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Dank dem athleisure trend, Laufschuhe sind verrückt geworden, stilvoll, was bedeutet, dass neue zu kaufen (ein muss alle 6-12 Monate, btw) noch mehr Spaß. Aber nur weil ihre leuchtenden Farben perfekt zu Ihren Lieblingsshorts passen, heißt das nicht, dass sie für Ihre Füße geeignet sind.,
Woher weißt du, dass du die falsche Größe trägst?
beginnen wir mit dem offensichtlichen an. Wenn Sie unter Fußschmerzen leiden, Ihre Zehen oder Zehennägel verletzt sind oder Blasen oder Plantarfasziitis (Fersenempfindlichkeit) entwickeln, ist dies ein schlechtes Zeichen. Falsche Schuhgröße kann auch eine Rolle bei Knöchel -, Knie -, Hüft-und Rückenschmerzen beim Laufen spielen, also wenn Stretching allein nicht hilft, ist es Zeit, ein neues Paar Schuhe zu kaufen.,
Wenn Sie die gleichen Schuhe tragen, um Tennis zu spielen und den Rasen zu mähen, haben sie höchstwahrscheinlich die falsche Größe. Unterschiedliche Aktivitäten erfordern unterschiedliche Schuhe, genau deshalb sind Laufschuhe auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten.
Okay, so wie wählen sie die richtige größe?
Es gibt jede Menge Tipps, aber das Wichtigste und Übergreifendste ist: Probieren Sie mehrere Paare an., Nur weil du seit der High School die gleiche Größe getragen hast oder immer eine 9 in Nikes trägst, heißt das nicht, dass das die richtige Passform für dich ist.
1. Shop am Abend
Ihre Füße schwellen und strecken den ganzen Tag, so dass sie die größten am Abend sind. Planen Sie Ihren Einkaufsbummel später am Tag, um sicherzustellen, dass Ihre Schuhe trotz einer Größenänderung immer passen.
2. Umfassen Sie den Wiggle Room
Sie sollten Platz haben, um mit den Zehen“ Klavier zu spielen“., Ihr Fuß kann sich beim Treten um ½ Zoll ausbreiten, aber eine Schuhgröße ist normalerweise nur ein Unterschied von ⅓ Zoll, Stellen Sie also sicher, dass zwischen Ihren Zehen und dem Schuh mindestens ein Daumen Platz hat.
3. Größe durch die innensohle
Nehmen sie die innensohle aus dem schuh und verwenden diese zu messen, wo die enden der zehen hit und wie weit sie splay. Wenn sich eine Menge über der Innensohle befindet, passt der Schuh zu fest.
4., Laufen — gehen Sie nicht in Ihren Schuhen
Noch bevor Sie ein Paar Schuhe kaufen, sollten Sie das Laufen auf einer festen (nicht mit Teppichboden bedeckten) Oberfläche testen, um den Spritzer und die Unterstützung Ihres Fußes besser beurteilen zu können.
5. Probieren Sie mehr Größen an, als Sie denken
Verschiedene Marken haben unterschiedliche Passungen, was ändert, welche Größe Sie benötigen. Um sicher zu gehen, probieren Sie die Größe an, von der Sie denken, dass sie passt, sowie eine halbe Größe oben und eine halbe Größe unten, nur um sicherzugehen., Dann steigen Sie weiter um die halbe Größe, bis Sie sicher sind, dass sie zu groß sind. Kehren Sie den Vorgang um, indem Sie nach und nach eine halbe Größe zurück nach unten bewegen, bis Sie sicher sind, dass Sie genug Platz für Ihre Zehen haben (siehe Tipp 2).
6. Fit eng, aber nicht eng
Ferse und Rist (oben am Fuß) sollten gut passen, aber nicht zu eng sein. Schnüren Sie Ihre Schuhe — aber binden Sie sie nicht — und stellen Sie sicher, dass Ihre Ferse immer noch bequem herausrutschen kann. Der Spann sollte sicher sein, aber auch keine bestimmten Bereiche reiben oder drücken.,
Kurz gesagt, wenn Ihre Laufschuhe weh tun oder Sie seit dem Gymnasium dasselbe Paar tragen, nehmen Sie sich einen Abend Zeit, um ein paar neue auszuwählen — wir empfehlen dieses stilvolle und praktische Paar. Ihre Füße, Knie und Rücken werden es Ihnen danken.