Es gibt viele widersprüchliche Gerüchte darüber, ob schwangere Frauen von der Verwendung von Ingwer profitieren können, um Übelkeit und Erbrechen während des ersten und zweiten Trimesters zu lindern.

Während vielen Frauen geraten wurde, Ingwertee zu trinken oder Ingwerkapseln einzunehmen, um die morgendliche Übelkeit abzuwehren, gibt es auch Gesundheitswarnungen, die mit der Einnahme von zu viel Ingwer verbunden sind. Also brechen wir es auf.

Warum ist Ingwer während der Schwangerschaft hilfreich?,

Ingwer enthält eine Reihe von Chemikalien-Shogaole, Gingerole, Bisapolene, Zingiberol, Sesquiphellandren, ätherische Öle und Harze – und wurde wissenschaftlich gefunden, um morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft für viele Frauen zu reduzieren.

Gibt es Risiken bei der Einnahme von Ingwer während der Schwangerschaft?

Es wird vorgeschlagen, dass große Dosen Ingwer das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können, wobei norwegische Forscher schwangere Frauen davor warnen, zu viel Ingwer zu sich zu nehmen., Zugegeben, sie hatten nur die Auswirkungen von Ingwer auf schwangere Ratten getestet, befürchteten jedoch, dass größere Dosen Ingwer für schwangere Tiere schädlich sind und somit auch für schwangere Menschen schädlich sein könnten. #BetterSafeThanSorry

Wie viel ist zu viel?

Die Jury ist noch nicht entschieden, wie viel zu viel ist, aber die Forschung legt nahe, dass schwangere Frauen 1000 mg getrockneten Ingwer pro Tag gut vertragen sollten. Das heißt, Ingwerkapseln, die getrockneten Ingwer enthalten, variieren manchmal in der Potenz. Es kann schwierig sein zu bestimmen, wie viel Ingwer Sie möglicherweise einnehmen.,

Wie sollten schwangere Frauen Ingwer?

Da diese Kapseln in ihrer Stärke variieren können, scheint es eine viel bessere Idee zu sein, mit gutem, altem, frischem Ingwer vom Gemüsehändler zu beginnen.

Die Forschung legt nahe, dass der Verzehr von bis zu 1 Gramm Ingwer pro Tag ein sicherer Weg zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft zu sein scheint.

Dies entspricht 1 Teelöffel frischem geriebenem Ingwer oder zwei 1-Zoll-Stücken kristallisiertem Ingwer.,

Bei kristallisiertem Ingwer können Sie ihn einfach vor dem Aufstehen in den Mund stecken und auf einen weniger Pukey-Tag hoffen.

Wenn Sie den Nanna-Charme von kristallisiertem Ingwer nicht mögen, kann ein Teelöffel frischer Ingwer mit einem Liter kochendem Wasser zu Übelkeit bekämpfendem Tee kombiniert werden. Trinken Sie es wie es ist oder mit einer Zitronenscheibe und etwas Honig, wenn Sie es vorziehen.

Auch? Bevor Sie beginnen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie während der Schwangerschaft mit der Einnahme beginnen.,6, 2019September 6, 2019 by Pip Lincolne