Aktualisiert Februar 04, 2021

Medizinisch Überprüft von: Tiffany Howard, LPC, LCADC

Wenn Sie lange Konfliktzeiten mit Ihrem romantischen Partner durchlaufen, kann dies unglaublich schwierig sein. Wenn häufige Konflikte über einen sehr langen Zeitraum auftreten, können sich die Menschen fragen, ob ihre Beziehung unterbrochen ist. Wenn Sie zu diesem Punkt kommen, an dem Sie fragen, ob eine Beziehung unterbrochen ist, sind Sie Bauchweh und können sich hoffnungslos fühlen., Wenn Sie sich der Indikatoren für eine unterbrochene Beziehung nicht sicher sind, lesen Sie weiter. Dieser Artikel erklärt die verschiedenen Anzeichen einer zerbrochenen Beziehung und eine Lösung für jede. Schämen Sie sich nicht, wenn Sie einem oder mehreren der folgenden Zeichen mit Ja nicken. Dies bedeutet nicht, dass es Zeit ist, Ihre Beziehung aufzugeben. Nur mehr Gründe, hart zu kämpfen, um es zu beheben.,

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So identifizieren Sie eine defekte Beziehung

Es gibt einige Hauptmerkmale, die eine defekte Beziehung identifizieren. Zum Beispiel, sich nicht glücklich mit Ihrem Partner zu fühlen, weniger Zeit miteinander zu verbringen, ständig zu streiten, und ein großer, nicht zusammen im selben Raum zu schlafen., Es gibt andere Anzeichen, aber dies sind die häufigsten Indikatoren, die darauf hindeuten, dass eine Beziehung unterbrochen ist.

Nicht glücklich mit Ihrem Partner fühlen

Wenn Sie mit Ihrem Partner ohne ersichtlichen Grund immer wieder unzufrieden sind, müssen Sie herausfinden, warum Sie sich so fühlen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihr Ehepartner sich nicht so viel Mühe gibt wie Sie, nimmt Sie für selbstverständlich, oder vielleicht bewirkt etwas anderes, dass Sie sich so fühlen. Es ist wichtig herauszufinden, was dieses Gefühl verursacht, und es mit Ihrem Partner anzusprechen., Ständige Gefühle der Verachtung, des Ärgers oder der Missachtung Ihres Partners zu haben, ist nicht gesund und sollte sofort angesprochen werden. Lassen Sie diese Gefühle nicht im Laufe der Zeit eitern, da sie schwieriger zu lösen sein können.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht die ganze Zeit mit Ihrem Partner glücklich sein werden. Es wird Tage geben, an denen Sie schlecht gelaunt sind und Ihr Partner gerade auf den letzten Nerv gerät. Dies ist völlig normal und es wäre überraschend, wenn dies nicht gelegentlich passieren würde., Aber wenn Sie bemerken, dass Sie sich die meiste Zeit oder täglich unglücklich fühlen, ist das ein Problem. Solange es keine Art von Missbrauch gibt, der Sie mit Ihrem Partner unglücklich macht, Nehmen Sie sich Zeit, sich zusammenzusetzen und darüber zu sprechen. Sich mit Ihrem Partner unglücklich oder unzufrieden zu fühlen, wirkt sich nicht nur auf Sie aus; es beeinflusst sie sehr. Sie können wahrscheinlich spüren, dass Sie nicht glücklich sind und es könnte die Ursache für einige ihrer Handlungen sein.

Weniger Zeit miteinander verbringen

Haben Sie bemerkt, dass Sie und Ihr Partner keine Zeit miteinander verbringen?, Sitzen Sie auch zu Hause in separaten Räumen und vermeiden es, Zeit miteinander zu verbringen? Dies sollte nicht mit nicht genug Zeit verwechselt werden, um zusammen zu sein, da wir alle manchmal einen vollen Terminkalender haben, sodass es schwierig sein kann, Zeit füreinander zu finden. Deshalb ist es wichtig, sich Zeit füreinander zu nehmen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass keiner von Ihnen sich Zeit für den anderen nimmt, keine Zeit miteinander verbringt, wenn Sie beide frei von Arbeit sind, und sich absichtlich vermeiden, nicht während Sie beide zu Hause sind, Dies kann ein Indikator für eine zerbrochene Beziehung sein.,

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Sie und Ihr Partner sollten aufgeregt sein, Zeit miteinander zu verbringen, wenn Ihre Zeitpläne dies zulassen. Etwas so Einfaches wie das gemeinsame Abendessen und das gemeinsame Fernsehen nach der Arbeit sollte regelmäßig vorkommen. Wenn Sie absichtlich weniger Zeit mit Ihrem Partner verbringen, liegt ein Keil zwischen Ihnen beiden und kann Anlass zur Sorge geben. Wenn Sie keine Zeit miteinander verbringen, kann Ihre emotionale Bindung mit der Zeit schwächer werden. Sie kommunizieren nicht so oft miteinander, wie Sie sein sollten., Du verbindest dich nicht miteinander. Dies ist ein sehr starkes Zeichen dafür, dass Sie in einer zerbrochenen Beziehung sind.

Ständiges Streiten

Etwas, mit dem viele Paare zu kämpfen haben, ist ständiges Streiten. Nachdem Sie viele Jahre mit jemandem zusammen gelebt haben, Es wird wahrscheinlich Zeiten geben, in denen Sie nicht miteinander auskommen können. Häufiges Streiten kann durch hohes Maß an Stress, Hormone, Umgang mit Verlust und viele andere Gründe verursacht werden. Während manchmal diese Jahreszeiten mit hohem Konfliktniveau von selbst nachlassen können, kann dieses Problem auch für eine ungesunde Zeit dauern., Wenn Sie und Ihr Partner seit ein oder zwei Monaten ständig kämpfen, kann dies besorgniserregend sein. Unfähig zu sein, einen einfachen, ruhigen Abend zu genießen, ohne zu streiten, kann ein Zeichen für eine zerbrochene Beziehung sein. Kämpfen ist die Ursache für viele Beziehungen, die enden. Es ist wichtig, die Ursache der Wut zu finden. Warum seid ihr zwei so sauer aufeinander?

Dies sollte nicht mit einfachen Meinungsverschiedenheiten verwechselt werden. Als zwei getrennte Personen sollten Sie Meinungsverschiedenheiten haben und gesund durch sie sprechen können. Dies ist sehr normal und kann ein Indikator für eine gesunde Beziehung sein., Jedoch, ständiges Streiten und Schreien Spiele in einer Beziehung sind nicht gut oder normal. Dies ist ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung, die angegangen werden muss. In jeder Beziehung ist es wichtig, sich gegenseitig zu respektieren und auf eine Weise miteinander zu sprechen, die als produktiv angesehen werden kann. Streiten, nur um zu streiten, ist nie produktiv und endet nur verletzend für Ihren Partner und die Beziehung.

Nicht im selben Raum schlafen wie jeder andere

Wenn Sie und Ihr romantischer Partner zusammen leben, wann haben Sie und Ihr Partner das letzte Mal im selben Raum geschlafen?, Das Schlafen in einem anderen Raum als Ihr Partner kann ein ernstes Zeichen dafür sein, dass die Beziehung Probleme hat. Es kann eine große Kluft zwischen Ihnen beiden verursachen. Mit Ihrem Partner so wütend oder unglücklich zu sein, dass Sie nicht neben ihm schlafen konnten, sollte angesprochen werden.

Viele Paare entscheiden sich nach einem großen Streit dafür, nicht zusammen zu schlafen. Einige sagen, dies ist hilfreich, da es den beiden Personen Platz bietet, und einige sagen, Sie sollten niemals wütend ins Bett gehen. Es ist normalerweise am besten zu entscheiden, welche für Ihre Beziehung am besten ist, da keine zwei Beziehungen die gleiche Dynamik haben., Wenn Sie zwei jedoch wochen oder sogar Monate nicht im selben Raum geschlafen haben, ist dies nicht normal. Dies kann zu mehr Verachtung führen, weniger Chancen auf Intimität, und einer oder beide Partner fühlen sich ignoriert. Nicht zusammen schlafen sollte schnell angegangen und gelöst werden. In einer zerbrochenen Beziehung wollen wir zusammenarbeiten, um die Dinge wieder besser zu machen. Wenn wir eines oder mehrere dieser Zeichen haben und dann getrennt schlafen, wird es viel mehr Spannung und Wut verursachen.,

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So beheben Sie eine kaputte Beziehung

Möglicherweise haben Sie die obigen Zeichen gelesen und einige Verhaltensweisen in Ihrer Beziehung erkannt. Dies sollte kein Grund zur Panik sein und Sie sollten sich auch nicht hoffnungslos fühlen. Sie und Ihr Partner können helfen, Ihre Beziehung zu reparieren und zu reparieren, damit Sie wieder auf dem richtigen Weg sind, sich in Ihrer Beziehung wieder glücklich zu fühlen., Dieser Prozess kann schwierig sein und erfordert viel Mühe von Ihnen beiden. Wenn Sie beide die Dinge wieder so machen wollen, wie sie waren, bevor all dies begann, ist es Zeit zu handeln.

Es gibt ein paar Schritte, um eine kaputte Beziehung zu beheben. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Probleme, Fange an, zusammen Verabredungen zu treffen, entschuldige dich, Vergebung, und natürlich, Beziehungsberatung, wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen. Wenn Sie nach diesen Schritten immer noch mit Ihrer Beziehung unzufrieden sind, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Beziehungsberater über zusätzliche Methoden zu sprechen., Hier sind die Schritte, die Sie unternehmen sollten, wenn Sie das Gefühl haben, in einer zerbrochenen Beziehung zu sein.

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Probleme

Sobald Sie erkannt haben, dass Sie möglicherweise in einer schwierigen Beziehung stehen, setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und sprechen Sie über Ihre Probleme. Lassen Sie sie wissen, dass Sie mit dem Verlauf der Dinge unzufrieden sind. Sie sind wahrscheinlich auch nicht glücklich über diese Situation und erkennen die gleichen Dinge, die Sie tun. Dies sollte ein Gespräch der Liebe sein. Lassen Sie dies nicht zu einem Argument werden. Jeder von euch sollte in der Lage sein, seine Gefühle auszudrücken und sich reden zu lassen., Unterbrechen Sie Ihren Partner nicht, während er spricht. Zeigen Sie nicht mit den Fingern oder beschuldigen Sie Ihren Partner. Dies wird in beiden Teilen viel Aufwand erfordern, insbesondere wenn Sie sich in letzter Zeit gestritten haben. Kommunikation ist der Schlüssel und hilft Ihnen, die Beziehung zu reparieren und stärker herauszukommen als zuvor. Kommunikation ist der erste Schritt, besonders wenn ihr zwei gerade nicht viel redet.

Robert Taibbi, LCSW, hat eine ausgezeichnete sechsstufige Lösung, wie Sie mit Ihrem Partner über Ihre Probleme sprechen können., Er sagt, er solle eine Zeit planen, um mit Ihrem Partner zu sprechen, anstatt dieses schwere Gespräch zufällig auf Ihren Partner zu legen. Dies wird ihnen helfen, sich nicht angegriffen zu fühlen und kann zu einem effektiveren Gespräch führen.

1. Verbringen Sie mehr Zeit miteinander, indem Sie Termine vereinbaren

Wenn Sie keine Zeit miteinander verbringen, ist es jetzt an der Zeit, dies zu einer Priorität zu machen. Gehen Sie auf Termine, markieren Sie es im Kalender und bleiben Sie dabei. Dies wird Ihnen beiden helfen, mehr an einem Ort zu sprechen, der nicht stressig ist. Dating Ihr Partner wird helfen, den Funken, den Sie zwei am Anfang hatten, wieder zu entfachen., Sei nicht verärgert, wenn es nicht über Nacht passiert, sei geduldig, und mach weiter mit Terminen. Nehmen Sie sich Zeit für einander, ob Sie für Ihr Date ausgehen oder wenn Sie einen Filmabend im Haus haben. Tun Sie etwas, was Sie beide noch nie zuvor getan haben. Ob es neues Essen probiert oder auf einem Kajak ausgeht. Machen Sie es spannend! Wann war das letzte Mal, dass ihr beide zusammen ausgegangen seid und Spaß gehabt habt? Jetzt ist die Zeit, Spaß zu haben und Ihre Verbindung zu vertiefen.,

1. Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner

Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner für das, was während eines Streits gesagt wurde, oder etwas anderes, wird dem Heilungsprozess helfen. Vergessen Sie nicht nur das Argument; Sie könnten immer noch an etwas Verletzendes denken, das gesagt wurde. Entschuldige dich immer und lerne, miteinander zu kommunizieren, anstatt zu kämpfen. Nichts Gutes kommt von explosiven Argumenten und schreienden Streichhölzern. Beginnen Sie also den Heilungsprozess, legen Sie jeglichen Stolz beiseite und entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner.

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Laut Dr. Susan Heitler gibt es keinen gesunden Kampf. Wir hören oft, dass wir lernen müssen, wie man „fair kämpft“, aber sie hat eine andere Perspektive auf das Thema. Sie glaubt, dass emotional reife und geschickte Paare sich dafür entscheiden, nicht zu kämpfen, sondern ihre Probleme kooperativ auszusprechen. Paare, die lernen, mit ihrem Partner über Konflikte zu kommunizieren, anstatt zu streiten, sind viel glücklicher. Sie werden lernen, wie man durch ein Problem mit Humor und Sorgfalt zusammenarbeitet. Wenn Sie während eines Kampfes Ihre Stimmen aufeinander erheben, befindet sich der andere im Verteidigungsmodus., Hier kann kein Wachstum passieren. Entschuldigen Sie sich also bei Ihrem nächsten Argument und tun Sie Ihr Bestes, um Ihr Problem zu besprechen und es nicht zu einem Argument zu eskalieren.

1. Vergib deinem Partner

Vergib deinem Partner, was er getan hat, um dich zu verletzen. Wenn sie Ihre Entschuldigung akzeptieren, sollten Sie auch ihre akzeptieren. Natürlich, wenn in Ihrem Partner missbräuchliches Verhalten gegenüber Ihnen gezeigt wurde, ist es nicht die beste Lösung, ihnen zu vergeben und sie wieder hereinzulassen. Dies ist eine völlig andere Situation, die anders angegangen werden muss., Aber, wenn Ihr Partner etwas gesagt hat, das Ihre Gefühle verletzt oder einen Fehler gemacht hat und sie sich wirklich entschuldigen, versuchen Sie, ihnen zu vergeben. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihnen vergeben und dass Sie alles schätzen, was sie für Sie tun. Manchmal muss Ihr Partner nur wissen, dass er geliebt und gesucht wird.

1. Suchen Sie eine Eheberatung

Wenn Sie beide immer noch Probleme haben, Ihre Probleme selbst zu lösen, ist die Beziehungsberatung sehr effektiv. Die Erfolgsquote der Paarberatung ist so hoch wie 75% heute., Einige Leute zögern, zur Beziehungsberatung zu gehen und glauben, dass es Zeitverschwendung ist. Die Wahrheit ist, Beziehungsberatung kann sehr vorteilhaft sein und helfen, Ihre zerbrochene Beziehung zu reparieren und zu heilen. Je früher Sie einen Therapeuten aufsuchen, desto besser. Wenn Sie die Fähigkeiten erlernen, miteinander zu kommunizieren und Ihre Emotionen gesund zu verarbeiten, bereiten Sie sich auf den Erfolg vor.