Der Versuch, vorsichtig mit Ihrem Koffeinspiegel umzugehen, beinhaltet häufig die Untersuchung des Koffeinspiegels in Tee sowie anderen Lebensmitteln und Getränken. Und der Earl Grey Koffeingehalt ist einer von denen, über die Sie vielleicht mehr verstehen möchten.
Also lasst uns hier auf die einfache Antwort eingehen, und dann werden wir später auf einige Nuancen rund um das Thema eingehen.,
Earl Grey tea Koffein? Authentischer Earl Grey Tee mit schwarzer Teebasis und Bergamotte – Fruchtspülungen oder Kräutern enthält 20-40 mg Koffein basierend auf einer 1-minütigen Kochzeit. Wenn es duftet oder mit Bergamotteöl-Extrakt überzogen ist, enthält es 47-70 mg Koffein. Diese variiert mit anderen Tee Basen.
Wenn Ihr Earl Grey beispielsweise eine Rooibos-Basis hat, hat es null Koffein aus dem Rooibos-Element.,
Das ist die schnelle Antwort, aber lassen Sie uns ein wenig weiter in Bezug auf die Varianzen in Earl Grey Tee Koffeingehalt Drilldown.
Wie viel Koffein in Earl Grey tea
Ein authentischer Earl Grey Tee wird mit schwarzem Tee als Basis und mit einem Aroma des Bergamotteöls hergestellt, das aus den Rinden der Frucht gewonnen wird.
Lassen Sie uns also diese beiden Zutaten aufschlüsseln und den Koffeingehalt in jeder Zutat sehen, der meistens zusammenfasst, wie viel Koffein Earl Grey Tea hat.,
Schwarzer Tee
Dies ist eine echte Teesorte aus der Camellia Sinensis Pflanze und hat im Vergleich zu anderen Teesorten die meiste Menge an Koffein.
Im Durchschnitt enthält eine Tasse schwarzer Tee, der 8 fl oz oder 237 Gramm gebrühter schwarzer Tee ist, 47,4 -70 mg Koffein.
Bergamotteschale
Bergamotte ist eine Frucht, die eine birnenförmige Zitrusfrucht ist, die hauptsächlich in Kalabrien, Italien, angebaut wird.,
Diese Frucht hat ungefähr die Größe einer Orange und hat je nach Reife eine gelbe oder grüne Farbe. Es wird angenommen, dass diese Frucht eine Hybridversion einer Zitrone und einer Orange ist.
Es ist einfacher schwarzer Tee, gewürzt mit den Ölextrakten aus der Schale dieser Frucht, im Wesentlichen, macht einen Earl Grey Tee.
Bergamotteölextrakte haben überhaupt kein Koffein und sind meist sauer.,
So können wir deutlich sagen, dass Earl Grey tee enthält koffein, die ist abgeleitet nur von der basis der tee, die ist schwarzer Tee und nicht aus dem Aromastoff, der der Bergamotteölextrakt ist.
Sollten wir dann davon ausgehen, dass Earl Grey Tee daher die gleiche Menge an Koffein enthält wie eine normale Tasse schwarzen Tee wie Assam – aber tatsächlich ist das nicht der Fall.,
Der Koffeingehalt in einer authentischen Schwarztee-Basis von Earl Grey Tea kann je nachdem variieren, wie die Earl Grey Tea-Mischung hergestellt wird, diese Variablen lauten wie folgt:
- Hergestellt mit schwarzem Tee als Basis beim Beschichten, Sprühen oder Parfümieren mit Bergamotteextrakt.
- Hergestellt aus schwarzem Tee als Basis und Zugabe von Bergamotte orange Rinden zum Garl Grey.
- Hergestellt aus schwarzem Tee als Basis und Zugabe von Spülungen und anderen Kräutern, Blumen oder Trockenfrüchten.,
Unter den drei Arten von authentischen Earl Grey mix, nur Option 1 hat die gleiche Menge an Koffein wie eine normale Tasse schwarzer Tee.
Dies liegt irgendwo im Bereich von 47-70 Milligramm Koffein für eine Tasse Tee. Während die Optionen 2 und 3 mit anderen Kräutern oder den Rinden von Bergamottenfrüchten „gemischt“ werden.
Dadurch wird das Verhältnis der Teeblätter in einem Teelöffel für eine Tasse geringer – da ein Teil des Inhalts entweder durch Bergamotte oder andere Kräuter ersetzt wird.,
In diesem Fall liegt der Koffeingehalt für eine Tasse Earl Grey Tea im Durchschnitt zwischen 20 und 40 Milligramm, abhängig vom Verhältnis zwischen Kräutern oder anderen Mischungen zu Teeblättern.
Koffein in Earl Grey Tee ist selten genau
Auch heute, abgesehen von dieser klassischen Version, wird Earl Grey Tee mit vielen anderen Arten von echten Teesorten als „Basis“hergestellt.
Abhängig von dem für die Basis verwendeten Tee (außer schwarzem Tee) variiert der Koffeingehalt erneut.,
An diesem Punkt, Earl Frey tee Koffein ebenen, werden weniger eine exakte Wissenschaft. Wenn Sie nicht den genauen Koffeingehalt aller Zutaten kennen, verschwimmt die wahre Zahl durch Variationen in der Mischung.
Es genügt jedoch zu sagen, dass der Koffeingehalt zu Beginn des Artikels Ihre beste Referenz ist, wenn Sie Ihren Koffeinspiegel beurteilen.,h2>Koffein in Earl Grey Tee im Vergleich zu anderen Tees
Unten ist eine klare Aufschlüsselung des Koffeingehalts in Earl Grey Tee – unter der Annahme, dass die authentische Schwarztee – Basis durch folgende ersetzt wird:
- Grüner Tee – 25 Milligramm
- Weißer Tee – 28 Milligramm
- Oolong – Tee – 34 Milligramm
- Rooibos Tee-Kein Koffein
So hat die „authentische“ Version von Earl Grey-mit einer schwarzen Teebasis-den höchsten durchschnittlichen Koffeingehalt, während die weiße Teebasis die geringste Menge an Koffein enthält.,
Earl Grey auf Rooibos-Tee-Basis hat überhaupt kein Koffein …basierend auf den meisten Variablen rund um den Koffeingehalt in Rooibos-Tee.,/td>
Was beeinflusst den Koffeingehalt in Earl Grey Tee
Erstens, da authentisches Earl Grey mit schwarzem Tee als Basis hergestellt wird, macht die Sorte des schwarzen Tees einen großen Unterschied darin, wie viel Koffein Earl Grey Tee enthalten kann.,
Im Allgemeinen wird hochwertiger Earl Grey Tee aus Assam Black Tea hergestellt, der in Assam Indien angebaut wird.
Assam ist ein hochwertiger schwarzer Tee, der mehr Koffein enthält als andere Sorten von schwarzem Tee und macht einen starken, kräftigen und tanninreichen schwarzen Tee.
Sie werden oft feststellen, dass Earl Grey Tees verkauft in der Regel angeben, dass die Teebasis eine Assam-Sorte ist, dies wird hauptsächlich durch die Nachfrage aufgrund des reichen Geschmacks von Assam Black Tea angeheizt.,
Ähnlich, Earl Grey auf weißer Tee-Basis neigt dazu, die geringste Menge an Koffein nach Rooibos zu haben, die koffeinfrei ist, macht die Earl Grey-Sorte von weißem Tee einen großen Unterschied in der Menge an Koffein.
Zum Beispiel Darjeeling weißer Tee, der einzigartig in einem der ältesten Teegärten in Darjeeling, Westbengalen, Indien, ist und im Vergleich zu vielen anderen weißen Teesorten einen höheren Koffeingehalt aufweist.,
Inhaltsstofffaktoren
Der Abbau der Inhaltsstoffe führt also zu einer Vielzahl von Koffeingehalt für Earl Grey Tee, so dass bei Verwendung einer Vielzahl von Schwarztee-Basen diese Sortenfaktoren auch den Koffeingehalt beeinflussen können.
Andere Earl Grey Tea Koffeinvariablen
Das Folgende kann auch den Koffeingehalt von Earl Grey Tea beeinflussen (Dies gilt im Allgemeinen für jede Art von Tee).,
Tee Brauen Stil
EINE höhere wasser temperatur, mehr einweichen zeit, und / oder höher tee blätter zu wasser verhältnis wird variieren die koffein inhalt von Earl Grey tee.
Teesorten und Teeformen
Teesorten beziehen sich darauf, wie ganz oder gebrochen die Teeblätter sind. Je zerbrochener die Teeblätter sind, desto mehr Koffein wird es freisetzen.
Dies liegt daran, dass zerbrochene Teeblätter Ihrem Gebräu schneller mehr Koffein verleihen können als ganze Blätter, da sie eine viel größere Oberfläche haben.,
Teebeutel halten oft zerbrochene Teeblätter-oder sogar, was als fannings – oder Staub, und so kann mehr Koffein als größere Teeblätter freisetzen.
Pulverisierter Tee wie Matcha verleiht noch mehr Koffein als Teebeutel oder Teeblätter, da sie vollständig zu einer feinen Textur zerbrochen sind, die schneller löslich ist.,
Der Teil der teepflanze der Tee besteht aus
Ein Tee mit tips oder Knospen oder die neu gebildeten Blätter der Tee-pflanze, die, zum Beispiel, die speziell für die Produktion von weißem Tee enthält mehr Koffein Inhalt.
Dies bedeutet, dass Tippy Black oder green Tees neben weißen Tees, die aus Spitzen oder Knospen hergestellt werden, eine große Menge an Koffein enthalten.
Im Gegensatz dazu sind Tees aus „Zweigen“ (Stängeln) weniger Koffein.,
Wie viel Earl Grey ist gesund und nehmen Bezug auf Koffein-Level?
Die gesunde Menge an Earl Grey kann aufgrund der verschiedenen Faktoren, die den Koffeingehalt in einem Earl Grey Tee einschließlich der verwendeten Teebasis beeinflussen, niemals wirklich angegeben werden. Und natürlich sind wir alle Individuen mit unterschiedlichem metabolischem Make-up.,
Wenn Sie jedoch authentisches Earl Grey auf Schwarztee-Basis trinken, ist es ratsam, sich auf nicht mehr als 4 oder 5 Tassen pro Tag zu beschränken (je nachdem, wie koffeintolerant Sie sind).
Wenn Ihr Earl Grey Tee andere Teebasen hat, dann schauen Sie sich meinen anderen Artikel an, wie viele Tassen Tee pro Tag, um eine gesündere Menge Tee basierend auf der Teesorte zu verstehen.,
Eine großartige Option, die Sie ergreifen können, wenn Sie Koffein ausschneiden möchten, ist die Decaf Earl Grey Tea-Option, die jetzt häufig verfügbar ist, oder ein Rooibos Tea-basiertes Earl Grey, das frei von Koffein ist. Oder probieren Sie vielleicht einen frühen Tee auf Weißtee-Basis, der im Vergleich zu anderen Teebasen weniger Koffein enthält.,
Vielleicht möchten Sie auch andere Teesorten überprüfen, also beziehen Sie sich auf die arrticles unten in Bezug auf Koffein in verschiedenen Tees
Enthält Darjeeling Tee Koffein
Enthält Pfefferminztee Koffein
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Zum Abschluss…
Ich hoffe, dies hat Ihre Fragen zu Earl Grey tea Koffein, den Levels, Variablen und anderen Zutaten beantwortet. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Koffeinaufnahme machen, rate ich Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren.
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