Die Leber ist wichtig für die Entgiftung Ihres Körpers. Es filtert Blut, verarbeitet Nährstoffe, beseitigt Giftstoffe, die beim Abbau von Drogen, Alkohol und Lebensmitteln zurückbleiben. Es hat auch über 2000 Funktionen. Es besteht aus Tausenden von Läppchen, die das Blut filtern, eine Substanz namens Gallensaft produzieren und absondern, die hilft, das, was Sie konsumieren, abzubauen.

Die Entgiftung Ihres Körpers wäre ohne Ihre Blutreinigung nicht vollständig. Aber um Ihren Körper gesund zu halten, müssen Sie auch Ihre Nieren reinigen.,

Natürliche Blutreiniger sind drei einfache Lebensmittel aus unserem täglichen Leben:

• Kohl
• Zitrone
• Knoblauch

Pektinreiche Früchte wie Äpfel, Birnen und Guave / süße Früchte, die in den Tropen wachsen / zusammen mit ballaststoffreichen Lebensmitteln, die mit viel Wasser verzehrt werden, spülen Sie auch Giftstoffe aus dem Blut.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit 1 Zitrone, Ingwertee oder Kohlsaft, um die gute Qualität Ihres Blutes zu erhalten. Später am Tag können Sie Spinat, Grünkohl und Bok Choy essen.,

Wasser

Der einfachste und effektivste Entgifter ist Wasser. Ayurveda wird Ihnen beibringen, wie man es benutzt. Legen Sie ein wenig erwärmtes Wasser in einen Kupfertopf, um es über Nacht stehen zu lassen, und trinken Sie es am nächsten Tag, wenn Sie aufwachen. Kupfer kühlt die Leber und Wasser hilft, Abfall zu beseitigen und das Blut zu reinigen.

Frische Früchte

Schälen Sie die Früchte nicht, insbesondere wenn sie unter organischen Bedingungen angebaut werden, da ihre Rinde reich an Antioxidantien ist. Pektin in der Haut von Äpfeln, Pflaumen und Birnen ist besonders hilfreich für die Blutentgiftung., Es bindet an die Schwermetalle und andere schädliche Chemikalien in Ihrem Blutkreislauf und entfernt sie dann. Die Antioxidantien Lycopin und Glutathion in roten Früchten sind nützlich für die Beseitigung von Abfällen und Chemikalien.

Früchte mit hohem antioxidativen Gehalt verhindern Leberschäden, Läsionen und Fibrose. Es wurde auch gezeigt, dass sie das Wachstum von Leberkrebszellen hemmen. Nehmen Sie also Blaubeeren und Blaubeeren in Ihre Ernährung auf, um Ihre Leber gesund zu halten.

Grapefruit enthält zwei sehr wichtige Antioxidantien, die Ihre Leber gesund halten: Naringenin und Naringin., Ersteres verbessert die Fähigkeit der Leber, Fett zu verbrennen, während letzteres ihre Fähigkeit verbessert, Alkohol abzubauen und seinen negativen Auswirkungen entgegenzuwirken.

Grünes Blattgemüse

Karotten, Spinat, Salat, Senfgrün, Mangold und Brunnenkresse erhöhen den Eisenspiegel im Blut. Letzteres hilft, die Enzyme in der Leber zu erhöhen, die für die Entgiftung verantwortlich sind.,

Wenn Sie Brunnenkresse essen oder auf einem Salat mahlen, setzt sie Glucosinolate frei – eine Pflanzenverbindung, die hauptsächlich in würzigem Kreuzblütlergemüse vorkommt Übermäßige Nährstoffe und Vitamine / A und C, B, Folsäure und Eisen, Antioxidantien / in diesen Gemüse entfernen Sie die schädlichen freien Radikale, die die Blutzellen schädigen.

Koriander (oder Koriander) ist eine grüne petersilienartige Blattpflanze, die Ihrem Körper hilft, Quecksilber und andere Schwermetalle loszuwerden, die durch Nahrung oder verschmutzte Luft in Ihren Blutkreislauf gelangt sind., Sie enthalten Chlorophyll, einen natürlichen Inhaltsstoff, der Ihren Körper entgiftet und gesünderes Blut aufbaut.

Vollkornprodukte

Dies sind Hafer, Weizenkleie und andere ballaststoffreiche Lebensmittel, die gut für die Freisetzung von überschüssigem Fett, Chemikalien und Abfall aus dem Körper sind. Sie senken den Cholesterin – und Glukosespiegel im Blut, reinigen den Darmtrakt, lindern Verstopfung und helfen dem Körper, Abfälle besser zu beseitigen.

Nüsse

Nüsse entfernen Giftstoffe aus Ihrem Blut. Sie sind reich an Ballaststoffen, die Cholesterin und Zucker im Blut senken., Sie sind auch reich an Vitamin E (ein Antioxidans) und nützlichen einfach ungesättigten Fettsäuren.

Der regelmäßige Verzehr von Nüssen verbessert den Leberenzymspiegel. Erdnüsse und Nüsse enthalten die Aminosäure Arginin, die Ammoniak aus der Leber reinigt.

Kreuzblütler

Im Ayurveda gilt Kohl als Blutreiniger. Dieses Gemüse enthält Antioxidantien wie die Vitamine A und C. Ballaststoffe reinigen den Verdauungstrakt und die Leber. Kohl enthält beispielsweise Glucosinolate, die Karzinogene aus dem Körper ausstoßen.,

Wie Kohl, Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl enthalten nützliche Substanzen wie Sulforphan, Indol-3-Carbinol und 1-Cyano-2-hydroxy-3-Buten, besonders wichtig, wenn der Körper mit Toxinen überladen ist.

Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Rosenkohl) werden für Menschen mit Nierenerkrankungen empfohlen. Sie sind reich an Antioxidantien, extrem nahrhaft und reduzieren das Risiko vieler Krebsarten, einschließlich Nierenkrebs.

Spargel

der Spargel ist ein natürliches Diuretikum., Es ist eine gute Quelle für Folsäure, spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und dem Wachstum von Blutzellen und beugt Lebererkrankungen vor. Spargel ist reich an Ballaststoffen und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Avocado

Es ist auch gesund für die Leber. Avocados enthalten Glutathion – ein Antioxidans, das, wie bereits erwähnt, der Leber hilft, synthetische Chemikalien aus dem Körper zu entfernen.

Rote Beete

Rote Beete ist eine natürliche Quelle für Nitrate und Antioxidantien betalains, die Entzündungen und oxidative Schäden an der Leber reduzieren können., Mehrere Studien an Ratten haben gezeigt, dass Rübensaft die Produktion von Enzymen erhöht, die den Körper auf natürliche Weise entgiften.

Rüben enthalten aktive Reinigungsmittel, die die Gesundheit der Leber verbessern und das Blut entgiften. Nutrition Magazine berichtet, dass Rüben die Leber schützen. Wenn Sie Ihrer Ernährung mehr Rüben hinzufügen, erhält Ihre Leber mehr antioxidative Enzyme. Forscher haben herausgefunden, dass es die Aufnahme von Vitaminen steigert, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt, das Lymphsystem reinigt und die Gesundheit fördert.,

Knoblauch

Knoblauch ist ein antibakterielles Gemüse und kann Ihren Körper von Viren und Parasiten reinigen. Es entfernt überschüssiges Fett aus dem Blut senkt den Spiegel von schlechtem LDL-Cholesterin.

Knoblauch kann sogar leichte bis mittelschwere Bleivergiftungen abwehren. Studien zeigen, dass Schwefelverbindungen in Knoblauch eine therapeutische Wirkung haben und den Körper von Schwermetallen reinigen. Es wirkt als starkes antimikrobielles Mittel, reinigt das Blut und schützt den Darm vor Bakterien, Parasiten und Viren.,

Regelmäßiger Verzehr von Knoblauch beseitigt freie Radikale und wirkt als Antioxidans in Blut, Nieren und Leber. Mehr Knoblauch zu essen reinigt Ihr Blut und schützt Sie vor Krebs, stärkt Ihre Herzfunktion und hilft Ihnen, auf natürliche Weise mit Diabetes umzugehen.

Allicin ist eine der schwefelhaltigen Verbindungen in Knoblauch und wird aktiviert, wenn roher Knoblauch gekaut, in Scheiben geschnitten oder zerkleinert wird. Wenn Sie den zerdrückten Knoblauch 10 Minuten vor dem Verzehr stehen lassen, erhöht sich die Allicinbildung.,

Kurkuma

Kurkuma selbst ist ein wunderbarer natürlicher Heiler, der Entzündungen bekämpfen und die Leber heilen kann. Dies ist wichtig, da Leber und Nieren die beiden wichtigsten Zentren im menschlichen Körper für die Blutreinigung sind.

Kochen Sie schwarzen Pfeffer, Kardamom, Zimt, Nelken und Ingwer in einem Glas Wasser mit Kurkuma zur Blutreinigung.

Zitrone

Ein warmes Glas Zitronenwasser am Morgen kann Glutathion in Ihrem Körper erhöhen, was Ihrer Leber hilft, das Blut besser zu entgiften., Es hilft auch, Fett abzubauen und die Nierenlast zu entlasten. Vitamin C wird vom Körper benötigt, um Glutathion zu erzeugen. Die Leber verwendet es, um das Blut von schädlichen Chemikalien zu reinigen.

Hibiskus (Roselle)

Hibiskus hat ein Blaubeeraroma. Es wurde gezeigt, dass es harntreibend wirkt und bei der Nierenfiltration helfen kann.

Petersilie

Petersilie schützt in erster Linie die Leber. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass es auch den Nieren hilft, Abfall loszuwerden.

Löwenzahn

Der Löwenzahn wirkt als Diuretikum, was bedeutet, dass er die Wassermenge erhöht, die durch die Nieren fließt., Dies hilft, das Blut zu filtern. Trinken Sie die Farbe oder Löwenzahnwurzel.

Ingwer

Ingwer kann helfen, den Blutzucker zu kontrollieren. Studien haben gezeigt, dass es helfen kann, die Leber zu heilen. Verwenden Sie es frisch, in Tee oder legen Sie es am Ende des Kochvorgangs in Suppen.

Grüner Tee

Studien zeigen, dass das Trinken von grünem Tee den Zustand der Leber verbessern und Krebs vorbeugen kann. Am nützlichsten, wenn Sie mindestens viermal am Tag trinken.

Äpfel

Äpfel enthalten eine große Menge löslicher Ballaststoffe, bekannt als Pektin., Lösliche Ballaststoffe regulieren den Blutzuckerspiegel.

Blaubeeren

Sie haben einen unglaublich hohen Gehalt an Antioxidantien, die die Leber vor Schäden schützen können.

Rote Cranberries

Cranberries sind nützlich für Harnwege. Sie verhindern, dass Bakterien an ihren Wänden haften, was wiederum die Nieren vor Infektionen schützt. Fügen Sie eine Handvoll frische Preiselbeeren zu Haferflocken, Cocktails oder Salaten hinzu.

Katzenkralle

Ein Katzennagel kann durch Erhöhung des Urins bei der Blutentgiftung helfen.,

Leinsamen

Leinsamen können den natürlichen Prozess der Blutentgiftung verbessern. Es ist auch eine gute Faserquelle, die dem Körper hilft, Abfallprodukte im Dickdarm loszuwerden.

Leinsamen vor Gebrauch mahlen und nicht gemahlen kaufen. Regelmäßiger Verzehr verbessert die Leber – und Nierenfunktion und senkt den Blutdruck.

Apfelessig

Verwenden Sie rohen, unverarbeiteten Apfelessig, um Ihre Gesundheit zu stärken und Ihr Blut sauber zu halten. Es enthält natürliche antiseptische Verbindungen, die helfen können, Infektionen zu beseitigen.,

Obwohl es sauer ist, hilft es, sobald es im Körper metabolisiert wurde, den Körper alkalischer zu halten und den pH-Wert auf natürliche Weise auszugleichen. Die antioxidativen Eigenschaften von Apfelessig fördern die Gesundheit von Leber und Nieren und erhöhen den Gehalt an antioxidativen Enzymen.

Um Ihre Leber vor Giftstoffen zu schützen, verbrauchen Sie jeden Tag 1 bis 2 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser.

Rotklee

Rotklee ist ein weiteres beliebtes Kraut, das das Blut reinigt., Es enthält viele Vitamine und Nährstoffe, die helfen, das Blut gesund zu halten und die Ansammlung von Abfallprodukten zu reduzieren.

Konsumieren Sie es als Tee.