Nehmen Sie immer das Schlimmste an, wenn es um Ihre Gesundheit geht? Während bestimmte Symptome immer von Ihrem Hausarzt überprüft werden sollten, woher wissen Sie, wann Sie sich Sorgen machen müssen?

Ist es Sodbrennen oder ein Herzinfarkt?

Ihre Chancen: Mehr als 20 Millionen Menschen in Großbritannien leiden unter Verdauungsstörungen jeden Tag und die problem-Konten für etwa 20 Besuche beim Hausarzt.,

Denken Sie nicht, dass dies nicht bedeutet, dass Ihre Brustschmerzen möglicherweise kein Zeichen für einen zwielichtigen Ticker sind.

„Sodbrennen wird oft mit einem Herzinfarkt verwechselt, da sich der Schmerz in derselben Region hinter dem Brustbein befindet“, sagt Dr. Michael Peters, Autor von Home Doctor (£14.99, Dorling Kindersley).

Sodbrennen tritt auf, wenn der saure Inhalt Ihres Magens in die Speiseröhre gelangt und ein brennendes Gefühl verursacht.,

Der erste Schritt besteht darin, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und häufiger zu essen, um den Säureanbau im Magen zu stoppen. Und wenn Sie rauchen, tun Sie dies nicht, da dies die Stärke der Klappe verringert, die den Magensäurefluss in Ihre Speiseröhre stoppt.

Zur sofortigen Linderung nehmen Sie ein Antazida wie Gaviscon Double Action Tabletten (£3.15 für 16, boots.com ) und Kaugummi kauen, der auf natürliche Weise den Speichelfluss stimuliert.,

Wenn man sich Sorgen macht: Herzbedingte Brustschmerzen erzeugen im Allgemeinen ein Druckgefühl, begleitet von Kurzatmigkeit, die nach außen in Richtung Arme, Schultern und Nacken ausstrahlt.

„Wenn es länger als 10 Minuten dauert, rufen Sie 999 an, und selbst wenn es verblasst, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um ausgecheckt zu werden“, sagt Dr. Peters.

Ist es Schmetterlinge oder IBS?

Ihre Verschiedenheit: Während wir haben alle gelitten, von Nerven vor einem großen Ereignis, IBS, ist eine ganz andere Sache.,

Ein Fünftel von uns leidet in einem bestimmten Stadium unseres Lebens an anhaltendem, magenknirschendem IBS, das am häufigsten bei jungen Erwachsenen und Frauen auftritt.

Schmetterlinge könnten durchaus ein Warnzeichen sein. „Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen IBS und Stress“, erklärt Professor Robin Spiller, Gastroenterologe an den Universitätskliniken Nottingham.

„Führen Sie ein Tagebuch, um zu sehen, ob es ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Situation ist, die das Unbehagen verursacht“, sagt er.

“ Der größte Auslöser für IBS sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten, insbesondere Weizen, Milch, Käse, Zitrusfrüchte und Kaffee.,

“ Entlasten Sie Ihr Verdauungssystem mit Ballaststoffen auf Weizenbasis wie Hafer, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse und machen Sie leichte Übungen.“

Pfefferminzöl Kapseln (£12.95 für 180, healthspan.co.uk ) wurden gezeigt, um 60% der Betroffenen in Tests zu helfen.

Wann Sie sich Sorgen machen müssen: Wenn Sie an anhaltenden Magenkrämpfen, Blähungen, Sodbrennen, Blähungen, Verstopfung und Durchfall leiden., „Selbst wenn es sich nicht um IBS handelt, sollte Ihr Hausarzt darüber Bescheid wissen, wenn Sie länger als 24 Stunden an einer dieser Erkrankungen leiden“, sagt Spiller.

Ist es ein Juckreiz oder Soor?

Ihre Verschiedenheit: Drei Viertel von uns erhalten Sie die Pilzinfektion candida, (bekannt als Soor) an einem gewissen Punkt in unserem Leben, so don ‚ T rule it out.

Tatsächlich ist es im Vaginalgang, in der Haut und im Darm immer in geringen Mengen vorhanden – nur wenn ein „Überwachsen“ auftritt, müssen Sie Maßnahmen ergreifen.,

„Wenn es nur ein oder zwei Tage dauert und es keinen dicken, weißen Ausfluss gibt, ist es wahrscheinlicher, dass es sich um eine Reizung handelt, die durch ein neues Waschpulver oder Seife verursacht wird“, versichert GP Dr. Dreena Kelly.

Lassen Sie also alle Gerüche für parfümfreie Seifen fallen und verwenden Sie ein Nicht-Bio-Pulver.

„Soor kommt wegen heißer oder feuchter Bedingungen, Antibiotika oder Sex mit einem Partner, der leidet“, sagt Dr. Kelly. Die gute Nachricht? Es gibt keine langfristigen Gesundheitsrisiken und eine rezeptfreie Antipilzcreme wie Canesten Cream (£4.49 für 20ml, chemistdirect.co.uk ) kann es in fünf bis sechs Tagen klären., Vermeiden Sie auch künstliche Fasern und entscheiden Sie sich für atmungsaktive Baumwolle. Und lassen Sie Ihren Partner aussortieren, da Soor hin und her weitergegeben werden kann.

Wann Sie sich Sorgen machen müssen: Wenn es mit der Creme nicht klar wird, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

„Es könnte sich um eine STI mit ähnlichen Symptomen handeln oder um Krätze, Ekzeme oder eine andere Pilzinfektion“, warnt Dr. Kelly.

Ist es ein Kopfschmerz oder ein Hirntumor?

Ihre Chancen: Wenn es sich um einen Hirntumor handelt, haben Sie Pech., Die Brain Tumour Charity sagt, dass weniger als jeder 10,000 von uns in unserem Leben einen terminalen Kopfschmerz entwickelt.

„Weniger als 1% der Menschen, die ihren Hausarzt wegen Kopfschmerzen konsultieren, haben tatsächlich etwas ernsthaft falsch mit ihnen“, sagt Dr. Giles Elrington, Neurologe und Treuhänder der London Migräne Clinic.

Bis Ihr Hausarzt die Ursache Ihrer Kopfschmerzen diagnostizieren kann, versuchen Sie eine Kombination aus Solpadein und Ibuprofen, die in Tests gezeigt wird, um die wirksamste rezeptfreie Schmerzlinderung zu erzielen (Solpadein Max, £ 2.65 für 16; Ibuprofen, 35p für 16 Tabletten, Tesco.com).,

Für einen drogenfreien Fix, Rolle auf 4Head (£2.99 von amazon.co.uk ), ein Menthol-Stick, der 80% der Spannungskopfschmerzen lindert, indem er die Schläfen abkühlt.

Wenn Sie sich Sorgen machen müssen: Symptome, die Sie unbedingt nicht ignorieren sollten, sind regelmäßige, starke Kopfschmerzen, die sich morgens verschlimmern und sich dann den ganzen Tag über verbessern, Schwäche, Gleichgewichtsverlust, Taubheit, Gedächtnisverlust und Stimmungsschwankungen.

Durst, oder diabetes?

Ihre Verschiedenheit: Während Sie Ihren Durst könnte gut sein, auf eine neue übung regime oder die Hitze, es könnte auch das gefürchtete D-Wort. Etwa 3,7 Millionen Menschen in Großbritannien haben Diabetes.,

„Diabetes tritt auf, wenn die Glukosemenge im Blut zu hoch ist, weil der Körper sie nicht richtig verwenden kann“, erklärt Simon O ‚ Neill von Diabetes UK.

Diese ungenutzte Glukose – oder Zucker – geht in den Urin, so dass Betroffene fast ständig pinkeln müssen und daher ständig Flüssigkeiten kleben.

„In allen Fällen werden die Symptome nach der Behandlung des Diabetes schnell gelindert“, erklärt Herr O ‚ Neill.,

Wann man sich Sorgen macht: Verräterische Anzeichen sind ein tobender Durst, viel auf die Toilette gehen, besonders nachts, extreme Müdigkeit, Gewichtsverlust, regelmäßige Episoden von Soor und verschwommenes Sehen.

„Eine frühzeitige Behandlung verringert auch das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme, die tödlich sein können“, fügt Herr O ‚ Neill hinzu.

Sommersprossen oder Hautkrebs?

Ihre Verschiedenheit: Während die meisten von uns das seltsame Muttermal oder Sommersprossen, die kleinen Läsion kann gut sein, ein ticket zu erfüllen Ihre Kaffeemaschine.,

„Melanom wird nur durch Brustkrebs überschritten, mit fast 2,000 Todesfällen pro Jahr“, sagt Dr. Julia Newton-Bishop, Dermatologin am St. James ‚ s Hospital in Leeds.

Wählen Sie suncream mit Bedacht. „Wählen Sie immer Ihre Sonnencreme mit SPF, die vor UVB schützt, aber auch für den UVA-Schutz, der auch zum Melanom beiträgt“, sagt Dr. Newton-Bishop.

Und der Preis ist kein Leitfaden-Asda Sun System Protection Lotion SPF30 (£3.50 für 200ml) bietet einen besseren Schutz als Cremes bis zu viermal so teuer, fand der Verbraucherverband.,

Alle 2-3 Stunden auftragen und die Sonne meiden, wenn sie am stärksten ist.

Wenn zu sorgen: Suchen Sie nach änderungen in farbe, anzahl, größe oder form. Sie passieren nicht über Nacht, sie können über Wochen oder Monate auftreten. Früh gefangen gibt es eine 97% Überlebensrate.