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Blanchard sagt, dass zwei Drittel der Menschen mit IBS mit Änderungen der Ernährung und Medikamente besser werden. Das andere Drittel, Menschen mit schwereren Symptomen, könnte von psychologischer Hilfe profitieren. „Ohne das scheinen sie nicht aus dem Problem herauszukommen, in dem sie sich befinden“, sagt er.

Die Forschung zeigt, dass die Therapie einigen IBS-Symptomen bei vielen Menschen helfen kann, die es versuchen., Zu den Optionen gehören Entspannungstherapie, Biofeedback, Hypnose, kognitive Verhaltenstherapie und traditionelle Psychotherapie.

Die Therapie hat jedoch Einschränkungen. Einige Studien haben festgestellt, dass es der Verstopfung oder den ständigen Bauchschmerzen, die mit IBS einhergehen, nicht hilft.

Sie können sich einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit Reizdarmsyndrom oder anderen Verdauungsstörungen anschließen. Mitglieder dieser Gruppen wissen, wie es ist, mit IBS zu leben. Manchmal können sie sinnvollere Unterstützung bieten, als Sie selbst von Ihren engsten Freunden bekommen könnten.,

„Sie sind nicht allein bei dem Versuch, alles zu handhaben“, sagt Lynn Jacks, Gründer einer IBS Support Group in Summit, N. J.

Es gibt Selbsthilfegruppen rund um den Globus. Eine Option ist die Unterstützungsgruppe für Verdauungsstörungen von WebMD, die 24 Stunden am Tag verfügbar ist.