es zu einer großartigen option für nach dem Training.
Die Tatsache, dass es fett-und zuckerarm ist, macht es auch zu einer guten Option für Diabetiker; Es gibt so viele Produkte, die gut für Laktoseintoleranz und Diabetiker sind.
Profis
- 25g protein.,
- Wissenschaftlich anerkannt.
- ideal für Diabetiker.
- Fast kein Fett und 2g Kohlenhydrate.
Nachteile:
- Geschmack ist nicht so toll.
- Manche Menschen fühlen Übelkeit nach der Einnahme.
Takeaway
Wenn Sie etwas wollen, das wissenschaftlich erwiesen ist, dann ist dies das Richtige für Sie.
Natürlich müssen Sie es einige Male einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen haben.,
Bulk Supplements Reines Sojaprotein
Bewertung: Wenn Sie laktoseintolerant und vegan oder Vegetarier sind, dann ist dies das Richtige für Sie. Soja ist pflanzlich und bietet Protein von guter Qualität.
Profis
- 27g protein.
- Weniger als 1g Fett.
- Enthält Kalzium, Kalium, magnesium & Phosphor.
- Labor getestet, um Reinheit zu garantieren.
- Keine Zusätze oder Konservierungsstoffe.,
Nachteile:
- Einige haben kommentiert, dass es schmeckt wie dreck.
Zum Mitnehmen
Dies ist mehr als nur eine vegane Proteinoption, es verfügt über eine Reihe von Mineralstoffzusätzen, die sicherstellen, dass Sie alle benötigten Nährstoffe erhalten.
Es ist eine gute Wahl, wenn Sie die gelegentliche Mahlzeit ersetzen möchten.,
Sunwarrior – Warrior Blend Protein Powder
Bewertung: Dieses pflanzliche, vegane Proteinpulver wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihr Fitnessniveau zu verbessern und Muskeln aufzubauen. Es ist voll von natürlichen Proteinen und frei von fast allem Allergischen.
Profis
- 25g protein.
- 5 geschmack optionen.
- Frei von Soja, Milchprodukten, Zucker und gluten.
- Bio-Zertifiziert.
- GVO-frei.,
- 20mg Cholesterin ist auf der hohen Seite.
- Hat prop 65 Warnung.
- Mokka-Geschmack braucht etwas Arbeit.
Takeaway
Mit die scoop gebaut in die deckel, dies ist eine einfache produkt zu nehmen mit sie; vor allem als eine schnelle schütteln ist genug für es bereit zu sein.
Es ist eine großartige Option für alle mit einer Allergie; vor allem, da es Bio-zertifiziert ist.,
- 20mg Cholesterin ist auf der hohen Seite.
- Hat prop 65 Warnung.
- Mokka-Geschmack braucht etwas Arbeit.
Takeaway
Mit die scoop gebaut in die deckel, dies ist eine einfache produkt zu nehmen mit sie; vor allem als eine schnelle schütteln ist genug für es bereit zu sein.
Es ist eine großartige Option für alle mit einer Allergie; vor allem, da es Bio-zertifiziert ist.,
JETZT Sport Eiweiß Protein Pulver
Bewertung: JETZT Sport machen eine breite palette von gesundheit ergänzung; jeder von ihnen ist gut recherchiert und erstellt zu gewährleisten maximale ergebnisse.
Dieser richtet sich an laktoseintolerante Menschen und diejenigen, die eine Paläo-Diät einhalten; Sie werden Schwierigkeiten haben, einen besseren zu finden.
Profis
- 20g protein.
- Paleo freundlich.
- Auswahl der Aromen.
- Mischt sich leicht mit Wasser.,
- Die Mischung ist dünn und geschmacklos.
- Manche Verbraucher finden es zu salzig.
Zum Mitnehmen
Dies ist ein weiteres gutes Proteinpulver, besonders wenn Sie auf der Paläo-Diät sind und Ihre Ketose nicht brechen möchten.,
- Die Mischung ist dünn und geschmacklos.
- Manche Verbraucher finden es zu salzig.
Zum Mitnehmen
Dies ist ein weiteres gutes Proteinpulver, besonders wenn Sie auf der Paläo-Diät sind und Ihre Ketose nicht brechen möchten.,
Ora Organic Vegan Protein Powder
Review: Niedrige Zucker-und Kohlenhydratwerte werden mit einer guten Dosis pflanzlichen Proteins kombiniert, um Ihnen ein leckeres und gesundes Pulver zu bieten.
Enzyme wurden ebenfalls hinzugefügt, um die Verdauung zu unterstützen und alle Probleme zu beseitigen, die beim Verzehr von Proteinpulvern auftreten können.
Profis
- 21g protein.
- Kein Zuckerzusatz & nur 1g Naturzucker pro Portion.,
- Hinzugefügt mikronährstoffe für verbesserte kognitive & muscle funktion.
- Verdauungsenzyme zur Unterstützung der Verdauung.
- Nicht zertifiziert.
- Prop 65 warning.
- Enthält stevia.
Zum Mitnehmen
Dies ist eine großartige Option, wenn Sie auf etwas mehr als nur Protein hoffen. Das Nährstoffpaket hilft Ihrem Körper, sich zu erholen und stärker zu werden.,
- Nicht zertifiziert.
- Prop 65 warning.
- Enthält stevia.
Zum Mitnehmen
Dies ist eine großartige Option, wenn Sie auf etwas mehr als nur Protein hoffen. Das Nährstoffpaket hilft Ihrem Körper, sich zu erholen und stärker zu werden.,
JETZT Sport Erbsenproteinpulver
Bewertung: Ob Sie laktoseintolerant oder vegan sind, Sie werden das Aussehen des Erbsenproteinpulvers von NOW Sports mögen.
Dieses Pulver ist auch koscher, was auf dem aktuellen Markt schwieriger zu finden sein kann.
Profis
- 24g protein.
- Keine Milchprodukte & kein Soja, Mais, Ei, Nüsse oder Zucker!
- GVO-frei.
- Koscher.
- Mischt sich sehr leicht.,
Nachteile:
- 140 Kalorien pro portion, ist ein wenig hoch.
- Inkonsistente Qualität / Geschmack zwischen Chargen.
Zum Mitnehmen
Im Qualitätskontrollbereich dieses Pulvers ist noch ein wenig zu tun, bevor es zum besten veganen und laktosefreien Proteinpulver überhaupt wird.,
MusclePharm Combat 100% Isolate Protein
Kritik: MusclePharm braucht keine Einführung; Sie haben ein Produkt in nahezu jedem Sektor der Gesundheitswirtschaft; die alle sind von guter Qualität und das Angebot ist nicht anders.
Dieses Produkt hat keine Kohlenhydrate, viel Eiweiß und hinterlässt keine Magenverstimmung.
Profis
- 24g protein.
- Reines Molkenisolat = keine Laktose.,
- Low-temperatur mikrofiltration zu geben höchste qualität protein.
- Null Kohlenhydrate.
- verbotene Substanz getestet.
- Löst sich nicht gut in Wasser auf.
- Einige mögen den Geschmack nicht mögen.
Zum Mitnehmen
Sie müssen immer überprüfen, ob ein Produkt mit Molkenisolat laktosefrei ist, aber dieses ist definitiv. Außerdem schmeckt es auch gut.
Sie können sogar aus zwei Geschmacksrichtungen wählen, um es interessant zu halten, wenn Sie Kraft und Ausdauer aufbauen.,
Dies ist eine der führenden Marken; es ist leicht zu verstehen, warum.
- Löst sich nicht gut in Wasser auf.
- Einige mögen den Geschmack nicht mögen.
Zum Mitnehmen
Sie müssen immer überprüfen, ob ein Produkt mit Molkenisolat laktosefrei ist, aber dieses ist definitiv. Außerdem schmeckt es auch gut.
Sie können sogar aus zwei Geschmacksrichtungen wählen, um es interessant zu halten, wenn Sie Kraft und Ausdauer aufbauen.,
Dies ist eine der führenden Marken; es ist leicht zu verstehen, warum.
Ihre Kurzanleitung zu laktosefreien Proteinpulvern
Bevor Sie Ihr laktosefreies Proteinpräparat auswählen, sollten Sie einige Dinge beachten:
Überprüfen um sicherzustellen, dass laktosefreie
Die meisten Proteinpulver nicht von der FDA zugelassen oder geprüft sind. Dies bedeutet, dass die Zutaten oder die Zubereitung möglicherweise nicht so gut sind, wie Sie glauben machen.,
Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe, um sicherzustellen, dass sie laktosefrei sind, und wählen Sie ein Produkt, das den Richtlinien für gute Standards entspricht; Dies stellt sicher, dass das Pulver in einer kontrollierten Umgebung zubereitet wird.
Kennen Sie Ihre Marke
Sie müssen die besten Proteinpulvermarken kennen, da dies diejenigen sind, die Ihnen höchstwahrscheinlich ein Produkt geben, das genau das ist und tut, was es sagt.
In erster Linie bedeutet dies, dass es tatsächlich laktosefrei ist.
Überprüfen Sie immer den Ruf der von Ihnen gewählten Marke., Sie können dies tun, indem Sie mit Freunden, Familie oder Trainingspartnern sprechen. Sie können auch auf Social-Media-Websites überprüfen, um zu sehen, was die Leute von einem bestimmten Produkt denken.
Denken Sie daran, dass es für jeden fast unmöglich ist, ein Produkt zu lieben, einige negative Bewertungen deuten auf ein echtes Produkt hin; zu viele und Sie sollten klar lenken.
Überlegen Sie, wann Sie es einnehmen & Warum
Die meisten Proteinpulver nicht als Mahlzeitenersatz verwendet werden sollen. In der Tat können Sie mehr Nährstoffe aus Vollwertkost erhalten als aus einem Proteinpulver.,
Aber, das bedeutet nicht, dass diese Ergänzungen nicht Ihren Platz haben! Sie müssen entscheiden, ob Sie nach der besten Bio-Pre-Workout-Option, einem Post-Workout-Boost, suchen oder diese Produkte verwenden möchten, um Muskeln aufzubauen.
Wenn Sie wissen, was Ihr Ziel ist, können Sie jedes Mal das richtige Pulver auswählen.
Überlegen Sie, welcher Typ am besten ist
Protein ist das gleiche, ob es durch Vollwertkost oder Proteinpulver konsumiert wird.,
Es ist eine gute Idee, sich der verschiedenen Typen bewusst zu sein, da dies Ihnen hilft, die besten laktosefreien Proteinpulver für Ihre Bedürfnisse auszuwählen:
- Molkenprotein-Entwickelt, um Energie zu steigern; es ist gut nach dem Training.
- Sojaprotein – Dies kann den Cholesterinspiegel senken, Knochenmasse aufbauen und die Symptome der Menopause lindern.
- Erbsenprotein-pflanzlich; damit perfekt für Veganer und Vegetarier.
- Hanfprotein – Eine weitere vegane oder vegetarische Option, die tatsächlich aus der Cannabispflanze stammt.,
- Eiprotein-Perfekte Alternative für alle mit Milchallergien. Es ist bekannt dafür, dass es konsequent ein hochwertiges
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was drin ist
Es ist wichtig, die Zutaten zu überprüfen, sie sollten alle offengelegt werden, sowie die Mengen. Auf diese Weise können Sie überprüfen, ob es wirklich laktosefrei ist.
Sie sollten Folgendes beachten:
- Proteinkonzentrate haben 70-80% Protein, Kohlenhydrate, Mineralien und Fette wurden entfernt.
- Protein isolate sind 90% protein, sie werden absorbieren in ihren körper viel schneller.,
Tatsächlich sollten Sie die WPI & WPC-Verhältnisse überprüfen, bevor Sie Ihr Proteinpulver auswählen. WPI verwendet kleinere Proteinmoleküle, die schneller absorbiert werden. Dies wird oft als ein Produkt höherer Qualität gesehen.
Eine langsamere Absorption kann jedoch gut sein, wenn Sie das Pulver als Mahlzeitenersatz oder vor dem Schlafengehen verwenden. Schnell absorbierendes protein ist definitiv besser, direkt nach dem Training.,
FAQ
Hier sind die am häufigsten gestellten Fragen, wenn Sie Ihre Antwort hier nicht finden können, dann fragen Sie mich; es ist besser, vor dem Kauf Bescheid zu wissen.
Welche Art von Proteinpulver ist laktosefrei?
Überraschenderweise können fast alle Proteinpulver laktosefrei sein. Die häufigsten Optionen sind Rindfleisch, Fisch, Erbsen, Reis, Ei oder Hanf.
Sie können auch Molkenprotein konsumieren; aber nur, wenn es Molkenisolat oder Hydrolysat ist, da diese die Laktose entfernt haben.
Gibt es ein laktosefreies Molkenproteinpulver?
ja!, Molke wird aus dem Quark von Kuhmilch hergestellt. In seiner konzentrierten Form ist es voller Laktose und sollte vermieden werden.
Aber, wenn behandelt zu werden entweder molke isolat oder molke hydrolysat die laktose kann entfernt werden; machen es sicher für sie zu trinken.
Gibt es vegane laktosefreie Proteinpulver?
Absolut! Es gibt viele vegane Optionen, in der Tat können Sie einige der besten veganen Proteinpulver hier sehen; Per Definition werden sie laktosefrei sein, da Veganer keine Milchprodukte essen.
Ist es Okay, nehmen Sie Whey Protein, wenn ich bin Laktose-Intolerant?,
Wie bereits erwähnt, können Molkenisolat und Molkenhydrolysat beide laktosefrei sein; Diese können konsumiert werden, wenn Sie laktoseintolerant sind.
Sie müssen jedoch die Inhaltsstoffe überprüfen und wenn Sie Beschwerden, Blähungen oder Bauchschmerzen verspüren, hören Sie auf, das Pulver einzunehmen.
Kann ich Laktose & Glutenfreies Proteinpulver erhalten?
Es gibt viel Pulver auf dem Markt, die sind glutenfrei und geeignet für Menschen mit Laktose-Intoleranz; werfen Sie einen Blick auf die Liste oben.
Hilft mir das Vermeiden von Laktose beim Abnehmen?,
Der Grund, Laktose zu vermeiden, ist, dass Sie eine Unverträglichkeit haben. Aber, entfernen Sie es von Ihrer Diät wird nicht Gewichtsverlust helfen. Die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, besteht darin, täglich weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als Ihr Körper benötigt.
Proteinpulver und Bewegung helfen Ihnen einfach, dieses Ziel zu erreichen, indem Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen, erhöhen und sicherstellen, dass Ihr Körper die Nahrung hat, die er benötigt.
Final Thoughts
Bei der Auswahl der besten laktosefreien Proteinpulver auf dem Markt gibt es viele Möglichkeiten.,
Glücklicherweise wissen Sie dank dieses Handbuchs jetzt, wonach Sie suchen müssen und welche Pulver wirklich die besten sind.
Nehmen Sie sich ein paar Augenblicke Zeit, um die Fakten zu betrachten und was Sie aus einem Proteinpräparat herausholen möchten, dann können Sie Ihr Produkt auswählen und sich darauf freuen, Ihre Ziele zu erreichen.
Nehmen Sie sich wie immer einen Moment Zeit, um meinen Newsletter unten zu abonnieren; Sie erhalten viele nützliche Informationen, die Ihnen auf Ihrer Reise helfen.
Sie können auch Ihre Geschichten und Erfolge teilen, um andere zu inspirieren.,
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